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「介護ポストセブン」で人気の記事一覧ページです。よく読まれている記事が1 位から20 位の順に並びます。
1
《心筋梗塞、脳梗塞を遠ざけるために》血管・心臓のエキスパートである医師が指南する「“ぷるぷる血管”を保つ」のに欠かせないこと
心筋梗塞、脳梗塞──日本人の死因の約4分の1を占める「血管の不調」は、ある日突然襲ってくる。朝、普通に目覚めて朝食を食べた矢先に、胸が苦しくなり倒れてしまう。そんな悲劇が毎日どこか…
2025.12.27 11:00
健康
2
兄がボケました～認知症と介護と老後と「第56回 わたくし的重大ニュース」
認知症を患う兄と一緒に暮らし、生活全体のサポートを長年続けてきたライターのツガエマナミコさん。今は、特別養護老人ホームに入所中の兄を定期的に面会に通いながら、自分のペースで生活…
2025.12.25 06:00
連載
3
「iPhone17」（12万9800円相当）が当たる！Amazonギフトカード1000円分のダブルチャンスも30名様に
介護に関心がある方のための無料会員サービス「介護のなかま」は、おかげさまで約2万5000名の方々にご登録いただいております。 この度は「iPhone17」（ミストブルー・256GB／12万9800円相…
2025.12.26 16:00
ニュース
4
《血管・心臓のエキスパートである医師が解説》血管をしなやかにするには“息が上がらない程度”の軽い運動「ストレッチや軽いウォーキング」
「血管の壁そのものをしなやかにする薬は、今のところ存在しません」──血管・心臓のエキスパートとして国際的に活躍する医師・高橋亮氏は、そう断言する。 血管が完全に硬くなってしまうと、…
2025.12.25 11:00
健康
5
花はなぜ介護する人にもされる人にもいい効果をもたらすのか？研究者が解説する花による癒やしとストレス低減効果
介護の現場で近年注目されている「花」。介護する人にもされる人にもさまざまな効果をもたらす。花を見ると癒されると感じるのは、気のせいやイメージではなく、脳の動きに裏付けられた現象…
2025.12.26 11:00
暮らし
6
100円ショップの優秀洗剤を使いこなして「年末の大掃除をラクに！」選び方や使い方を家事アドバイザーが解説
年末が近づくと気になる大掃除。「昨今、洗剤の種類が多すぎて何を選べばいいかわからない」と感じている人も多いのではないだろうか。実は、100円ショップでも掃除のプロも愛用する優秀な洗…
2025.12.19 07:00
暮らし
7
1年で15kg痩せて健康を取り戻した医師が実践した“たったひとつのこと”「運動8割、食事2割」「ハードな運動よりも、毎日5分のずぼらな運動」
健康のために「運動しなければ」と思いながらも、なかなか続かない。ウォーキングを始めても、雨の日に休んでそのまま挫折してしまう──。そんな人は少なくないはず。血管・心臓のエキスパー…
2025.12.24 11:00
健康
8
「頚椎症」中高年に増える“首の痛み・しびれ”を和らげるストレッチ＆生活習慣を理学療法士が指南
首や肩の痛み、腕のしびれ。中高年になると増えてくるこれらの不調はもしかしたら「頚椎症（けいついしょう）」かもしれない。この症状は、放置すると日常生活に影響が出てしまうことも。理…
2025.12.21 07:00
健康
9
「肌のくすみ」「手足の冷え」は“血管の硬化”が原因かも？ 医師が解説する“潤い”を取り戻す「グーパー血流リカバリー」のやり方
「最近、肌がくすんで老けたように見える」「手足が冷えやすくなった」──そんな悩みを抱えていないだろうか。じつはこれらの多くは、「血管の硬化」が原因だ。 血管・心臓のエキスパートとし…
2025.12.26 11:00
健康
10
猫が母になつきません 第475話「きゆう」
いまやぐれの甘えん坊ぶりはたいへんなもので、私がデスクで仕事をしているときには椅子の背とお尻の間に割り込んで寝ているくらいべったりです。抱っこができるようにならないと病院に連れ…
2025.12.21 06:00
連載
11
兄がボケました～認知症と介護と老後と「第55回 元気の源」
インタビューや取材をして記事を執筆するのが、ライターのツガエマナミコさんの本業です。兄の介護で翻弄される日々の中でも、仕事は変わらず精を注ぐマナミコさんですが、介護のなみならず…
2025.12.18 06:00
連載
12
「巾木のホコリや窓サッシの汚れを一掃！」シニア世代の大掃除をラクにする100円ショップの神アイテム4選
そろそろ大掃除本番。細かい部分をきれいにしようとするほど、「かがむ」「重い水を運ぶ」といった動作が増え、体への負担も大きくなりがちだ。そこで、節約・家事アドバイザーの矢野きくの…
2025.12.24 07:00
暮らし
13
兄がボケました～認知症と介護と老後と「第54回 激しい腹痛に見舞われました」
十数年前、兄、両親との同居を再開したライターのツガエマナミコさん。その後、父が交通事故で急死、十年ほど前に母も他界し、自ずと兄との二人暮らしが始まりました。兄が若年性認知症を発…
2025.12.11 06:00
連載
14
食が細くなってきたら…栄養バランスを考えて「コンビニで主食・おかずを選ぶコツ」と「外食する時の4つのポイント」
忙しくて料理ができない日も、なるべく健康的な食事を選びたいもの。歳を重ねて食事量が減ってきたと感じる人はなおさら、1食の栄養素をおろそかにしないことが健康に過ごすために重要だ。そ…
2025.12.23 11:00
食
15
「介護は突然始まるのではなく予兆はある」帰省時にチェックしたい親と家のこと10の実例と対策【社会福祉士解説】
