健康
認知症や介護予防などの対策や健康法、最新の医療情報を専門家が解説。日常の生活に取り入れやすい運動なども紹介します。
乳酸菌×酢酸菌で健康効果アップ おすすめの10商品
酢には原料となる食材や製造過程の違いによってさまざまな種類があるが、酢を摂ることで期待できる健康効果も数多くある。いま、免疫力を高める乳酸菌などの「菌」への期待が高まる中、乳酸菌とともに摂取するべ…
2020.03.07 07:00
お酢の持つ12の健康パワー！毎日大さじ3杯で不調を改善
健康にいいイメージの強い酢は、塩やしょうゆなどが減塩のために敬遠されるのとは対照的に、積極的な摂取を推奨されている調味料。バルサミコ酢、香酢、黒酢、にごり酢などに含まれる酢酸菌は、その健康パワーに…
2020.03.06 11:00
新型コロナ対策｜屋内でできて免疫力up！手首回しと腸もみ
新型コロナウイルスの脅威から身を守るには、免疫力を高めることが重要。運動を習慣づけることは健康増進、ひいては免疫力アップにもつながるというが、ジムやプールでの運動は感染のリスクも…。 免疫力を高め…
2020.03.06 07:00
新型コロナ防ぐ6つの生活習慣｜免疫力高める歯磨き、入浴法
食事法や粘膜対策など、新型コロナウイルスに対抗するための秘策をお届けしてきたが、今回は免疫力を高める「生活習慣」について、専門家に解説いただいた。入浴法から睡眠、歯磨きまで、ちょっとした工夫でウイ…
2020.03.05 07:00
注目の酢酸菌の力｜二日酔いの予防や肝脂肪の蓄積軽減も！
新型コロナなどのウイルスや最近から体を守る防御機能ともいえる免疫。その免疫力を高める乳酸菌などの「菌」への期待が高まる中、新たに注目を集めているのが「酢酸菌」だ。酢酸菌には、どんな効果があるのだろ…
2020.03.04 06:00
ウイルス＆花粉に克つ菌活｜免疫力アップする菌、摂り方
発酵食品などを積極的に食べることで、腸の善玉菌を優位にして腸内環境を整える“菌活”。善玉菌と仲良くなれば、免疫力が上がって、憂鬱な花粉症や心配なウイルスを寄せ付けない体になります！ 発酵食品を上手に摂…
2020.03.03 11:00
免疫力の強化に酢酸菌の力が注目！乳酸菌と併せて摂るのが◎
新型コロナウイルスの脅威に怯える日々が続いている。細菌やウイルスから体を守る、いわば防御機能ともいえるのが免疫。この免疫システムが崩れるとしっかり防御できず、感染症にかかりやすくなってしまうのだ。…
2020.03.03 07:00
34才、60才、78才は要注意！急に老け込む！厄年は正しかった
年を取るごとに老けていくことは、生きている限り逃れられないこと。しかし、坂を下りるように老化が進むのではなく、大きな谷が特定のタイミングで表れることがわかった。人生に3回訪れる「その時」の乗り越え方…
2020.03.02 11:00
新型コロナ対策に最新の腸活｜みそ汁は「朝」、肉より「魚」
新型コロナウイルスの拡大で全国小中学校の休校が要請されるなど、その勢いは増すばかり。特効薬のない脅威のウイルスに感染しないために重要な免疫力を高めるには、「食べ方」「何を食べるかが」重要だという。…
2020.03.02 07:00
お風呂場で死なないために今すぐできること｜怖いのはヒートショックだけじゃない！
先日、惜しまれながらこの世を去った野村克也さん（享年84）。自宅の浴槽で亡くなったのが見つかったが、これは入浴時に起こる「ヒートショック」だったのではないかと考えられている。 リラックスできるはずの…
2020.02.26 07:00
ゲップ、胸焼け放置ががんや死を招く 逆流性食道炎から身を守る方法
なんとなく続く胃もたれ。ただの食べすぎだと放置していたら、まさかがんを宣告されるとは──。 食生活の欧米化や加齢などが原因で若い世代から高齢者にまで驚くほど広がっているこの病、自らの手で防ぐ方法があ…
2020.02.25 11:00
健康管理にブームのウェアラブル端末｜人気＆最先端アイテム紹介
病院や人間ドックでの検査や検診、日頃の自己測定などで「健康管理」を行っている人は多いだろう。世界中で「健康」への注目度が上がる今、ただ身につけているだけで簡単に計測ができる“最新機器＝ウェアラブル端…
2020.02.24 11:00
背が縮むと老けて見える 自分で改善できる傾向と対策
老化が見た目に表れるのは、何もしわやたるみだけではない。骨や筋肉量の低下に拍車がかかり、体を支える背骨にもダメージを与えるのだ。だが、もしそのことに気づけば、年々縮む身長に今からでもストップをかけ…
2020.02.22 11:00
記憶力を上げる脳のきたえ方｜“記憶力日本一”6回連続優勝者が伝授
最近、「アレ取って」「ソレちょうだい」といったせりふが増えているそこのあなた！ 物忘れは年のせいだなんて思っていませんか？ 「記憶力低下の原因は、加齢ではありません」と断言するのは、“記憶力日本一”…
2020.02.20 11:00
花粉症を予防 緩和する最強食品20｜肉より魚を食べるべし！
気象庁によれば、2020年は暖冬の影響で、花粉の飛翔時期も早まる見込みだという。「まだこんなに寒いのに」と侮るなかれ！“ヤツら”はもうすぐそこまで来ている―専門家に聞いてわかった「食べる花粉症予防」誌上総…
