予防法
いつまでも健康で暮らすために、今からできる生活習慣の提案やエクササイズ、運動法などを紹介します。
すぐできる花粉症対策Q＆A「目のかゆみ、水洗いしていい？鼻づまりの対策は？」【医師監修】
くしゃみに鼻水、頭もぼーっとして花粉症の人は毎日辛いですよね。花粉症の症状を抑えるには、花粉を体内に入れないことが大事。そこで室内に花粉を侵入させない工夫など、すぐにできることをご紹介。早速試して…
2023.03.15 16:00
【花粉症の対策】あるあるだけど間違っているものはどれ？正しい対策や最新治療法を専門医が解説
今春の花粉の飛散量は過去10年で最も多いと予測。つまり、花粉症に悩む人たちにとって、気合を入れて臨まなければいけないシーズンになる。そこで、花粉症に“克つ”ためにまずは敵のことを知ろう。ということで、…
2023.03.14 07:00
聞こえの悪さ”難聴”を放置すると認知症リスクが高まる？早めの対策が肝心【専門医解説】
「最近ちょっと聞こえづらくなった」という人は、加齢による難聴の疑いがあるかもしれない。さらに、最近の研究では、難聴を放置していると認知症のリスクが高まることがわかってきた。専門医にリスクや対策につい…
2023.03.11 07:00
井上順さんが語る補聴器生活20年「難聴を公表したらたくさんの優しさに巡り会えた」
誰しも年を取ると聞こえが悪くなってくるものだが、それを放っておく人が意外と多い。最近のオバ記者もそのひとりで、「見て見ぬフリならぬ、聞こえないのに聞こえてるフリをすることがある」という。そこで頼っ…
2023.03.10 07:00
60代以上の女性は要注意「骨盤臓器脱」とは？出産経験者のリスクや症状を医師が解説
「骨盤臓器脱」という言葉を聞いた事があるだろうか。骨盤底筋群の衰えが原因で子宮などの臓器が落ちてきてしまう状態のことだが、出産経験者は未経験者よりリスクが最大で10倍にも上がるという。「骨盤臓器脱」…
2023.03.06 07:00
手や足に挟むだけ！「洗濯ばさみ健康法」頻尿や不眠ほか不調をリセット【鍼灸師解説】
東洋医学では、手をもんだり指圧で刺激を与えることで、体の不調を改善できると考えられている。しかも、「洗濯ばさみ」を使うと適度な刺激を与えられ、より簡単に効果を得られるという。挟むだけでなので、誰で…
2023.03.05 07:00
「洗濯ばさみ健康法」はさんで刺激するだけ！ひざ痛、頭痛、腰痛など”痛み”を緩和
30年以上ものキャリアを持つ、鍼灸師の松岡佳余子さんに「洗濯ばさみ健康法」を教わったのでご紹介する。東洋医学において手は『全身の縮図』だと考えられており、手を刺激することで、頭痛、肩こり、腰痛などの…
2023.03.03 07:00
「洗濯ばさみ健康法」1日1分挟むだけ！夜寝る前にやれば翌朝すっきり【鍼灸師監修】
東洋医学では、手をもんだり指圧で刺激を与えることで、体の不調を改善できると考えられている。しかも、「洗濯ばさみ」を使うと適度な刺激を与えられ、より簡単に効果を得られるという。挟むだけで痛みや不快症…
2023.02.28 07:00
「痛み」はストレスで増す!? やってはいけない生活習慣と予防体操を医師が指南
痛みはけがややけど、炎症といった身体的なものだけでなく、心因的な要因も関係する。ストレス、暴飲暴食、慢性的な運動不足や睡眠の質の低下は、痛みをさらに増強させる。痛みにとって悪影響となる生活習慣を送…
2023.02.19 07:00
痛みでわかる体の異常「レディ・ガガの線維筋痛症、ナイチンゲールは慢性疲労症候群」【医師解説】
頭痛、肩痛、腰痛など誰にも相談できず、ひとりで悩み苦しんでいる人も多い。体のどこかが痛いのは、その部分で異常が起きている証拠でもある。血液検査などで異常が見つからなくても、その痛みの理由を知るのが…
2023.02.17 16:00
頭痛や生理痛を悪化させないために知っておくべき”痛み”のメカニズムを専門医が解説
痛みを感じても我慢してしまうことはないだろうか？麻酔科専門医の柏木邦友さんによると「実は日本人は痛みに弱い人種」だという。人が痛みを感じるとき、体の中ではどのようなことが起きているのか。痛みを悪化…
2023.02.16 07:00
日本人は「痛みを我慢しがち」なのはナゼ？「女性は痛みに強い」はホント？【医師解説】
慢性的な頭痛や肩こり、腰痛を「年齢のせい」「これくらいなら仕方ない」と諦めて我慢していないだろうか。痛みは適切に対処しないと、どんどんひどくなることも。ではどうすればいいのか？痛みの適切な対処法を…
2023.02.15 11:00
「どうせ私なんて」落ち込み・不安・怒り”3大ネガティブ”感情の対処法を医師が指南
2019年の山形大学医学部の調査によると、ほとんど笑わない人は、よく笑う人に比べて死亡率が約2倍高く、脳卒中など心血管疾患の発症率も高かったという。笑顔は健康も呼び込むのだ。と言っても、毎日ご機嫌でいる…
2023.02.15 11:00
年間30万人以上が発症「脊髄圧迫骨折」通称”いつのまにか骨折”を防ぐ予防策を医師が解説
骨粗しょう症による脊髄圧迫骨折、通称「いつのまにか骨折」の患者が年間約30万人以上もいるという。痛みを感じないなども珍しくなく、自覚なく折れている場合も。もしかしたら自分も知らない間に骨折しているか…
2023.02.15 07:00
認知症の人を理解する「何度も同じもことを聞く」ほか5つの行動パターンの理由を専門家が解説
誰もが罹患する可能性がある認知症だが、他人事として捉えず、理解を深める必要がある。その一歩として、認知症の人の視点からものごとを見てみると、意外な誤解や偏見が見えてくるかもしれない。多くの認知症患…
2023.02.14 07:00
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