健康
認知症や介護予防などの対策や健康法、最新の医療情報を専門家が解説。日常の生活に取り入れやすい運動なども紹介します。
死を招く誤嚥性肺炎を防ぐ のみ込む力を鍛えるトレーニング法
肺炎で亡くなる高齢者の約7割が患っているという誤嚥（ごえん）性肺炎。そもそも誤嚥とは、食べ物や液体が、本来流れ込むはずの食道ではなく、気管内に侵入することをいう。 肺の中に異物が入っても、元気な人…
2017.07.11 12:00
初期の認知症が疑われるのは次のうちどれでしょう？
Ｑ 次のうち、初期の認知症が疑われるのはどれでしょう？ ａ まわりの人のすることや話すことを異常に気にしはじめる ｂ まわりの人への関心が薄くなる ｃ 人と話していて、話が食い違うことが増える 認知症…
2017.07.09 16:00
やっぱり歩行は健康のカギ “1日8000歩、20分の速歩き”が目標
健康寿命とは、健康上の問題がない状態で日常生活を送れる期間のこと。その健康寿命に大きな影響を及ぼすのが「歩行寿命」だ。老化は足から始まるというが、歩くことによってどんな健康効果があるのか、『東京都…
2017.07.06 06:00
「軽度認知障害」に当てはまる症状は次のどれでしょう？
Ｑ 「軽度認知障害」に当てはまる症状は次のどれでしょう？ ａ もの忘れが多く、本人もそれを自覚している ｂ もの忘れが多く、忘れたことを指摘されると怒る ｃ もの忘れはしないが、気分の起伏が激しくなる …
2017.07.02 16:00
71才で開脚できるようになった男性の秘密特訓
健康に老後を過ごせるかどうか、大きな分かれ道になるのが60歳だという。しかし、今まで何の運動もしていない、体が固まってしまって動かない、と不安になる必要はない。正しい運動を定期的に続ければ、60歳を超…
2017.07.02 11:00
生活能力に影響する60歳からの運動術をプロから学ぶ
たかが転倒、されど転倒。60歳以上の転倒は、生活能力を削る致命的なダメージになることもあるという。転倒を防ぐための体づくりを目標に開講された「60歳からの体力再生健康体操」は、ちょっとキツいけど楽しい…
2017.07.01 11:00
認知症や肥満などリスク高める 睡眠不足の弊害を識者が警鐘
日本人の1日の平均睡眠時間は、平日7時間15分、土曜日7時間42分、日曜日8時間3分（2015年、NHK放送文化研究所調べ）。最適な睡眠時間は人それぞれといわれているが、働き盛りの世代は睡眠時間を短めに申告するこ…
2017.06.28 06:00
座禅？音読？認知症予防の正しい訓練法
Q 認知症予防の訓練法に関し、正しいのは次のどれでしょう？ ａ 計算や音読などの学習療法は、あまり効果がない ｂ 音読やパズル、運動や討論など、いろいろ組み合わせると効果が上がる ｃ 世間の雑事や他人に…
2017.06.25 16:00
ラジオで「脳トレ」 聴いた情報を書き出すと脳が鍛えられる
ラジオから聞こえてくるいつものあの人の声。聴くと元気になる軽快な語り口や、見えないからこそ想像力が刺激されるエピソードの数々はラジオの魅力その ものだ。でもラジオの力はそれだけじゃない。実は聴いてい…
2017.06.22 06:00
腰痛や肩こりが改善！転ばない体を作る「転倒防止体操」＜パート2＞
鉄鋼大手の『JFEスチール』が、従業員の足腰を鍛え、転ばぬ体づくりのために考案した『アクティブ体操（R）』がテレビやYouTubeで話題だ。同社では、毎日2回の約5分、体操を続けたところ、従業員の腰痛や肩こり、…
2017.06.21 06:00
1回5分、1日2回で転ばない体に！話題の「転倒防止体操」＜パート1＞
従業員の足腰を鍛え、転ばぬ体づくりのために作られた『アクティブ体操（R）』がテレビやYouTubeで話題だ。考案した鉄鋼大手の『JFEスチール』では、毎日2回の約5分、体操を続けたところ、従業員の腰痛や肩こり、…
2017.06.21 06:00
自律神経の乱れを整える＜3＞自律神経バランスをセルフチェック！
だるい、肩こりや腰痛、食欲不振など、病院に行くほどではないが、何となく体調がすぐれない。そんな人は交感神経と副交感神経のレベルが低くなっている可能性があると語るのは、医療法人永光会理事長で医学博士…
2017.06.20 06:00
認知症の危険性を高める生活習慣病はどれ？
Q 次のうち、認知症になる危険性を高める生活習慣病を２つ選んでください ａ 高血圧 ｂ 糖尿病 ｃ 高尿酸血症 近年の研究から、アルツハイマー型認知症と生活習慣病との間に、深い関係があることが明らかに…
2017.06.18 16:00
自律神経の乱れを整える＜2＞目覚めに行う「ダーウィン体操」
介護疲れが抜けない、目覚めがすっきりしない。そんな悩みは自律神経の乱れが原因かもしれない。体調がなんとなくすぐれない、いわゆる「不定愁訴」は自律神経をを整えることで解消できると提唱するのは、医療法…
2017.06.14 06:00
アルツハイマー型認知症の早期症状はどれ？
Ｑ アルツハイマー型認知症の早期症状として見られるのはどれでしょう？ a 新しいことを学習しても、すぐに忘れてしまう b 薬の管理ができなくなり、飲み方がでたらめになる c 近所を散歩中に、自宅に帰れなくなる…
2017.06.11 16:00
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介護付有料老人ホーム「ウイーザス九段」のすべて
神田神保町に誕生した話題の介護付有料老人ホームをレポート！24時間看護、安心の防災設備、熟練の料理長による絶品料理ほか満載の魅力をお伝えします。
「老人ホーム・介護施設」の基本と選び方
老人ホーム（高齢者施設）の種類や特徴、それぞれの施設の違いや選び方を解説。親や家族、自分にぴったりな施設探しをするヒント集。
「老人ホーム・介護施設」ウォッチング
話題の高齢者施設や評判の高い老人ホームなど、高齢者向けの住宅全般を幅広くピックアップ。実際に訪問して詳細にレポートします。
「介護食」の最新情報、市販の介護食や手作りレシピ、わかりやすい動画も
介護食の基本や見た目も味もおいしいレシピ、市販の介護食を食べ比べ、味や見た目を紹介。新商品や便利グッズ情報、介護食の作り方を解説する動画も。
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