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健康

認知症や介護予防などの対策や健康法、最新の医療情報を専門家が解説。日常の生活に取り入れやすい運動なども紹介します。

【週刊脳トレ】「入れ替え単語」で脳の3つの機能を鍛える
【週刊脳トレ】「入れ替え単語」で脳の3つの機能を鍛える
 物忘れや注意力の衰えを感じるようになってきたら「脳トレ」(認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修)をやってみましょう! 短い時間で楽しく脳を元気にしてくれます。  脳は特に酸素や栄養…
2018.10.01 06:00
腰痛、肩こり、不眠に効く「究極の呼吸術」で健康寿命を10年延ばす
腰痛、肩こり、不眠に効く「究極の呼吸術」で健康寿命を10年延ばす
 無意識でやっている「吸ったり、吐いたり」を侮るなかれ。言われてみれば、1日3回しかしない「食事」よりも、1日に約2万回もする「呼吸」の方が、たしかに人間の体や心の調子に大きな影響を与えそうだ。呼吸研究…
2018.09.28 06:00
名医が本当にのんでいる市販薬を大公開 風邪薬、アレルギー薬、鎮痛剤は? 
名医が本当にのんでいる市販薬を大公開 風邪薬、アレルギー薬、鎮痛剤は? 
 医者にかかれば症状に見合う「処方薬」が出されるが、「市販薬」は自分で選ばなければならない。とはいえ、長いカタカナ語の成分表示を見ても、何がどれぐらい効くのか、見当もつかない──  そこで、病気や薬のプ…
2018.09.27 06:00
気になる「うっかり」が1日1本の大豆ドリンクで対策できるってホント?
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【PR】 「あれ、昨日の晩御飯は何を食べたっけ…」「えーっと、今日は何曜日だっけ…」  最近の母の発言や行動から、もの忘れが多くなってきたかも?と少し心配していると、なんだか私も 「今何をしにリビングへ来た…
2018.09.24 16:00
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糖尿病、認知症も予防する!簡単「1日5分筋トレ」でずっと自分の足で歩こう
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「少し歩くだけですぐに足が疲れる」「長時間立っていられなくなった」──こうした悩みを抱える女性は多い。だが、これが将来、寝たきりになる前兆とは思いもしないのではないだろうか。死ぬまで自分の足で歩き続け…
2018.09.24 11:00
人には言えない女性のおしりトラブル解決法|痔の種類、便秘の悩みズバッと解決
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「子育てもひと段落したし、これからは、趣味や仕事に全力投球するぞ!」なんて気持ちは目いっぱい前向きなのに、足をひっぱるのはが、更年期前後で起こるシモのトラブル。ちょっとデリケートなだけに、誰にも言え…
2018.09.20 06:00
体調不良は「ストレス脳」が原因だった!ストレス軽減&撃退法
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 体がだるくて重い、肩がこる、頭痛がする…。これは体が疲れているというより、脳がストレスを感じていることによる場合も。  対人関係だけでなく、気温の急激な変化、座りっぱなしの姿勢も、脳にダメージを与え…
2018.09.19 06:00
natulrich090100081.jpg - young attractive female doctor looking x-ray photos of knee. isolated on white
閉経後【骨粗しょう症】は知らぬ間に進行する 自己チェックする方法
 痛みなどを自覚しないうちに、気がつけば骨がスカスカになってしまう骨粗しょう症。進行すると、ちょっと転んだだけで、自分でも気づかぬうちに骨が折れてしまう危険があると、原宿リハビリテーション病院名誉院…
2018.09.18 11:00
staras180800077.jpg - woman suffering from hemorrhoids at home, anal pain, painful area highlighted in red
尿モレ、膀胱炎、かぶれ…誰にも言えない【シモの悩み】改善法
「トイレをがまんできない!」「あそこがかゆい!」「いきめない!」etc. 実は閉経前後の女性に多いシモのトラブル。ちょっとデリケートな問題だけに、誰にも言えずに1人で悩んでいませんか?  膣まわりの不快な症…
2018.09.18 06:00
wavebreakmediamicro160302302.jpg - fit woman on drawing machine at gym
何才からでも筋肉は鍛えられる!膝を痛めない【ボートこぎエクササイズ】
 更年期を過ぎたあたりから“中年太り”になってしまい、ダイエットをして体を軽くしなければ、と思う人も多いが、早稲田大学スポーツ科学学術院教授の樋口満さんはこう解説する。 「女性は食事制限によってやせよう…
2018.09.17 11:00
【筋肉】の正体 がんや糖尿病など病気を予防する役割も 
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 若い頃には難なくできたことが、年を重ねるにつれて億劫になり、体も疲れやすくなってきた…。「体力がなくなった」というけれど、実はこれ“筋肉”の衰えが原因なんです。  筋肉は何もしなければ加齢に伴いどんど…
2018.09.13 06:00
lightwise130300006.jpg - contagious disease transmiting a virus infection with an open human mouth spreading dangerous infectious germs and bacteria while coughing during a cold or flu symptoms
口内細菌「フソバクテリウム」が大腸がんの発症や増大に関与か
 次世代シークエンサー(遺伝子の塩基配列を高速で読み出す装置)の登場で、菌の解析が容易になった。その結果、腸内細菌や口内細菌と、がんや動脈硬化などの病気との関係が明らかになりつつある。このほど大腸が…
2018.09.12 06:00
30秒見るだけで「肩こり」「腰痛」がとれるすごい写真
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 完治したはずの患部がなぜか痛む…、長年抱えている慢性痛がある…。その“痛み”が写真を見るだけでスッキリ解消できるというからビックリ! 痛み専門医・河合隆志先生がセレクトした魔法の写真で、スッキリ快適ラ…
2018.09.08 11:00
脂肪肝|女性も要注意!ダイエットも一因|なりやすい生活習慣と改善方法
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 肝臓に脂肪がたまり、フォアグラ状態になる脂肪肝。従来はお酒をたらふく飲む男性がかかる病気だと思われていたが、最近はお酒をまったく飲まない女性にも増えている。日本人の3人に1人が脂肪肝にかかるといわれ…
2018.09.05 11:00
forestpath090400019.jpg - doctor and patient discuss back x-rays
ビタミンDは何から摂る?閉経後10年で激減する骨密度に備えて骨貯金を
 年をとるとつまずきやすく、転びやすくなる。井尻整形外科の院長・井尻慎一郎さんが指摘する。 「それは気がつかないうちに足が上がりにくく、すり足になっていたりするからです。目も悪くなり視界も狭くなってい…
2018.08.28 11:00

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