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「介護ポストセブン」で人気の記事一覧ページです。よく読まれている記事が1 位から20 位の順に並びます。
1
《理学療法士が解説》腰痛解消の近道は「2つの場所」へのアプローチ いすに座って行う「沖倉流筋膜はがし」のやり方4つ
実は、腰痛の大半は原因不明であることを知っているだろうか。しかし、『筋肉のつながりを知れば「肩こり」と「腰痛」は自分で解消できる』（アスコム）を上梓した、理学療法士の沖倉国悦さ…
2026.03.18 16:00
健康
2
《スマホ使用は首のこりの原因に》理学療法士が考案した「筋膜はがし」で首のこりや痛みを解消する方法
スマートフォンの普及などによって、悩みを抱える人が増えたのが「首」。スマホを使うと、少し頭が前に出るような姿勢になることが多く、首のこりや痛みにつながりやすい。そこで、『筋肉の…
2026.03.19 16:00
健康
3
《大人世代のお手本に》雅子さま、白インナーと華やかスカーフで顔周りを明るく 上品なブルーのパンツスーツでご一家でリンクコーデも
春になると、装いに軽やかさを取り入れたくなるもの。なかでもスカーフは、顔周りを華やかに見せてくれる春の定番アイテム。一方で、「明るい色を着てみたいけれど、鮮やかなカラーは少し難…
2026.03.12 07:00
ニュース
4
肩こり解消に肩たたきや肩もみは効果ない？ 手を引っ張るだけで根本にアプローチする「筋膜はがし」のやり方
肩がこったと感じたとき、多くの人は肩もみに整体へ行ったり、家族に肩たたきを頼んだりして改善を図ろうとしているのではないだろうか。しかし、『筋肉のつながりを知れば「肩こり」と「腰…
2026.03.17 16:00
健康
5
2000人以上を看取ってきた在宅緩和ケア医・萬田緑平さんが断言「ひとり暮らしでも最期まで自宅で過ごすことは可能。むしろ家族の反対がないので…」
病状や要介護度が進み、いよいよ終末期を迎えたとき「病院か自宅か」どちらで過ごしたいだろうか。自宅で最期まで過ごす患者をサポートする在宅緩和ケア医の萬田緑平さん。これまで看取った…
2026.03.07 07:00
ニュース
6
兄がボケました～認知症と介護と老後と「第66回 成年後見人になれるのか？」
ライターのツガエマナミコさんは、両親亡き後、50代で若年性認知症を患った兄と二人で暮らし、ケアを続けてきました。現在、兄は特別養護老人ホームに入居中ですが、介護にまつわる様々な手…
2026.03.19 06:00
連載
7
2000人を看取った在宅緩和ケア医の萬田緑平さん「最期の瞬間に立ち会えなくても、本人も家族も後悔することは少ない」と考える理由
自宅で穏やかな最期を迎えるために必要なことは？ 本人も家族も後悔しないために何が必要なのか――。2000人の患者を自宅で看取った在宅緩和ケア医の萬田緑平さんが、対談を含めて60ページに…
2026.03.19 07:00
ニュース
8
横隔膜を動かす「呼吸筋」を鍛えよう！深い呼吸は「認知症」「誤嚥性肺炎」「高血圧」予防に期待＜呼吸機能を高めるストレッチ付き＞
年を重ねるにつれ、少し歩いただけで息が上がる、階段の上り下りで息切れしてしまうという人は少なくないだろう。老化現象といえばそれまでだが、それは足腰の老化ではなく肺の老化。呼吸筋…
2026.03.18 07:00
健康
9
《「引っ張る」のがポイント》体の痛みの原因となる“筋膜の癒着”をはがすセルフケア「沖倉流筋膜はがし」のやり方を理学療法士が解説
こりや痛みの原因は「癒着」であると話すのは、『筋肉のつながりを知れば「肩こり」と「腰痛」は自分で解消できる』（アスコム）を上梓した、理学療法士の沖倉国悦さん。癒着とは、筋肉の疲…
2026.03.14 15:35
健康
10
兄がボケました～認知症と介護と老後と「第65回 運転免許証更新で思うこと」
長年、若年性認知症を患う兄のサポートを続けるライターのツガエマナミコさんは、亡き両親の遺骨のことや、叔父叔母の家のことなど、兄の分まで抱えてあれこれと思案する日々を送っています…
2026.03.12 06:00
連載
11
『ウイーザス九段』便りvol.1 介護スタッフ直撃レポート！「“心のこもったケア”は素敵な職場から生まれる」
【PR】 介護付有料老人ホーム『ウイーザス九段』で暮らし始めてから「笑顔が増え、元気を取り戻した」という入居者は多い。おいしい食事はもとより、楽しみながらリハビリを受ける環境が整い…
2026.03.02 12:00
サービス
