健康
認知症や介護予防などの対策や健康法、最新の医療情報を専門家が解説。日常の生活に取り入れやすい運動なども紹介します。
健康を増進しメタボ・認知症予防！良いことだらけの「家事エクササイズ」
人間は加齢とともに運動機能や認知機能が低下する。だからこそ、手をこまねいていては介護が必要な状態へ進むことになりかねない。 「そうならないためには体を動かすことが大切で、特に家事がおすすめです」 …
2018.07.02 11:00
認知症の予防に効果的な運動は次のうち、どれ？
Ｑ 認知症の予防に効果的と考えられる運動は次のうちどれでしょう？ A ウォーキング B 階段を走って上り下り C 腕立て伏せ、スクワットなどの筋トレ 現在、認知症の発症や進行を予防する方法として「確かに効…
2018.07.01 06:00
初夏から始める【花粉症対策】「シダトレン」舌下免疫療法の実力
「あぁ～、やっと終わった!!」――くしゃみ、鼻水、目のかゆみに悩まされた春が過ぎ、ホッとひと安心という人も少なくないだろう。でも！ のど元過ぎた今だからこそ、来年に備えての対策が大切です。決して早すぎな…
2018.06.27 06:00
自覚しにくい【慢性腎臓病】を解説！有害物質「AGE」の害から腎臓を守る対策とは？
「腎臓」は、血液をろ過して浄化する働きを持つ重要な臓器であることは広く知られている。 腎臓病が悪化すると、体内に毒素が残ってしまうため「人工透析」を行う必要が出てくる。腎臓の機能が低下している人には…
2018.06.25 11:00
診断された半数が5年後に認知症を発症する「軽度認知障害」 その4つの症状とは
Ｑ 「軽度認知障害」に当てはまる症状は次のどれでしょう？ ａ もの忘れが多く、本人もそれを自覚している ｂ もの忘れが多く、忘れたことを指摘されると怒る ｃ もの忘れはしないが、気分の起伏が激しくなる …
2018.06.24 06:00
【汗】その上手なかきかたとにおい、あせもなどの対策法
くさくて、ベタベタする…などと嫌われることが多い汗。でも実は、熱中症を予防してくれるなど、命をも左右するほどの大切な役割があるのだ。 「汗には、体温調節機能や保湿機能など、体に有益な機能があります。…
2018.06.22 11:00
骨粗しょう症を予防して丈夫な骨を！毎日できる簡単エクサと効果的な食べ方
年齢を重ねると心配になってくるのが骨粗しょう症だ。 「最近、身長が縮んだ」「背中が曲がってきた」「転んで骨折した」という高齢者は、骨がもろくなっている可能性もあるという。 骨は刺激を与えると、骨を…
2018.06.21 06:00
猫背だと転倒しやすくなる!? 大学で健康寿命を伸ばす術を学ぶ
たかが転倒、されど転倒。60歳以上の転倒は、生活能力を削る致命的なダメージになることもあるという。転倒を防ぐための体づくりを目標に開講された「60歳からの体力再生健康体操」は、ちょっとキツいけど楽しい…
2018.06.15 06:00
「高齢者の鼻血」のどに回る出血は危険！原因と対処法を解説
今春はとにかく、気温の寒暖差が激しかった。そして、この影響が6月はもちろん、夏、秋まで続くのだという。ウェザーニューズ広報担当の當眞未来さんが語る。 「東京の場合、4月は25℃以上の夏日が9日間あり、記録…
2018.06.14 06:00
要支援・要介護の原因「転倒・骨折」をしないために！あなたの骨の健康度チェックテスト【役立ち記事再配信】
あなたの骨は健康か？ 下のチェックリストでまずは確認してほしい。 閉経後は骨がもろくなる！自覚症状がないので要注意 「女性は閉経を迎えると、女性ホルモンが急激に減る影響で骨密度も激減。骨粗しょう症に…
2018.06.13 11:00
「汗」の常識クイズ 汗をかくことで熱中症の予防にも
「ベタベタして不快」「くさい」「化粧が崩れる」…とかく嫌われる汗だが、熱中症を予防してくれるなど、命をも左右するほどの大切な役割がある。そこで、汗に関する基本的な知識を、○×クイズ形式で紹介しよう。 【…
2018.06.12 11:00
猫が母になつきません 第100話 「続・今年もうめぼし」
梅の木って枯れないのでしょうか？ 枯れろー、頼むー、枯れてくれー（泣）。しかし今年も庭の梅の実は豊作で、テーブルの上にはいくつもの山が。母は大きな常滑焼きのカメを用意しています。なんだか毎年漬ける容…
2018.06.10 06:00
消化器系ケアに“食養生”「1日1度100回噛む」「冷たいものの後は葛湯」など
「暑いからとさっぱりしたものが食べたいと、ただでさえ疲弊している胃に、そうめんやお茶漬けなどを流し込む”噛まない食べ方”をしがち。ですが、これでは唾液で分解されていない食物を胃腸ですべて消化することに…
2018.06.06 06:00
今から、誰でもできる認知症対策「熱闘！“糖脂塩”（とうしえん）」
認知症のおよそ7割を占めるアルツハイマー病の原因は、いまだ解明されていない。しかし、「アミロイドβ」というたんぱく質が脳に蓄積することがその要因の1つになっているということは判明している。 日本脳神…
2018.06.04 11:00
誰にでもある物忘れだけど、認知症が疑われるのはどういう物忘れ？
Ｑ 次のうち、「認知症」が疑われるのはどれでしょう？ a ｢昨日の晩ごはん、何だったっけ？｣ b ｢今日の昼、何食べたっけ？｣ c ｢今日、昼ご飯、食べたっけ？｣ 認知症は、ある日ハッキリとわかる症状が出る…
2018.06.04 06:00
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