健康
認知症や介護予防などの対策や健康法、最新の医療情報を専門家が解説。日常の生活に取り入れやすい運動なども紹介します。
【肩こり対策】指やテニスボールでぐりぐり＆全身ストレッチ
肩などの筋肉が張ると、神経を介して症状が脳に伝わり、肩こりとして認識される。 脳にはこの他にも五感を含め、さまざまな情報が1秒に1000～2000万ビットも送られているが、人が意識できるのは、その20万分の1…
2017.11.21 06:00
「便秘治療ガイドライン」便秘薬のみ続けると大腸がんも!?
世の女性たちにとって日々の「便秘」はとっても深刻な悩みのタネだ。男性よりも、はるかに多くの女性が苦しんでいるといわれ、年を取るごとに急激に便秘になる人が増えていくという。 「便秘」は医学会の以外な盲…
2017.11.16 06:00
【肩こり】治らない原因、実は肘下、腰、股関節にあるかも
日本の肩こり人口は約1200万人。2013年の「国民生活基礎調査」（厚生労働省により実施）によると、体の不調箇所の女性1位、男性2位が、肩こりだった。マッサージなどのケアをしても改善しない長引く肩のこりや痛…
2017.11.15 06:00
認知症予防、MCIの改善に今すぐ実践したい！「空間認識」を鍛える【脳トレ】7選
うっかりミスが増えたり、予定を忘れてしまったり、以前より注意が散漫になったり…そんな心あたりがある人は、【脳トレ】をやってみましょう。 脳の活性化のために「脳トレ」は、思考や記憶の良い鍛錬になり、…
2017.11.14 11:00
失明のリスクが高い緑内障 その原因と注意点、対処法を解説
目の病気の中でも緑内障は、日本人の失明原因のトップ。厚生労働省『患者調査』によると、2005年には54万4000人だった緑内障の患者数は、2014年には106万人と10年足らずで倍増している。緑内障患者の割合は70代で…
2017.11.02 06:00
仙骨ってどこ？なんとなく不調に仙骨温め その方法とは
「なんとなく体がすぐれない」などと感じる女性のなんとなく不調は、「仙骨」を温めるだけで解決すると、鍼灸師の中野朋儀さんは言う。 ところでこの骨、一体どこにあるのだろうか？ 仙骨の前には自律神経が通っ…
2017.11.01 06:00
突然死の危険も！『血糖値スパイク』と『血圧サージ』を解説
健康を心がけていても、寄る年波には勝てないのが悲しいところ。だからこそ健康診断や人間ドックで定期的に健康チェックをすることが奨励されている。しかし、だ。その健康診断でも見つからない“リスク”があると…
2017.10.31 06:00
うつ病のリスクを魚のオメガ3系脂肪酸が激減させるとの報告
枯れ葉が舞い落ち、長雨が列島を包む、物憂げな秋の季節に朗報だ。9月26日、国立がん研究センターが、日本人に馴染み深い“ある食材”が、うつ病のリスクを激減させるという調査報告を発表した。 その食材とは「…
2017.10.19 06:00
薬には効く時間帯がある！がん、気管支喘息など病気別に解説
病気の発症は「時間」が大きく関係するという。九州大学大学院薬学研究院の小柳悟教授は「これまでの医学には病状は『一日の中で、大きく変化しない』という固定観念がありましたが、最近は『病気が悪化する時間…
2017.10.16 11:00
脳梗塞は午前中が発症しやすい？病気が悪化する時間帯あり
病気の発症や症状の変動には、「時間」が大きく関係することをご存知だろうか？ 九州大学大学院薬学研究院の小柳悟教授が話す。 「これまでの医学には病状は『一日の中で、大きく変化しない』という固定観念が…
2017.10.11 06:00
米ぬかがすごい！花粉症対策、抗がん作用や認知症予防にも
花粉といえば「春」というイメージが強いが、実は「秋」も花粉の季節である。ブタクサなど秋の花粉量がピークに達し、くしゃみや涙目で苦労する人も多い。のみ薬や注射などさまざまな療法はあれど、最も手軽な対…
2017.10.10 06:00
「便もれ」は意外に多い悩み！その原因と対策を紹介
くしゃみや咳せきをしたタイミングで出てしまう「尿もれ」は、40代以上女性の3人に1人が悩んでいると認知され、対策グッズもでているが、実は、尿もれ同様、便がもれてしまう「便もれ」も、4人に1人（衛生用品メ…
2017.10.04 06:00
万病の予防に唾液！簡単にジュワッと出す「あご押し」法
ガムを噛むことは、海馬の働きが活性化し、認知症や脳梗塞、糖尿病ははたまたダイエットにも効果があるといわれている。そうした研究も最近されている。それでは、日々の生活でどのように「噛む」と、より効果的…
2017.09.29 11:00
座り続けると死亡リスク増 回避のためのストレッチ法
米コロンビア大学医学部のキース・ディアス博士率いるチームが9月11日、米内科学会機関誌『AIM』にて、長時間座り続けると死亡リスクが増すという研究結果を発表。そのニュースをCNNが報道し、注目を集めていたが…
2017.09.28 11:00
深い眠りを誘う「ごま油マッサージ」～家庭にある調味料でアーユルヴェーダ＜4＞
アーユルヴェーダの考え方に基づき、ミライプロジェクト（本社：東京都渋谷区）が、TOKYO Beauty & Care アカデミーの短期講座として、開講したワンデイレッスン『高齢者介護とアーユルヴェーダ～台所調味料…
2017.09.28 06:00
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