予防法

いつまでも健康で暮らすために、今からできる生活習慣の提案やエクササイズ、運動法などを紹介します。

tomwang150800164.jpg - happy senior couple hiking on the coast beach
めざせ健康長寿!脳から筋肉への指令をよくして”しっかり動く”体になる方法
 しっかり動ける健康長寿に必要なのは、筋肉だけではなかった! 花王株式会社 生物科学研究所が、ミルクに含まれる希少成分MFGM(乳脂肪球皮膜)が“動きの質”を改善することを発見。その研究説明会では“動きの質”を…
2017.03.14 07:00
注目の認知対策! 効率よく、ずっと続けられる話題の方法って?
注目の認知対策! 効率よく、ずっと続けられる話題の方法って?
【PR】   2025年には、認知症を患う人の数が700万人にのぼるといわれていますが、認知機能の低下は要介護の3大要因のひとつになっており、高齢化社会が加速する今、国をあげて対策を考える時代になってきているよ…
2017.02.22 12:00
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paylessimages141226257.jpg - chin on middle women
親の介護に仕事…疲れ切った体を助けてくれる最強のアイテムって?
【PR】  久しぶりに、息子の高校野球部時代のママ友たちとのランチ会に出席してきた。試合の応援や準備でたびたび顔を合わせていた親同士だったが、息子たちが高校を卒業してから早3年、最近はご無沙汰。当時とは…
2017.02.21 12:00
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【週刊脳トレ】「間違い探し」で注意力と空間認知機能を向上させよう!
【週刊脳トレ】「間違い探し」で注意力と空間認知機能を向上させよう!
「さっき覚えたことが思い出せない」「細かいミスが増えた」…そんな人には『脳トレ』(認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修)がオススメ! 脳の機能を鍛えなおすきっかけになります。  * …
2017.02.20 07:00
猫が母になつきません 第32話 「こぐんふんとう」
猫が母になつきません 第32話 「こぐんふんとう」
わびにキズを負わせた容疑者(容疑猫)AとBが庭でにらみ合い、大きな鳴き声で威嚇しあっています。来たな…と庭に出て追い払おうとしたら石につまずいてすごい勢いで転んでしまいました。手のひらや肘をひどくすりむ…
2017.02.19 07:00
認知症予防のエンタメ!「若返りリトミック」人気の秘密
認知症予防のエンタメ!「若返りリトミック」人気の秘密
 リトミックといえば、音楽を使った幼児教育として、昔から知られているが、最近は、高齢者を対象とした「若返りリトミック」という講座が東京都をはじめ埼玉県や宮城県など、複数の自治体で開催され、人気を集め…
2017.02.15 07:00
私は予備軍かもという人に!軽度認知障害(MCI)のリスクが判定できる簡単な方法
私は予備軍かもという人に!軽度認知障害(MCI)のリスクが判定できる簡単な方法
【PR】  認知症高齢者の数は2012年の時点で全国に約462万人、その予備軍とされる軽度認知障害(MCI)を加えると862万人存在すると推計されている(厚生労働省調べ)。実にこれは、65歳の4人に1人にあたるのだ。ま…
2017.01.31 17:00
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wavebreakmediamicro110610009.jpg - attractive woman having a head massage
介護ストレスでも起こる!「耳鳴り」にはツボ押しが効果的
 介護中は、疲れやストレスがたまりがち。中でも、「見る」「聞く」など五感に関わる部分に不調を感じることは、つらいものだ。特に不快感が大きく、改善しにくいものの一つが「耳鳴り」だという。気になって不眠…
2017.01.26 07:00
abidal121200148.jpg - brain
軽度認知障害(MCI)は改善できる!達成感のある脳トレが効果的
 65才以上の高齢者の4人に1人が認知症、あるいはその予備軍とされている現代ニッポン(2013年、厚労省発表)。なってしまうと完治しないため、恐ろしい病気というイメージがあるが、早期に対策を講じれば、症状を…
2017.01.19 07:00
「若返りリトミック」を支える大人気音楽療法士コンビの魅力に迫る
「若返りリトミック」を支える大人気音楽療法士コンビの魅力に迫る
「濱ちゃん&松ちゃん」の愛称で親しまれる、濱田幸子さんと松島裕子さんは、日本各地で開催される「若返りリトミック」講座で多くの高齢者に音楽を届け、笑いの渦を巻き起こしている。高齢者に絶大なる人気を誇る…
2017.01.10 07:00
サプリで認知対策。TVで話題の成分「プラズマローゲン」で脱うっかりを!
サプリで認知対策。TVで話題の成分「プラズマローゲン」で脱うっかりを!
【PR】   2025年には、65才以上の5人に1人が認知症──。朝のテレビ番組でそんなニュースを聞いて、衝撃を受けた。  家族の健康を日々考えつつ、仕事でも健康関係の取材を長年続けてきた私(51歳)の周りを見渡し…
2016.12.15 15:00
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音楽の力で認知症予防!注目の「若返りリトミック」教室に行ってみた
音楽の力で認知症予防!注目の「若返りリトミック」教室に行ってみた
 団塊の世代が75歳以上になる2025年に向けて、国も自治体もすでに認知症対策に本腰を入れている。全国で開催されるさまざまな取り組みの中で、「音楽の力で心や体が元気になる」と人気を集める「若返りリトミック…
2016.12.15 07:00
adamr090900049.jpg - white dentist pocket with toothbrush and angled mirror
訪問歯科利用のメリットとは 命を繋ぐ「口腔ケア」<第4回>
『命をつなぐ「口腔のケア」』シリーズでは、口腔のケアが虫歯や歯周病の予防や治療にとどまらず、生きるために欠かせないケアであるということを伝えてきた。 介護施設が歯科衛生士との連携を強化する動き  自分…
2016.11.13 12:00
がんより怖い!? 太っていても心配な”隠れ低栄養”、大丈夫?
がんより怖い!? 太っていても心配な”隠れ低栄養”、大丈夫?
 病気にかかりやすく、寝たきりにもなってしまう低栄養。低栄養が続くと自力で歩けなくなるほか、死亡リスクが高まる。がんより実は怖い状態なのだという。  体に必要な栄養が足りていない“低栄養”は、実はがんと…
2016.11.02 12:00
口、舌を鍛えるトレーニング法 命を繋ぐ「口腔ケア」<第3回> 
口、舌を鍛えるトレーニング法 命を繋ぐ「口腔ケア」<第3回> 
 人間にとって、「口腔」は生きるための重要な機能を担う場所である。呼吸、飲む、食べるという生命の維持に関わることはもちろん、呼吸や食事で取り込んでしまう菌やウイルスに対する免疫機能、さらには話す、笑…
2016.11.02 07:00

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