健康
認知症や介護予防などの対策や健康法、最新の医療情報を専門家が解説。日常の生活に取り入れやすい運動なども紹介します。
寝る前はお尻の下に手を入れる”尻ほぐし”で快眠へ 生活の中でできるお尻のケア5選
鍼灸師で『全身きれいになりたければ、お尻だけほぐせばいい』の著書もある“お尻先生”こと田口咲さんは、「やわらかいお尻は全身の健康に欠かせない」という。お尻の大きな筋肉が重なる”ミルフィーユポイント”を…
2022.02.07 16:00
質のいい睡眠のために“睡眠負債と疲労蓄積”5つのチェック「布団に入って5分以内に寝付くのは要注意」 【医師監修】
「朝、スッキリ目覚められるのが質のよい睡眠」と語るのは、『ホンマでっか!? TV』（フジテレビ系）などテレビでも活躍している東京疲労・睡眠クリニック院長の梶本修身さん。あなたは毎朝どうですか？ まずは「睡…
2022.02.06 16:00
70才以上の女性の過半数が血圧の薬を服用しているが本当に必要か？血圧測定の誤りを医師が指摘
患者数は3人に1人といわれ、もはや「国民病」ともいえるほど多くの人が悩む高血圧。患者数に比例して薬を服用する割合も高く、厚生労働省の調査によれば70代以上の女性の過半数にもおよぶ。しかし、血圧の測定方…
2022.02.05 07:00
”更年期”をラクに過ごす6つのメソッド「朝起きる時間を一定に」ほか婦人科医が指南
40代後半からのライフステージには、さまざまな変化が訪れる。ちょうどその時に訪れるのが「更年期」。ホットフラッシュ、めまい、イライラ…など、辛い症状のまま生活をしていませんか。日本産科婦人科学会専門医…
2022.02.04 16:00
薬ののみすぎによる弊害を医師が指摘「75才以上の患者の25％が7種類以上処方」
11人に1人――これは国際糖尿病連合が発表した全世界の糖尿病患者の割合。患者数は右肩上がりで増え、2030年にはその数は約6億人に届くと試算されている。背景には豊かな食生活や高齢化などがあり、同様に、高血圧…
2022.02.03 16:00
食事の2時間前のおやつがダイエットにいい理由「セカンドミール効果」を専門家が解説
「ダイエット中だからスナックは買わないようにしてるの」「健康のためにおやつは抜く」こんな“常識”はもう古い。やせる、健康になる、きれいになる。一石三鳥の逆転ダイエット術、「食事の2時間前におやつを食べる…
2022.02.03 11:00
「冬のトイレ」で怖いのはヒートショックだけじゃない 要注意な人が命を守る7箇条【まとめ】
「冬トイレ」のリスクが増す原因は「温度差によるヒートショック」が多いとされているが、原因はそれだけではない。専門家曰く、いくつかのタイプがあるというのだ。「冬トイレ」が危険になるのはどんなタイプなの…
2022.02.02 16:00
コロナ禍で増える高血圧 医師がすすめる7つの対策「塩分よりも飲酒量に注意」
「自粛生活のストレスやそれに伴う体重増加、受診控えなどで、今高血圧の人が増えています」と語るのは、手島医院医院長の南順一さんだ。高血圧が不安なシニア世代が、コロナ禍の生活の中で気を付けるべきポイント…
2022.02.02 07:00
「糖尿病」予防対策5箇条「運動は食後に。ダイエットのための糖質オフはNG…」
「糖尿病」と聞くと遺伝的な病気と思いがちだが、肥満、運動不足、ストレス、喫煙などの影響も強く受ける。この2年、“コロナ”ばかりを気にする生活が続いているが、ほかの不調にも目を向けないと、寄る年波には勝…
2022.01.31 07:00
冬場のトイレ事故はなぜ多い？排尿による血圧変化、排便ショック、ヒートショックのメカニズム
あ～もう朝か。寒いからまだお布団でぬくぬくしていたいな。でも、トイレに行きたくなってきた。よし、もうがまんできないから行こう！ その何気ない日常の行動で、命を落とす人が多い季節がやってきた。なぜ冬…
2022.01.25 07:00
冬は要注意 の「早朝高血圧」と「仮面高血圧」 60代記者が気になる血圧の話
朝起きたときの血圧が140mmHg以上のこともあり、高血圧が気になる記者（60才）。通いで介護している母（89才）も高血圧で薬を服用している。高血圧が不安なシニア世代が、生活の中で気を付けるべきポイントとは？…
2022.01.22 16:00
「子宮筋腫」が招く不調5つのチェック 50代以降は子宮肉腫リスクも【医師監修】
女性の3人に1人が経験している子宮筋腫。子宮筋腫は子宮の筋肉にできる良性の腫瘍だが、まれに悪性・がん化するものもあるという。その場合、コロナ禍であっても、すぐに病院で診察する必要がある。見極めのカギ…
2022.01.21 16:00
血圧高めってどのくらい？ 高血圧の基準や原因・正しい血圧計の選び方【医師監修】
朝の血圧が高めの60代記者。通いで介護をしている89才になる母も高血圧で薬を服用している。そんな記者が、気になる高血圧の基本についてリサーチ。高血圧の基準や原因、測定法から、血圧計の選び方まで、血圧治…
2022.01.20 16:00
約3人に1人が抱えている子宮筋腫 放置か摘出かの判断基準と最新手術法、体験談も【医師監修】
子宮筋腫は、子宮の筋肉にできる良性の腫瘍。約3人に1人が抱えているという。筋腫の種類や大きさ、できた場所によっては手術しなければならないが、その判断は年々変わってきているという。専門家の医師による症…
2022.01.19 07:00
森昌子さんも経験した”子宮筋腫”の苦しさ コロナ禍の受診控えに注意を【医師監修】
約3人に1人が抱えているという子宮筋腫。経過観察を重ねながら「大きくなってきたら、取りましょう」と言われたことのある人も多いだろう。コロナ禍によって受診控えをする人が増えて、気づけば手遅れになってい…
2022.01.18 07:00
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