2020.02.15 07:00
最新記事
体力がない人が「苦手な仕事と戦略的に向き合う方法」を精神科医が指南 ポイントはキャパシティと“ミスの許容範囲”の見極め
暮らし
脚本家・中園ミホさんが語る、他人との比較をやめて「自分の機嫌をとる」生き方とは？ 年を重ねることを恐れる女性に「60代は楽しい」とエール
暮らし
《終活をするつもりはない》『Doctor-X』脚本家・中園ミホさんが明かす60代からの身軽な生き方 1つ決めているのは「延命治療はしないこと」
暮らし
朝ドラ『あんぱん』脚本家・中園ミホさんが明かす、やなせたかしさんとの“特別な絆” 10歳から始まった文通「人生でつらい時、私は2度も救われました」
暮らし
《派手に見えない理由》皇后雅子さまの桜色、マクロン夫人の白 参考にしたい“明るい色”の上品な使い方
ニュース
猫が母になつきません 第488話「おばあさん」
連載
倉田真由美さん「映画女優のお仕事」くらたまね～&らいふVol.5
ニュース
精神科医・和田秀樹さんが教える“体力を消耗しない”働き方 「納期を優先する」のが実はNGである理由
暮らし
【医療・サポート体制が充実の高齢者ホーム】24時間看護師常駐、入院時のお見舞い対応など、手厚いケアが魅力
サービス
【プレゼント】「iPhone 17e」（9万9800円相当）が当たる！Amazonギフトカード1000円分のダブルチャンスも10名様に
ニュース
精神科医・和田秀樹さんが指南する「いい手抜き」と「悪い手抜き」の違い 体力が落ち、働くのがつらい人のための働き方4ステップ
暮らし
認知症グループホームで働く60代職員のセクハラ発言!？不適切な言動がまさかの神対応に変わった瞬間
暮らし
【天然温泉・大浴場が自慢の高齢者ホーム3選】入浴で心身の健康とリラックスが叶う
サービス
《義妹がくも膜下出血で急逝》68歳ライター、悲しみに暮れる中で感じた「食べることは生きること。残された人間は前を向くしかない」
ニュース
認知症グループホームで働く60代ベテラン職員の「不適切な対応」昔の常識は今の非常識？
暮らし
【食事にこだわった高齢者ホーム5選】お花見などの豪華イベント食から認知症予防メニューまで専門家監修＆自社厨房で調理
サービス
兄がボケました～認知症と介護と老後と「第68回 3回目のてんかん発作」
連載
1分で「53分」の効果！筋力アップや骨粗しょう症の予防に役立つ、自宅で簡単にできる「足上げ体操」を名医が伝授
健康
“必要になってから”では遅い？自分と家族に合う高齢者ホームの選び方｜費用・サービス・特徴を専門家が解説
サービス
「とろみを正しくつけられますか？」失敗から学ぶ介護食の基本を管理栄養士が指南
食
運転免許認知機能検査に備える問題【9】（目標時間2分30秒）｜介護のなかま会員限定ダウンロードコンテンツ
健康
《元気なうちにやっておきたい生前整理》優先順位がもっとも高いものは「財産関連」 後悔しないための「思い出の品」の捨て方も紹介
暮らし
「とろみの濃度がバラバラ」は危険！その改善策とは？本人の嚥下能力に合ったとろみづけに必要な3つのルール
食
シニア世代は《黄砂》にご用心！ダイソーの「2wayホコリ取り」ほか健康を維持する掃除のコツや便利グッズを家事アドバイザーが指南
暮らし
シリーズ
新設情報！老人ホーム、介護施設、デイサービス
老人ホーム、介護施設、デイサービスの新設情報をご紹介！
【脳活】でうっかり物忘れを楽しく防ぐ！
うっかり物忘れが増えてきた…。脳の衰えが気になるときは、川島隆太教授監修の【脳活】に挑戦しましょう。介護のなかま会員になると問題がダウンロードできます。
介護付有料老人ホーム「ウイーザス九段」のすべて
神田神保町に誕生した話題の介護付有料老人ホームをレポート！24時間看護、安心の防災設備、熟練の料理長による絶品料理ほか満載の魅力をお伝えします。
「介護食」の最新情報、市販の介護食や手作りレシピ、わかりやすい動画も
介護食の基本や見た目も味もおいしいレシピ、市販の介護食を食べ比べ、味や見た目を紹介。新商品や便利グッズ情報、介護食の作り方を解説する動画も。
「老人ホーム・介護施設」ウォッチング
話題の高齢者施設や評判の高い老人ホームなど、高齢者向けの住宅全般を幅広くピックアップ。実際に訪問して詳細にレポートします。
「芸能人・著名人」にまつわる介護の話
話題のタレントなどの芸能人や著名人にまつわる介護や親の看取りなどの話題。介護の仕事をするタレントインタビューなど、旬の話題をピックアップ。
切実な悩み「排泄」 ケア法、最新の役立ちグッズ、サービスをご紹介
数々ある介護のお悩み。中でも「排泄」にまつわることは、デリケートなことなだけに、ケアする人も、ケアを受ける人も、その悩みが深いでしょう。 ケアのヒントを専門家に取材しました。また、排泄ケアに役立つ最新グッズをご紹介します！
「聞こえ」を考える
聞こえにくいかも…年だからとあきらめないで！なぜ聞こえにくくなるのか？聞こえの悩みを解決する方法は？専門家が教えてくれる聞こえの仕組みや最新グッズを紹介します