健康

認知症や介護予防などの対策や健康法、最新の医療情報を専門家が解説。日常の生活に取り入れやすい運動なども紹介します。

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介護ストレスでも起こる!「耳鳴り」にはツボ押しが効果的
 介護中は、疲れやストレスがたまりがち。中でも、「見る」「聞く」など五感に関わる部分に不調を感じることは、つらいものだ。特に不快感が大きく、改善しにくいものの一つが「耳鳴り」だという。気になって不眠…
2017.01.26 07:00
「脊柱管狭窄症」の痛みを緩和!高齢者も注目の治療って?
「脊柱管狭窄症」の痛みを緩和!高齢者も注目の治療って?
 日本人の約1割が自覚症状としてあげているという「腰痛」。中でも、高齢者の腰痛の原因の多くを占めるのが「脊柱管狭窄症(せきちゅうかんきょうさくしょう)」である。大日本製薬が40歳以上を対象に行なった調査…
2017.01.25 07:00
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軽度認知障害(MCI)は改善できる!達成感のある脳トレが効果的
 65才以上の高齢者の4人に1人が認知症、あるいはその予備軍とされている現代ニッポン(2013年、厚労省発表)。なってしまうと完治しないため、恐ろしい病気というイメージがあるが、早期に対策を講じれば、症状を…
2017.01.19 07:00
「若返りリトミック」を支える大人気音楽療法士コンビの魅力に迫る
「若返りリトミック」を支える大人気音楽療法士コンビの魅力に迫る
「濱ちゃん&松ちゃん」の愛称で親しまれる、濱田幸子さんと松島裕子さんは、日本各地で開催される「若返りリトミック」講座で多くの高齢者に音楽を届け、笑いの渦を巻き起こしている。高齢者に絶大なる人気を誇る…
2017.01.10 07:00
サプリで認知対策。TVで話題の成分「プラズマローゲン」で脱うっかりを!
サプリで認知対策。TVで話題の成分「プラズマローゲン」で脱うっかりを!
【PR】   2025年には、65才以上の5人に1人が認知症──。朝のテレビ番組でそんなニュースを聞いて、衝撃を受けた。  家族の健康を日々考えつつ、仕事でも健康関係の取材を長年続けてきた私(51歳)の周りを見渡し…
2016.12.15 15:00
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音楽の力で認知症予防!注目の「若返りリトミック」教室に行ってみた
音楽の力で認知症予防!注目の「若返りリトミック」教室に行ってみた
 団塊の世代が75歳以上になる2025年に向けて、国も自治体もすでに認知症対策に本腰を入れている。全国で開催されるさまざまな取り組みの中で、「音楽の力で心や体が元気になる」と人気を集める「若返りリトミック…
2016.12.15 07:00
alexraths130300016.jpg - male patient tells the doctor about his health complaints
MCI(軽度認知障害)って?認知症予備軍の早期発見チェックリスト
 認知症予備軍は400万人。40代のうちから予防しておきたい。そのためには、MCI(軽度認知障害)のうちに手を打つことが肝心だ。 「MCIとは、認知症の一歩手前の段階です。軽度の認知症と混同されがちですが、いわ…
2016.11.15 07:00
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訪問歯科利用のメリットとは 命を繋ぐ「口腔ケア」<第4回>
『命をつなぐ「口腔のケア」』シリーズでは、口腔のケアが虫歯や歯周病の予防や治療にとどまらず、生きるために欠かせないケアであるということを伝えてきた。 介護施設が歯科衛生士との連携を強化する動き  自分…
2016.11.13 12:00
がんより怖い!? 太っていても心配な”隠れ低栄養”、大丈夫?
がんより怖い!? 太っていても心配な”隠れ低栄養”、大丈夫?
 病気にかかりやすく、寝たきりにもなってしまう低栄養。低栄養が続くと自力で歩けなくなるほか、死亡リスクが高まる。がんより実は怖い状態なのだという。  体に必要な栄養が足りていない“低栄養”は、実はがんと…
2016.11.02 12:00
口、舌を鍛えるトレーニング法 命を繋ぐ「口腔ケア」<第3回> 
口、舌を鍛えるトレーニング法 命を繋ぐ「口腔ケア」<第3回> 
 人間にとって、「口腔」は生きるための重要な機能を担う場所である。呼吸、飲む、食べるという生命の維持に関わることはもちろん、呼吸や食事で取り込んでしまう菌やウイルスに対する免疫機能、さらには話す、笑…
2016.11.02 07:00
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脳年齢が-3歳に! 介護予防に「健康マージャン」のすすめ
マージャンが脳活動に及ぼすスゴイ効能  マージャンというと、少々ダーティーなイメージを持つ人もいるかもしれない。しかしこれが、大いに脳を活性化させ、認知症予防にもよいという。 「賭けない・飲まない・吸…
2016.11.01 07:00
立って右足を椅子にかかとを乗せて膝を伸ばしている女性のイラスト
変形性膝関節症の痛みがラクになる!改善率8割の『痛みナビ体操』
 年齢とともに関節の痛みに悩まされる人は多くなる。骨の関節部分に起こる「変形性関節症」になると、変形した骨が神経を圧迫して痛みを引き起こす。特にこの病気がひざに起こり悪化すると、歩くことさえ困難にな…
2016.10.25 07:00
認知症患者の過剰服薬対策に! 話題の「偽薬」正しい使い方
認知症患者の過剰服薬対策に! 話題の「偽薬」正しい使い方
 認知症の人の家族の多くの悩みに、直近の出来事を忘れてしまうために起きるトラブルがある。「今朝、ご飯を食べたかい?」と何度も聞かれて困ってしまうというのは代表的な例だ。食事よりも深刻なのは薬の服用を…
2016.10.12 07:00
プロが教える在宅介護のヒント 在宅医・鈴木央さん<第5回>
プロが教える在宅介護のヒント 在宅医・鈴木央さん<第5回>
在宅介護する家族の悩みあるあるQ&A「実践編」  在宅療養を支える診療所、鈴木内科医院・院長鈴木央(ひろし)さんが、在宅療養中の患者の家族から相談されることが多いという悩みをQ&A方式で紹介しよう。  …
2016.10.06 07:00
死ぬまで自分の足で歩くために… 「ロコモ度」をチェック!
死ぬまで自分の足で歩くために… 「ロコモ度」をチェック!
 現在、要支援・要介護認定者は約621万人。ここ10年ほどで急増しており、その原因でもっとも多いのが、足腰の筋肉・骨・関節といった運動器の障害。つまり、立ったり座ったり、歩いて移動できなくなったりして自立…
2016.10.05 07:00

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