予防法
いつまでも健康で暮らすために、今からできる生活習慣の提案やエクササイズ、運動法などを紹介します。
![認知症、ならないために](https://kaigo-postseven.com/wp-content/uploads/2017/12/ninchisho_09-1-300x162.jpg)
アルツハイマー。病変が出てから気づくまでに何年?
Q アルツハイマー型の認知症の病変が出始めてから、「アルツハイマー型認知症」と気づくまでに、一般的に何年ぐらいかかるでしょう? A 5年 B 10年 C 20年以上 どんな病気でもそうですが、いきなり病気に…
2018.01.07 06:00
![「腰痛」「肩こり」冬は悪化に注意! 原因・予防・対策を解説](https://kaigo-postseven.com/wp-content/uploads/2017/12/youtsu_fotoco-300x200.jpg)
「腰痛」「肩こり」冬は悪化に注意! 原因・予防・対策を解説
厚生労働省の調査によると、日本人の2人に1人が肩こりに、4人に1人が腰痛に悩んでいる。 “国民病”ともいえる腰痛と肩こりは、冬になるといっそう症状が悪化する。冬の寒さで体が冷えると、血管が収縮して血流が悪…
2017.12.26 11:00
![認知症、ならないために](https://kaigo-postseven.com/wp-content/uploads/2017/12/ninchisho_11-1-300x164.jpg)
最近怒りっぽくなった。それ「軽度認知障害」かも
Q 認知症の人は怒りっぽくなると言われますが、その理由として考えられるものは? A 感情をコントロールする脳の機能が低下するため B 寿命が延び、高齢でも体力的に元気な認知症の人が増えているため C も…
2017.12.24 06:00
![阿部先生](https://kaigo-postseven.com/wp-content/uploads/2017/10/resize_DSCF1586-1-300x158.jpg)
糖尿病による認知症リスクで「2025年認知症700万人」
2025年に認知症患者が700万人を突破するという。その数字のベースとなるものの一つに、糖尿病の増加があるという。武蔵野大学薬学部の阿部和穂教授による公開講座「糖尿病の基礎から治療・予防法まで」では、糖尿…
2017.12.23 06:00
![こむらがえりの原因|続く痛みの解消法、腓返りの対策](https://kaigo-postseven.com/wp-content/uploads/2017/12/fukurahagi_fotoco-300x200.jpg)
こむらがえりの原因|続く痛みの解消法、腓返りの対策
ふくらはぎが激痛とともに痙攣する「こむらがえり」。気持ちよく寝ていたのに、ひどい痛みとともに目覚めたことのある人は多いはず。 寝ている間、冬の朝方に発生しやすい 「特によく冷えた冬の朝方に布団からヌ…
2017.12.22 11:00
![Ophthalmology oculus sample closeup. Ophthalmology, eye model close-up. The ophthalmologist is holding a model of the eye.](https://kaigo-postseven.com/wp-content/uploads/2017/12/resize_Fotolia_140938753_Subscription_Monthly_M-1-300x158.jpg)
怖ろしい急性緑内障発作。白内障手術で防げるのはなぜ
世界の失明原因のトップは白内障だが、日本では年間100万件もの白内障手術が行われており、白内障は日本人の失明原因の3.2%に過ぎない。では何がトップかというと、緑内障だ。 どんどん視野が欠けていく…… 杏…
2017.12.22 06:00
![肩甲骨・腰回り・股関節… 毎日3分で体を柔らかくするストレッチ](https://kaigo-postseven.com/wp-content/uploads/2017/12/1745_seven-069-300x212.jpg)
肩甲骨・腰回り・股関節… 毎日3分で体を柔らかくするストレッチ
今、大ブームのストレッチ。書店にはストレッチの本が溢れ、テレビでも柔軟講座が人気だ。でも、何からすればいいのかよくわからない…。やる気を出して始めても、三日坊主になりがちだ。なぜ続かないのか? 「女…
2017.12.20 06:00
![認知症、ならないために](https://kaigo-postseven.com/wp-content/uploads/2017/12/ninchisho_10_1-1-300x171.jpg)
認知症リスク、片足立ち何秒以下だったら要注意?