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12
《東大在学中に起業》介護業界に参入した23歳の経営者・森山穂貴さんが考える「介護人材の不足」低賃金の背景にある「善意に頼る意識」
2040年には、国民の3人に1人が65歳以上となる超高齢社会を迎える。それに伴い、介護人材の不足も深刻化している。東大在学中に起業し、介護業界に参入した森山穂貴さん（23歳）は新著『未来…
2026.03.07 16:00
ニュース
13
《大人世代が参考にしたい装いのコツ》紀子さまのパールとブルーを合わせた知的コーデ ペールカラーは肌を明るく見せるのに最適
年齢を重ねても、自分らしいおしゃれを楽しむ人がいる。中でも、59歳を迎えた紀子さまは、気品あるスタイルで多くの人を魅了している。その秘密はどこにあるのだろうか。装いの選び方から色…
2026.03.08 07:00
ニュース
14
兄がボケました～認知症と介護と老後と「第64回 祖父母の家の家仕舞い」
兄が若年性認知症を発症してから8年以上にわたりケアを続けるライターのツガエマナミコさんが介護や老後に想い巡らせながら綴る日常エッセイ。現在は、施設で暮らす兄へ週一回の面会を欠かさ…
2026.03.05 06:00
連載
15
猫が母になつきません 第485話「おこられる」
いまだにさびは隊長を受け入れていません。しかし隊長のほうはいなくなったぐれに代わって鼻チューをしに行くし、しょっちゅう遊ぼう遊ぼうと飛びかかるし、その度に「しゃーーーっ」とか「…
2026.03.15 06:00
連載
16
《大人世代こそ真似したい》 紀子さまの顔周りを明るく見せるストール術
冬から春へと季節が移り変わるこの時期は、少しずつ春らしさを取り入れたい時期でもあるが、まだまだ何を着ればいいか迷う日も多いもの。そんな不安定な季節に参考にしたいのが、ジャケット…
2026.03.11 07:00
ニュース
17
認知症の母が言葉を失っていく！かつて同じ話を何度も聞かされた息子が思いを吐露「うんざり」から「寂しさ」に変わった
岩手・盛岡で暮らす認知症の母を遠距離介護している作家でブロガーの工藤広伸さん。かつて料理が得意だった母、おしゃべりも大好きだった母だが、認知症発症から10年以上経過し、その様子は…
2026.03.13 07:00
連載
18
《散歩でもっと健康に！》体の土台となる足裏の筋肉「足底筋群」を鍛える簡単トレーニング「手足のおしくらまんじゅう」など3種
健康維持や認知症予防に効果的といわれる「散歩」。その健康効果を高めるには、足底筋群を鍛え、足底筋群をしっかりと使って散歩をすることが有効だという。そこで、『ボケない散歩』（アス…
2026.02.27 07:00
健康
19
在宅介護がしんどい、ツラい人へ「精神的・肉体的疲労を防ぐ13のヒント」【社会福祉士提案】
実母の認知症介護を10年以上続けてきた社会福祉士の渋澤和世さん。正社員として働きながら2人の子育て、介護を続ける中で「心身ともにかなり疲弊した」という。介護疲れを防ぐために工夫して…
2026.03.18 16:00
暮らし
20
「自宅で穏やかに旅立ちたい」本人の希望を叶えるために…家族がやってはいけないこととは？【在宅緩和ケア医・萬田緑平さん解説】
自宅で必要な医療ケアを受けながら最期まで自分らしく過ごす「在宅緩和ケア」に注目が集まっている。在宅緩和ケア医の萬田緑平さんはこれまで2000人以上の患者を看取ってきた在宅医療の第一…
2026.03.17 07:00
ニュース
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猫が母になつきません 第485話「おこられる」
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倉田真由美さん「中村うさぎさんの言葉に感じた希望」くらたまね～&らいふVol.3
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要介護認定に必須《主治医意見書》とは？基本知識をQ&Aで社会福祉士が解説「介護が始まる前に知っておきたいポイント」
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肩こりや腰痛の対策、実は原因にアプローチできてないことも こりや痛みの原因「ファシア」とは？《理学療法士が解説》
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