健康

認知症や介護予防などの対策や健康法、最新の医療情報を専門家が解説。日常の生活に取り入れやすい運動なども紹介します。

マージャン、パチンコ、認知症予防になるのはどっち?
パチンコ、マージャン、認知症予防にはどっち?
Q マージャン、パチンコ、認知症予防になるのはどっち? a:マージャン b:パチンコ c:どちらも予防にならない  現在、多くの介護施設のレクリーションに、マージャンや囲碁、将棋などのゲームが取り入れられて…
2017.05.14 09:00
paylessimages141239968.jpg - senior men suffering from
「芸能人の名前が出てこない」は認知症の始まりか、それとも物忘れ?専門家が解説
 加齢にともなう記憶力の低下は避けられない現実だ。中高年にとって物忘れは身近なもので、多くの人が自分の物忘れを“ひょっとして認知症かも”と不安に感じているかもしれない。週刊ポスト読者から届いた体験事例…
2017.05.11 12:00
注目の介護予防法、石川遼もトレーニングにとりいれる「ノルディックウォーキング」
注目の介護予防法、石川遼もトレーニングにとりいれる「ノルディックウォーキング」
 認知症リスクを高める閉じこもりの一因、尿もれや、認知症予防策の研究に取り組むユニ・チャーム(本社:東京都港区)が提案する『ソーシャル・ウォーキング』。これは、有酸素運動であるウォーキングと社会参加を…
2017.05.09 07:00
認知症予防に◎歩いて、社会参加する!話題の『ソーシャル・ウォーキング』って?
認知症予防に◎歩いて、社会参加する!話題の『ソーシャル・ウォーキング』って?
 外出頻度が少ないと、認知機能や歩行障害、生活能力にも支障が出ることが明らかになっているという。外出頻度が減る原因の一つである中高年からの尿もれや認知症予防についての研究に取り組むユニ・チャーム(本社…
2017.05.03 12:00
jedimaster150900045.jpg - senior japanese man has lost his memory
「本当に危ない物忘れ」と「誰にでもあるド忘れ」どう違う?見分け方を解説
 初期の認知症を一般的な物忘れと判別することは、本人にとっても周囲にとっても困難だ。なぜなら実際に目で見える行動はどちらもほとんど同じだからである。致命的な「認知症」と老化による単なる「物忘れ」を早…
2017.04.29 12:00
lightwise120600108.jpg - spark of genius symbol represented by a glowing part of the central brain section showing the concept of intelligence and creativity
【認知症予防】記憶のメカニズム「記銘」「貯蔵」「検索」を解説 
 齢60を超えると、体の様々な場所が悲鳴を上げ始めるが、「脳」も例外ではない。「あれ、アイツの名前が出てこない」「何を買いに来たんだっけ?」──若い頃なら考えもしなかった物忘れに「いつか認知症になるので…
2017.04.26 07:00
脳が老化したマウスに与えられていたエサは?
脳が老化したマウスに与えられていたエサは?
 スクリーンに映し出された2匹のマウス。うち1匹は、物覚えが悪く、足取りもおぼつかない。人為的に脳を酸化させたマウスだ。わたしたちもぜひ注目したい、脳を酸化させない方法とは? (前の記事「なぜ脳は身体よ…
2017.04.20 00:29
「認知症」「糖尿病」「高血圧」「骨そしょう症」症例別ウオーキング法で不調を改善
「認知症」「糖尿病」「高血圧」「骨そしょう症」症例別ウオーキング法で不調を改善
 健康維持のために最適な運動とされるウオーキング。血流がよくなる、脳が活性化する、体が若返る、骨粗しょうや認知症の予防、うつ病の改善…など、さまざまな健康効果が期待できるといわれている。気温も暖かく、…
2017.04.18 07:00
脳の老化ってどんなこと?
なぜ脳は身体より先に老化してしまうのか
 患者520万人、予備群まで加えたら1000万人近い人が、さらにその家族まで加えたら数千万人の人が悩み苦しんでいるかもしれない認知症。今からできることはないのか。どうすればいいのか。「脳の老化ってどんなこと…
2017.04.16 01:19
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認知症予防にも!ウオーキングで得られる4つの健康効果と正しい歩き方3つのコツ
 人類が二足歩行を始めたのは、今から約400万年前のこと。単純ながら、歩くことで人は自らの体調を保ち続けてきた。では、どう歩くと、より健康になれるのか。足を交互に前後に動かして前に進むという行為には、実…
2017.04.11 07:00
wavebreakmediamicro160607479.jpg - nurse talking to seniors in a retirement home
本当は怖い<低栄養>3 栄養がとりにくい場合の対処法~プロが教える在宅介護のヒント
 専門家に在宅介護のヒントを教えてもらうシリーズ、今回のテーマ「低栄養」。太っている人でも、低栄養に陥っている危険があるというから、日頃から注意が必要だ。第3回(第1回、第2回はこちらを参照)では、低栄…
2017.03.30 07:00
(写真/アフロ)
カラオケで出る「幸せホルモン」が認知症を予防!?ノリノリで歌う健康効果
 カラオケで好きな歌、得意な歌を歌ううちに、何とも言えない“いい気分”になってくる。これを「幸せホルモン」と呼び、この分泌が脳を活性化させ、認知症予防をはじめとする健康維持に大いに役立つという。歌の力…
2017.03.29 07:00
本当は怖い低栄養<2>早期発見・予防のコツ~プロが教える在宅介護のヒント
本当は怖い低栄養<2>早期発見・予防のコツ~プロが教える在宅介護のヒント
 専門家に在宅介護のヒントを教えてもらうシリーズ、今回のテーマは「低栄養」。一見、元気な高齢者にも起こると言われる低栄養は、本人はもちろん、まわりの人にも気づかれないことが多いため、対応が遅れると健…
2017.03.23 07:00
【動画あり】音楽を楽しみながら認知症予防を!「若返りリトミック」やってみよう
【動画あり】音楽を楽しみながら認知症予防を!「若返りリトミック」やってみよう
「音楽を楽しみながら、頭と体を刺激して認知症の予防につなげる」として、注目を集めている「若返りリトミック」。二人組の音楽療法士がプログラムを作り、生演奏で実施するという点で、一般的な合唱や運動とは違…
2017.03.22 07:00
utah778151000167.jpg - nutritionists are health care plan for the patient.
本当は怖い低栄養<1>なぜ元気な高齢者にも起こるのか?~プロが教える在宅介護のヒント
 専門家に在宅介護のヒントを教えてもらうシリーズ、今回は管理栄養士の安田淑子さんに、元気な高齢者にも起こる「低栄養」の予防とケアについてアドバイスしてもらう。  第1回は、食べ物が豊富なこの時代に高齢…
2017.03.16 07:00

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