健康
認知症や介護予防などの対策や健康法、最新の医療情報を専門家が解説。日常の生活に取り入れやすい運動なども紹介します。
日本最高齢のインストラクター瀧島未香さん【タキミカ体操】誕生秘話 やり方と効果も
自宅で過ごす時間が増え、体を動かす機会がますます減ったというあなた。おうちで簡単にできる、元気になれる体作りを始めてみませんか？ なんと、89才で現役インストラクターの瀧島未香さんが伝授してくれます…
2020.08.22 07:00
「脳疲労」は認知症を招く！脳の疲れをとる方法｜睡眠、アホエンオイル、マインドフルネス…
仕事や家事に集中できず、突然ほかのことを考えてしまう…。そんな経験は誰しもあるだろう。それは脳が疲れているサインかもしれない。 なかなか取れない体の疲れやイライラ、急な老けこみも、実は体の疲労では…
2020.08.22 07:00
夏の隠れ低血圧に…食べて対策9選 ｜低血圧にチェダーチーズがいい理由
低血圧の人は1700万人、高血圧に悩む人の約1.2倍もの人数が“低血圧患者”。低血圧は放置すると重篤な疾患を引き起こすという。女性に多く、夏は特に注意すべき低血圧は、熱中や心筋梗塞、脳梗塞のリスクも…。そこ…
2020.08.20 11:00
「脳疲労」を放っておくと老化が加速する！飽き、首や肩こりなどのサインに注意
毎日家事や仕事に追われてクタクタで、起き抜けなのに体が重だるい。いつの間にか深く刻まれたしわにシミ、心なしか気持ちも沈む──身も心も年老いたように感じるなら、あなたの脳が“がんばりすぎ”なのかもしれな…
2020.08.20 07:00
酷暑から命を守るために！今すぐできる熱中症対処法｜高齢者、猫の熱中症対策も【まとめ】
連日の猛暑が続く中、これまでに増して暑さ対策が必要になってくる。酷暑から命を守るために、今すぐできる対処法を、過去に紹介した記事からピックアップした。 ＊ ＊ ＊ 猛暑でまず恐れるべきなのは「熱中…
2020.08.19 07:00
実は高血圧より多い【低血圧】強い疲労感、めまいで転倒…パーキンソン病など重病が原因のことも
低血圧患者は全国に1700万人。実は、高血圧患者より多いという調査も。お酒や塩分を控え、処方された降圧剤を欠かさずのむ…。“本物の高血圧”ならいいけれど、もしも“隠れ低血圧”だったら、ゾッと血の気の気の引く…
2020.08.18 07:00
親に家庭内感染させない対策とは？同居、帰省時の注意点｜訪問看護師がアドバイス
自分たち子ども世代や孫世代は、感染症にかかっても重症化しにくいと言われるが、高齢者は重症化や死に至る確率が高い。同居している場合はもちろん、親の住んでいる家に行く場合や帰省する場合に、家庭内感染さ…
2020.08.08 11:00
最新の免疫力アップ術で夏の不調リセット｜呼吸法、湯たんぽ、夜の紅茶etc.
病院や薬に頼らず、放っておいたほうがいい病気があると主張する専門医に、病気を治すための生活や健康法を聞いた。病気に負けない9つの免疫力アップ術をお伝えする。 1.体を温めて回復力を向上させる 風邪やイ…
2020.08.05 07:00
入院しただけで認知症に…筋力や活力の低下も “病院頼み”の弊害
日本人がいかに“病院好き”であるかを示す、こんなデータがある。2018年のOECD（経済協力開発機構）の統計では、日本は入院・外来を行う病院の数が約8400と、世界で最も多い。約3倍の人口を抱えるアメリカですら約…
2020.08.05 06:00
放っておいた方がいい病気リスト｜風邪、膀胱炎、高血圧…治療や薬をやめて治った!?
「このまま放っておけば、大変なことになりますよ」。 医療ドラマや健康番組で幾度となく聞いたことのあるフレーズだが、その“逆”もまた存在する。 治療や薬を一旦止めてみた方が体調がよくなるケースも多いのだ…
2020.08.04 07:00
過剰な検査や薬が体を傷つける…服薬による免疫力低下やCT被ばくの大きなリスクも
「咳が出るから」「最近眠れなくて」──また医者に“会いに”行こうとしているなら、少し考え直してみてほしい。その治療や投薬は、いまのあなたにとって本当に必要なものだろうか？ 今や、恐ろしいのは、新型コロナ…
2020.08.03 07:00
コロナ禍でがんと戦う免疫力と抵抗力の話…専門医・近藤誠さんがマスクを外して語る
日本人の2人に1人が生涯に一度はかかるといわれる「がん」。同じ病気でもその進行度合いや症状は千差万別だ。だからこそかかった人はみな、治療に悩み、選択を迫られる。そんなときもし、「治療しない」という決…
2020.07.30 16:00
「とりあえず病院へ」病院好きの日本人がクラスターをつくることも
新型コロナウイルスの流行はいまだ広がり続けている。7月7日、近畿大学奈良病院が、看護師を中心に院内感染が確認されたことを発表した。神奈川県でも、川崎協同病院や湘南泉病院で院内感染が発生し、死者が出て…
2020.07.28 07:00
マスク生活が招く危険な口呼吸を鼻呼吸に戻す「舌回し体操」＆「鼻トレ」
今までにないほど長期的にマスクを着用せざるを得ない状況の中、マスクで鼻呼吸がしづらいことから、口呼吸になってしまう人が増加。それによる弊害が懸念されている。 →「マスクで口呼吸」の弊害 免疫力低下、…
2020.07.25 07:00
むくみ、腰痛、肩こりなど5つの悩みを解消するストレッチ｜ケアピラティス
腹式呼吸と胸式呼吸の2つを使い分けて行う「ケアピラティス」。正しい姿勢と呼吸をベースに、ストレッチや筋トレを行うこのメソッドを実践することで、肩こり、腰痛、胃腸の疾患など日常的な不調が改善されるいう…
2020.07.23 11:00
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