知恵
快適な暮らしを送るための知恵が満載。掃除術、洗濯術、災害への備えなどをプロが伝授します。お役立ち商品のご紹介や企業の取り組みもご紹介。
精神科医・和田秀樹さんが教える“体力を消耗しない”働き方 「納期を優先する」のが実はNGである理由
体力がない人が働くうえで大切なのは、そもそもできるだけ体力を消耗せず、効率よく働くこと。『体力がない人の仕事の戦略』（クロスメディア・パブリッシング）を上梓した精神科医の和田秀樹さんは、体力がない…
2026.04.04 16:00
認知症グループホームで働く60代職員のセクハラ発言!？不適切な言動がまさかの神対応に変わった瞬間
認知症グループホームで過ごす利用者と介護職員の日常を発信する作家の畑江ちか子さん。若手職員から見て、ベテラン職員の仕事のやり方に疑問を感じることも。ベテラン職員の不適切な対応を問題視していたのだが…
2026.04.03 16:00
精神科医・和田秀樹さんが指南する「いい手抜き」と「悪い手抜き」の違い 体力が落ち、働くのがつらい人のための働き方4ステップ
加齢にともなって体力が落ち、若いときのように働くのがつらいと感じる人は多い。そうし「体力がない人」に向けて、『体力がない人の仕事の戦略』（クロスメディア・パブリッシング）を上梓した、心と体のつなが…
2026.04.03 16:00
認知症グループホームで働く60代ベテラン職員の「不適切な対応」昔の常識は今の非常識？
認知症グループホームで働いた経験を発信する作家の畑江ちか子さん。30年以上のキャリアをもつ職員が、ホームの利用者さんにした対応に「えっ！」と仰天…。若手職員が見た、ベテラン職員の驚きの行動とは。【前・…
2026.04.02 16:00
シニア世代は《黄砂》にご用心！ダイソーの「2wayホコリ取り」ほか健康を維持する掃除のコツや便利グッズを家事アドバイザーが指南
春は黄砂の飛来が本格化する季節。微細な粒子は衣類や室内に入り込みやすく、住環境の汚れだけでなく健康面への影響も心配だ。そこでシニア世代でも無理なく実践できる、黄砂対策を節約・家事アドバイザーの矢野…
2026.03.30 07:00
「母と娘のお花見弁当 海苔の栄養はスゴイ」NO老いるLIFE～母と娘のほんわか口福日誌～ 第70話
漫画家で栄養士の資格をもつうえだのぶさんは山口県で母親とふたり暮らし。慢性膵炎を抱え、脚のリハビリに通う母は今年80代。かつては手の込んだお弁当を作ってもらったものだが――お弁当を巡る母子の春のエピソ…
2026.03.25 16:00
最旬《空気清浄機》「単機能型がトレンドに」シニア世代におすすめの機能や選び方を家電の達人が解説
通年なんらかの花粉が飛散し、黄砂やハウスダストなどアレルギー物質（アレルゲン）も気になる。介護中のご家庭やシニア世代に、ぜひ一台備えておきたいのが「空気清浄機」だ。最新の空気清浄機はどう進化してい…
2026.03.21 16:00
花粉対策に活用したい注目家電3選「外出前・帰宅直後などシーン別の使い方」を家電の達人がアドバイス
スギ花粉は2月頃から飛散し、今がピーク。ヒノキの花粉は4、5月にピークを迎え、ややがて5月からはイネ科、夏にはブタクサの花粉が飛散するなど、通年を通して花粉に悩まされる人も。免疫力が低下気味のシニア世…
2026.03.20 16:00
在宅介護がしんどい、ツラい人へ「精神的・肉体的疲労を防ぐ13のヒント」【社会福祉士提案】
実母の認知症介護を10年以上続けてきた社会福祉士の渋澤和世さん。正社員として働きながら2人の子育て、介護を続ける中で「心身ともにかなり疲弊した」という。介護疲れを防ぐために工夫してきたアイディアを教え…
2026.03.18 16:00
「朝起きてすぐのベッドメイキングはNG」「シーツ交換はそっと丸める」 ダニやカビを防ぐマットレスのセルフケア7つをプロが解説
「布団に入ると、なぜか咳や鼻水が止まらない…」。それ、もしかしたら花粉症ではなく「寝具の汚れ」が原因かも！洗いにくいベッドマットレスは、知らないうちにダニやカビが繁殖し、放置するとアレルギーが悪化。そ…
2026.03.18 07:00
家族の介護やがん闘病の不安にそっと寄り添う【書店員が選ぶ名著3選】「母の余命を初めて意識した瞬間のこと」
図書館司書の資格を持ち、オンライン書店の店主でもある小黒悠さんは、脳梗塞を患った母のケアを20代から続けてきた。今は亡き母の「余命」を初めて意識したときのことを振り返りながら、病を抱える当事者、家族…
2026.03.17 18:00
約2人に1人がマットレスにカビ 就寝時のかゆみや長引く咳の原因になることも？クリーニングを検討すべきサインと寿命の目安
ベッドに入るとせきや鼻水が止まらなくなったり、目や体がかゆくなったりーーそんな不快感で眠りが浅くなる、なんてことはないだろうか？この時期なら花粉症を疑いがちだが、もし症状が長引くなら、寝具に原因が…
2026.03.17 16:00
孫が見た《老々介護の実態》祖父のケアプランを決める場に同席「介護サービスを選ぶのは難しい」
要介護者と介護者がともに65才以上の「老々介護」は6割を超え、75才以上の「超老々介護」も4割に近い状況となり、高齢者同士で介護をし合うケースは増えている（内閣府・高齢社会白書より）。障害を抱える母を長…
2026.03.06 16:00
【防災家電の備え方】「停電時に暖を取る方法・選び方」を達人が解説｜シニア世代は必読！
2011年3月11日の東日本大震災から今年で15年目。改めて防災の備えを確認しておきたい。停電時は電力を必要とする様々な家電が使えなくなるため、とくにシニア世代や介護中のご家庭は注意したい。災害に備え、冷え…
2026.03.04 16:00
おひとりさまの終活【社会福祉協議会の終身サポート】実例を元にサポート内容を紹介！「関係機関と情報共有、介護保険や成年後見までつなぐ包括的支援体制」
65才以上の女性の約4人に1人がひとり暮らし（※1）を迎える日本において、誰にも看取られずに亡くなる可能性もある。「無縁遺体」が全国で約4万人余（※2）に上る中、自治体でも終身サポート事業への取り組みが進ん…
2026.03.04 07:00
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