健康
認知症や介護予防などの対策や健康法、最新の医療情報を専門家が解説。日常の生活に取り入れやすい運動なども紹介します。
認知症予防にいいのは、牛肉？低糖質？地中海食？
Q 認知症予防に効果があると考えられる食事は、次のうちどれでしょう？ A 牛肉をたくさん食べる B 低糖質メニューを中心にする C 地中海食を意識する 認知症にはふだんの食生活習慣が大きく影響します。バラ…
2018.01.14 06:00
アルツハイマー。病変が出てから気づくまでに何年？
Q アルツハイマー型の認知症の病変が出始めてから、「アルツハイマー型認知症」と気づくまでに、一般的に何年ぐらいかかるでしょう？ Ａ ５年 Ｂ 10年 Ｃ 20年以上 どんな病気でもそうですが、いきなり病気に…
2018.01.07 06:00
「腰痛」「肩こり」冬は悪化に注意！ 原因・予防・対策を解説
厚生労働省の調査によると、日本人の2人に1人が肩こりに、4人に1人が腰痛に悩んでいる。 “国民病”ともいえる腰痛と肩こりは、冬になるといっそう症状が悪化する。冬の寒さで体が冷えると、血管が収縮して血流が悪…
2017.12.26 11:00
最近怒りっぽくなった。それ「軽度認知障害」かも
Ｑ 認知症の人は怒りっぽくなると言われますが、その理由として考えられるものは？ Ａ 感情をコントロールする脳の機能が低下するため Ｂ 寿命が延び、高齢でも体力的に元気な認知症の人が増えているため Ｃ も…
2017.12.24 06:00
糖尿病による認知症リスクで「2025年認知症700万人」
2025年に認知症患者が700万人を突破するという。その数字のベースとなるものの一つに、糖尿病の増加があるという。武蔵野大学薬学部の阿部和穂教授による公開講座「糖尿病の基礎から治療・予防法まで」では、糖尿…
2017.12.23 06:00
こむらがえりの原因｜続く痛みの解消法、腓返りの対策
ふくらはぎが激痛とともに痙攣する「こむらがえり」。気持ちよく寝ていたのに、ひどい痛みとともに目覚めたことのある人は多いはず。 寝ている間、冬の朝方に発生しやすい 「特によく冷えた冬の朝方に布団からヌ…
2017.12.22 11:00
怖ろしい急性緑内障発作。白内障手術で防げるのはなぜ
世界の失明原因のトップは白内障だが、日本では年間100万件もの白内障手術が行われており、白内障は日本人の失明原因の3.2％に過ぎない。では何がトップかというと、緑内障だ。 どんどん視野が欠けていく…… 杏…
2017.12.22 06:00
肩甲骨・腰回り・股関節… 毎日3分で体を柔らかくするストレッチ
今、大ブームのストレッチ。書店にはストレッチの本が溢れ、テレビでも柔軟講座が人気だ。でも、何からすればいいのかよくわからない…。やる気を出して始めても、三日坊主になりがちだ。なぜ続かないのか？ 「女…
2017.12.20 06:00
認知症リスク、片足立ち何秒以下だったら要注意？
Ｑ 両目を開けたまま片足で立ってみてください。これを「開眼片足立ち」といい、立っていられる時間で認知症のリスクを予測できます。次のうち、何秒以下の人は要注意でしょう？ Ａ 30秒以下 Ｂ 20秒以下 Ｃ 10…
2017.12.17 10:00
【白内障手術】痛い？ 手術中は見える？ リスクは？
長生きすれば100%発症するという白内障。見えにくさを解消するには手術しかないが、眼を手術することに躊躇を覚える人も多いことだろう。「痛いの？」「麻酔は？」「手術中は見えるの？」「安全だと聞いたけど失…
2017.12.17 06:00
【白内障】眼内レンズはどう選ぶ？取り換えは可能？
早ければ40代で始まり、60代では80%が発症するという白内障。原因は老化。水晶体が濁ってものが見えにくくなったりぼけて見えたりする。見えるようになるためには、水晶体を除去し代わりに眼内レンズを入れる白内…
2017.12.16 06:00
早ければ40代、60代で8割！白内障のサイン4つ
白内障は後期高齢者の病気だと思っていないだろうか。しかし早ければ40代で初期白内障と診断されるケースもあり、60代では80%の人が発症するという。長い時間をかけて進行するので、なかなか気づかないことも多い…
2017.12.15 06:00
嚥下、滲出、寛解、QOL、浸潤… 知っておきたい医療用語
病気の時にしか接することのないドクターとうまく意思の疎通ができず、不安や不満を抱えてしまう場面は多い。具合の悪さや不安な上、慣れない医療用語に戸惑い、聞きたいことが聞けず悶々としてしまうのだ。 「主…
2017.12.13 06:00
長時間座っている人が認知症を予防する10秒体操
Ｑ 座っている時間が長いと、認知機能が低下しやすくなります。では、1日に14時間以上座っている高齢者の認知機能の低下リスクは、13時間以下の人と比べて、どれくらい高くなるでしょう？ Ａ 約3倍 Ｂ 約2倍 Ｃ…
2017.12.10 06:00
ピロリ菌除去で逆流性食道炎が起こるのは本当か
日本医科大学病院で開催された「ピロリ菌と胃がん－最近の話題」（2017年11月4日開催）講座レポート3回目。前の記事「胃がん患者のピロリ菌感染率は……驚愕の％」「知っておきたいピロリ菌感染の検査方法と除菌方…
2017.12.09 06:00
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