Q 両目を開けたまま片足で立ってみてください。これを「開眼片足立ち」といい、立っていられる時間で認知症のリスクを予測できます。次のうち、何秒以下の人は要注意でしょう? A 30秒以下 B 20秒以下 C 10…
2017.12.17 10:00
![呼吸の方法](https://kaigo-postseven.com/wp-content/uploads/2017/12/mci_8-1-300x166.jpg)
長時間座っている人が認知症を予防する10秒体操
Q 座っている時間が長いと、認知機能が低下しやすくなります。では、1日に14時間以上座っている高齢者の認知機能の低下リスクは、13時間以下の人と比べて、どれくらい高くなるでしょう? A 約3倍 B 約2倍 C…
2017.12.10 06:00
![トレーナー「腰痛の原因は、肩・背・腿」!?](https://kaigo-postseven.com/wp-content/uploads/2017/11/85647b3fad4d453796634f82a26a9f0a-1-300x240.jpg)
トレーナー「腰痛の原因は、肩・背・腿」!?
厚生労働省の調査で労災(休業4日以上)の6割が腰痛が原因だというデータがでているほど、腰痛は日本人の国民病となっている。しかし、筋トレをしても、流行りの体幹トレーニングをしても、なかなか改善しないと…
2017.12.08 06:00
![Fotolia](https://kaigo-postseven.com/wp-content/uploads/2017/12/resize_Fotolia_130185582_Subscription_Monthly_M-1-300x158.jpg)
毎日食べたい10品目は?3点未満は認知症リスクUP
健康と要介護の中間的な状態がフレイル。東京都健康長寿医療センターによる追跡調査で、フレイルの人は健康な人に比べて早期に要介護状態へと移行してしまうことが11月中旬に発表された。予防には速筋線維を鍛え…
2017.12.06 06:00
![脇坂先生](https://kaigo-postseven.com/wp-content/uploads/2017/11/16927c951d534e3176f619eb8ef69af6-1-300x158.jpg)
トレーナーが教える大学の腰痛講座の中身がスゴイ
腰痛は日本人の国民病。高齢者ばかりがなるわけではない、20代でも3割が腰痛経験を持つとの調査もあるくらいだ。そこで取材したのが国士舘大学の腰痛講座。講師の脇坂大陽先生は「腰痛は腰が悪いんじゃないんです…
2017.12.04 06:00
![口腔ケア](https://kaigo-postseven.com/wp-content/uploads/2017/11/mci_7-1-300x153.jpg)
「認知症の危険因子にならない飲酒の適量」は?
