予防法
いつまでも健康で暮らすために、今からできる生活習慣の提案やエクササイズ、運動法などを紹介します。
痛みやコリ、身体の不調に！話題の“イラストを見るだけ”改善法
自分の骨格や筋肉がどのように動いているのか、普段、想像することはあまりないもの。でも、間違ったイメージで体を動かしていると、体に余計な負担がかかってしまい、痛みやコリの原因になることも。 「体を動か…
2018.03.29 06:00
「浮き指」で肩こり、頭痛、下半身太りに！原因と対策を解説
歩くたびに足の指が浮いてしまう「浮き指」。足裏全体で体重を支えていないため、足の変形を引き起こすだけでなく、首・腰のヘルニア、自律神経失調症、うつなどの症状も引き起こすんです。 春の散歩を元気に楽…
2018.03.28 06:00
「仙骨シャワー」がすごいと話題！脊柱管狭窄症、頻尿、高血圧などを改善
「どんなマッサージをしてもよくならなかった腰痛が、まさかこんなに簡単に改善するなんて…」（41才主婦） 「頻尿や冷え症で夜眠れないで悩んでいたのがウソみたいです」（58才主婦） 「普段気にもしなかった部位が…
2018.03.27 06:00
リハビリのプロがズバリ指摘「家事が老化防止によい理由」
前回の記事「『老化防止ならウォーキングより家事』とリハビリのプロ」で、１日30分のウォーキングより、主婦なら誰でもやっている日頃の家事の方が活動量が多いことを紹介した。引き続き、昭和大学公藤が丘リハ…
2018.03.25 06:00
「老化防止ならウォーキングより家事」とリハビリのプロ
高齢になり、筋肉量が減少し心身の活動が低下することを「フレイル」といい、要介護状態の一歩手前とされている。しかしここで踏みとどまれば、要介護となる時期を遅らせることができる。そのためにはなにをすれ…
2018.03.18 06:00
ストレスは健康・幸せ・長寿の敵？それとも味方？
「皆さん、今日は期待せずに受講してください。」 笑いながら、こう話すのは武蔵野大学薬学部教授で同大しあわせ研究所研究員の大室弘美先生。こう言ったからといって、いい加減なのではない。これも「しあわせ」…
2018.03.15 06:00
声が低くなる、かすれる…声の老化を改善｜自分でできる声帯トレーニング法
「ろれつが回りづらくなった」「声が低くなった」「声がかすれる」「話すとすぐに疲れる」などと感じるのは、声の老化が原因だと『上野ヴォーカルアカデミー』代表の上野実咲さんはいう。 声が老化してか細くなっ…
2018.03.15 06:00
幸せを私たちに感じさせる物質とは？
幸せを感じるのはどんな時だろう。美味しいものを食べたとき？好きなだけ眠ることができた時？ 私たちは皆できることなら幸せになりたいと願って生きている。ではその願いを叶えてくれる薬はないのだろうか。武…
2018.03.14 06:00
つまづく、転ぶ。それは、あの筋肉が衰えてきたから
高齢者はつまづきやすい。何もないところでつまづいたり、転んだりする。それは足のある部分の筋肉が衰えてくるからだ。昭和大学公開講座で同大学藤が丘リハビリテーション病院の川手信行准教授が詳しく解説する…
2018.03.09 06:00
高齢者の体重減少は、怖いフレイル・サイクルの入り口かも
人生100年時代がすぐそこまで来ている今、老後の生活設計や生活の質に大きな影響を与えるのは、健康でいられるかどうかだ。日本の平均寿命は男性80.98年、女性87.14年と世界でもトップクラスだが、残念ながらその…
2018.03.08 06:00
骨ホルモン「オステオカルシン」を増やす｜「かかと落とし」のながら骨活で全身若返り
最新研究によると、骨から分泌されるホルモン「オステオカルシン」が、全身に若返りメッセージを届け、臓器を活性化していることがわかった。 そこで、骨ホルモン研究の第一人者である平田雅人さんにオステオカ…
2018.03.07 06:00
自律神経の不調からくる便秘、下痢、胃痛には「耳温め」
体全体を温めるより、適切な場所をピンポイントで温めた方が、効率よく体が温まるという。その理由は、血流に関係する。たとえば、太い血管の通る部分や大きな筋肉がある部分などを温めると血流がよくなる。そう…
2018.02.28 06:00
老舗健康雑誌の特集で大注目！「オクラ水」健康法とは？
日本政策金融公庫の『消費者動向調査』によれば、日本人の食の志向は「健康志向」がトップ。平均寿命も年々伸びる中で“健康であること”は今や全国民の至上命題になっているのだ。 生のオクラを水に入れ、7～8時間…
2018.02.23 11:00
日本人は世界一口が臭い!？目から鱗の口腔ケア新常識
「世界でも日本人の口臭は最も強烈だといわれています。健康への意識が高い他国と比べ80代で残っている歯の数は平均10本以下と少なく、寝たきりになってしまう人も多い。その原因に『歯磨き』が大きくかかわってい…
2018.02.20 06:00
がん再発予防 注目されるのは肥満防止とイソフラボン摂取
がんの再発予防、そして死亡リスクを下げるための生活習慣については、誰もが正解を知りたいと思うだろう。しかし、“確立した答えはない”というのが今の医療の答えなのだ。国立がん研究センターの溝田友里先生が…