「親の介護がそろそろ心配」という人は、年末年始の帰省は「ただの里帰りではなく、家の中や親の様子を確認する機会と捉えてみて」と、長年の介護経験をもつ社会福祉士の渋澤和世さん。実体験…
2025.12.25 19:00
暮らし
16
95才で今も全6場所を取材。元NHKアナウンサー・杉山邦博さん「お陰さまで」がもたらす“謙虚さ”で生涯現役を貫く
95才にしてなお、年間6場所すべての相撲取材に立つ杉山邦博さん。その底力は、毎日の晩酌や魚中心の食事、ジム通いなど、規律ある暮らしと人とのご縁を大切にする姿勢から生まれていた。「お…
2025.11.29 07:00
暮らし
17
猫が母になつきません 第474話「たいじゅうそくてい」
隊長とぐれ、同じものを食べさせているのにあきらかにぐれの方が大きい。ぐれは食いしん坊で、隊長がちょっとでも残したりこぼしたりしたごはんも食べてしまうし、すきあらばさびのごはんも…
2025.12.14 06:00
連載
18
兄がボケました～認知症と介護と老後と「第53回 デフリンピックを観戦」
認知症の兄と二人で暮らした経験を振り返りながら、健康や介護、老後のことじっくり考えるライターのツガエマナミコさんが日常を綴るエッセイ。現在は特別養護老人ホームで生活する兄の面会…
2025.12.04 06:00
連載
19
猫が母になつきません 第473話「ゆっくり」
いつもスーパーで買っていたコーヒーの値段が以前の倍を越えました。どこのお店にもある、すでに挽いてある袋入りの。コーヒーは朝昼晩と1日3度は淹れます。どうしたものか…いや、どうしたも…
2025.12.07 06:00
連載
20
倉田真由美さん「すい臓がんの夫と余命宣告後の日常」Vol.100「配偶者を失って花開く人生」
漫画家の倉田真由美さんが夫の叶井俊太郎さん（享年56）の闘病から看取り、そして夫を失ってからの日々のことを綴ったてきたこのエッセイも100回目を迎えた。「配偶者を失った」その後の生き…
2025.12.13 18:00
ニュース
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兄がボケました～認知症と介護と老後と「第56回 わたくし的重大ニュース」
連載
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《登録者60万人超の管理栄養士YouTuberが解説》年齢とともに食事が負担になってきたら…量より質を高める「少食さんのための7つの黄金法則」
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1年で15kg痩せて健康を取り戻した医師が実践した“たったひとつのこと”「運動8割、食事2割」「ハードな運動よりも、毎日5分のずぼらな運動」
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介護現場における「花」の効果 介護福祉士が語る高齢者へのポジティブな影響、徘徊して戻ってきた認知症の男性は花を手に「これをあなたに…」
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食が細くなってきたら…栄養バランスを考えて「コンビニで主食・おかずを選ぶコツ」と「外食する時の4つのポイント」
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視空間認知力を鍛える問題【13】（目標時間2分30秒）｜介護のなかま会員限定ダウンロードコンテンツ
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《上皇陛下92歳に》美智子さまと続ける健康的なライフスタイル 朝は一冊の本を交互に音読、庭での散策はリハビリにも役立つ
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《1食500円補助の自治体も》介護中も便利な宅食サービス「見守りサービス付き」「制限食を選べる」など利用する際のポイント
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《研究者が解説》介護する人＆される人こそ花を飾るのがおすすめの理由 老人ホームではフラワーアレンジメントが自主的なリハビリにつながるケースも
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《お花の定期便サービス「お花のなかま」も注目》「花」のコミュニケーションツールとしての効果 介護する側・される側のストレス軽減にも役立つ
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《「お花のなかま」会員限定の投稿コンテスト》「お花にまつわる川柳」入賞作品が決定！
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「野菜＝健康的」でも野菜“ばかり”食べるのはNG！「野菜ジュース＋α」「和菓子の活用」など不足しがちな栄養素を補うコツを管理栄養士が指南
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週刊脳トレ｜慌てず焦らず、すみずみまでしっかりチェック！「間違い探し」
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《食事は量より質》「旬の食材」をとるべき4つの理由を管理栄養士が解説 老化の原因となる物質を取り除くことも
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