Q 次のうち、認知症のリスクになる「危険因子」ではないものはどれでしょう? A メタボ B 高血圧 C 喫煙 D 飲酒 E 歯周病 認知症になるリスクを高める「危険因子」は、次の通りです。 ・脳血管障害(…
2017.12.03 06:00
![老化阻止には速筋トレ!タダで効果的で超簡単な運動は](https://kaigo-postseven.com/wp-content/uploads/2017/12/dca42b5459f39c3a74fb876973ceb6a8-1-300x158.jpg)
老化阻止には速筋トレ!タダで効果的で超簡単な運動は
健康と要介護の中間の状態がフレイル。東京都健康長寿医療センターによる追跡調査で、フレイルの人は健康な人に比べて早期に要介護状態へと移行することが11月中旬に発表された。予防するには筋肉を鍛えなければ…
2017.12.02 06:00
![メタボより深刻なフレイル。5年で半数が要介護状態に](https://kaigo-postseven.com/wp-content/uploads/2017/11/62a53a2e907e751ffe8c16f20ff1ba42-1-300x158.jpg)
メタボより深刻なフレイル。5年で半数が要介護状態に
この11月、東京都健康長寿医療センターが発表したデータは衝撃的だった。群馬県の一地域の高齢者約1,500人について平均7年(最大12年)の追跡研究を行ったところ、研究開始時点でフレイルであった人がその後要介…
2017.11.30 06:00
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介護ロボット重点分野に「食事」など3分野を追加し テクノロジーの活用を推進
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![介護付有料老人ホーム「ウイーザス九段」のすべて](https://kaigo-postseven.com/wp-content/uploads/2023/04/d0663b30a67687aed2c1ac28f928c7fa.jpg)
介護付有料老人ホーム「ウイーザス九段」のすべて
神田神保町に誕生した話題の介護付有料老人ホームをレポート!24時間看護、安心の防災設備、熟練の料理長による絶品料理ほか満載の魅力をお伝えします。
![「老人ホーム・介護施設」の基本と選び方](https://kaigo-postseven.com/wp-content/uploads/2023/01/c8fd63b228b32f303701cd4b0817af6e.jpg)
「老人ホーム・介護施設」の基本と選び方
老人ホーム(高齢者施設)の種類や特徴、それぞれの施設の違いや選び方を解説。親や家族、自分にぴったりな施設探しをするヒント集。
![「老人ホーム・介護施設」ウォッチング](https://kaigo-postseven.com/wp-content/uploads/2023/01/5dc3a7309920fbaf31b8f0cdcbf5b0f6.jpg)
「老人ホーム・介護施設」ウォッチング
話題の高齢者施設や評判の高い老人ホームなど、高齢者向けの住宅全般を幅広くピックアップ。実際に訪問して詳細にレポートします。
![「介護食」の最新情報、市販の介護食や手作りレシピ、わかりやすい動画も](https://kaigo-postseven.com/wp-content/uploads/2023/01/53189f1340c24c518221b3577042e2d8.jpg)
「介護食」の最新情報、市販の介護食や手作りレシピ、わかりやすい動画も
介護食の基本や見た目も味もおいしいレシピ、市販の介護食を食べ比べ、味や見た目を紹介。新商品や便利グッズ情報、介護食の作り方を解説する動画も。
![介護の悩み ニオイについて 対処法・解決法](https://kaigo-postseven.com/wp-content/uploads/2021/08/GettyImages-1069917204-1.jpg)
介護の悩み ニオイについて 対処法・解決法
介護の困りごとの一つに“ニオイ”があります。デリケートなことだからこそ、ちゃんと向き合い、軽減したいものです。ニオイに関するアンケート調査や、専門家による解決法、対処法をご紹介します。
![「芸能人・著名人」にまつわる介護の話](https://kaigo-postseven.com/wp-content/uploads/2023/01/328957a1543bb8eb88bf362c013220ab.jpg)
「芸能人・著名人」にまつわる介護の話
話題のタレントなどの芸能人や著名人にまつわる介護や親の看取りなどの話題。介護の仕事をするタレントインタビューなど、旬の話題をピックアップ。
![介護の「困った」を解決!介護の基本情報](https://kaigo-postseven.com/wp-content/uploads/2023/01/77548251e2d42703473dae04603c4721.jpg)
介護の「困った」を解決!介護の基本情報
介護保険制度の基本からサービスの利用方法を詳細解説。介護が始まったとき、知っておきたい基本的な情報をお届けします。
![切実な悩み「排泄」 ケア法、最新の役立ちグッズ、サービスをご紹介](https://kaigo-postseven.com/wp-content/uploads/2023/05/4cca72a479bf3fed63b0d16f335a2b49.jpg)
切実な悩み「排泄」 ケア法、最新の役立ちグッズ、サービスをご紹介
数々ある介護のお悩み。中でも「排泄」にまつわることは、デリケートなことなだけに、ケアする人も、ケアを受ける人も、その悩みが深いでしょう。
ケアのヒントを専門家に取材しました。また、排泄ケアに役立つ最新グッズをご紹介します!