2018.02.19 11:00
最新記事
「父の排泄介助を職員に任せることに罪悪感」を抱えるグループホーム入居者の娘を笑顔にした言葉と行動｜現役介護職員で作家の畑江ちか子さんが綴る奮闘記
暮らし
兄がボケました～認知症と介護と老後と「第19回 久々の区役所にて…」
連載
77歳で初めての引越し。マンション暮らしを始めた理由と最愛の亡き母に、今いちばん伝えたい言葉は？｜松島トモ子さんインタビューvol.3
ニュース
《戦後80年 慰霊の旅へ》天皇皇后両陛下が硫黄島をご訪問 上皇ご夫妻から受け継がれた“平和への思い”
ニュース
「膵炎の母、転倒！お花見に行けるのか!？」NO老いるLIFE～母と娘のほんわか口福日誌～第46話
連載
デジタル機器活用で介護の不安軽減に期待！一方で操作への懸念も＜介護世帯の不安とデジタルツール活用に関する調査＞
暮らし
介護を始めて2年半後に「徹子の部屋」で母親の認知症を公表。そして、いよいよ訪れた別れのとき｜松島トモ子さんインタビューvol.2
ニュース
《長生きの秘訣》「余暇活動」を始めるだけで高齢者の死亡・要介護リスクが10%以上低下 散歩に園芸、カラオケ、麻雀など好きなことでOK、取り組みのポイントを研究者が伝授
ニュース
行動の制御力を鍛える問題【7】（目標時間40秒）｜介護のなかま会員限定ダウンロードコンテンツ
健康
《親の死後に問題になりがちなお金問題》親が元気なうちにやるべきこと…通帳やクレジットカードの明細で見落としてはいけないポイント
暮らし
突然始まった95歳の母の自宅介護。心も体も追い付かず、10日後には自分が倒れてしまった｜松島トモ子さんインタビューvol.1
ニュース
悪口や噂話は“確かに→しかし”構文で上手くかわそう！シニア世代の孤独感を減らすコミュニケーション術5選
健康
年々増加する高齢者虐待「介護施設より圧倒的に家庭内で起きている」その実態と対策【弁護士解説】
ニュース
週刊脳トレ｜「どっちが多い？」に挑戦して識別する能力を伸ばしていきましょう
連載
「かわいい」「かっこいい」は余計な一言？子どもや孫など異なる世代とのコミュニケーションは“生きている国が違う外国人”と思うべし【専門家監修】
暮らし
今やるべき《冬物の衣替え》やってはいけない5つのNG「カビや虫食いを避ける方法や収納のコツ」を家事アドバイザーが解説
暮らし
猫が母になつきません 第441話「かいしする」
連載
倉田真由美さん「すい臓がんの夫と余命宣告後の日常」Vol.71「夫に見せたかった娘の制服姿」
ニュース
患者数は約34万人《人工透析の最新事情》末期腎不全の人に提示されるべき3つの治療法を専門医が解説
健康
やわらか食・刻み食を手軽に作れる最新調理家電「洗いやすさ、コードレスに注目して」選び方のコツを家電の達人がアドバイス
暮らし
仕事と脳梗塞の母親の介護「どちらもうまくいかず自分を責めた」経験者がピックアップした【介護と仕事の両立に役立つ本】3選
暮らし
65才以上の3割以上が悩む《耳鳴り》原因や対処法、耳鳴りを併発する危険な病気を医師が解説【専門家が教える難聴対策Vol.22】
暮らし
大阪・鶴見区の商店街に新オープン！子どもから高齢者までつながれる《多世代交流型拠点》が目指すもの
サービス
《気になる備蓄米、味はどうなの？》「古米をおいしく食べる研ぎ方・炊き方」のポイントを節約＆家事アドバイザーが指南
食
シリーズ
最新介護ニュース
介護にまつわる最新ストレートニュースをピックアップしてご紹介。国や自治体が制定、検討中の介護に関する制度や施策の最新情報はこちらでチェックできます！
新設情報！老人ホーム、介護施設、デイサービス
老人ホーム、介護施設、デイサービスの新設情報をご紹介！
【脳活】でうっかり物忘れを楽しく防ぐ！
うっかり物忘れが増えてきた…。脳の衰えが気になるときは、川島隆太教授監修の【脳活】に挑戦しましょう。介護のなかま会員になると問題がダウンロードできます。
介護付有料老人ホーム「ウイーザス九段」のすべて
神田神保町に誕生した話題の介護付有料老人ホームをレポート！24時間看護、安心の防災設備、熟練の料理長による絶品料理ほか満載の魅力をお伝えします。
「聞こえ」を考える
聞こえにくいかも…年だからとあきらめないで！なぜ聞こえにくくなるのか？聞こえの悩みを解決する方法は？専門家が教えてくれる聞こえの仕組みや最新グッズを紹介します
「老人ホーム・介護施設」ウォッチング
話題の高齢者施設や評判の高い老人ホームなど、高齢者向けの住宅全般を幅広くピックアップ。実際に訪問して詳細にレポートします。
「介護食」の最新情報、市販の介護食や手作りレシピ、わかりやすい動画も
介護食の基本や見た目も味もおいしいレシピ、市販の介護食を食べ比べ、味や見た目を紹介。新商品や便利グッズ情報、介護食の作り方を解説する動画も。
「芸能人・著名人」にまつわる介護の話
話題のタレントなどの芸能人や著名人にまつわる介護や親の看取りなどの話題。介護の仕事をするタレントインタビューなど、旬の話題をピックアップ。