健康
認知症や介護予防などの対策や健康法、最新の医療情報を専門家が解説。日常の生活に取り入れやすい運動なども紹介します。
最新！「腟」の正しいケア法｜かゆみ、頻尿、尿漏れ…悩みを解消
腟の老化は35才くらいから始まり、40代半ばの更年期を過ぎる頃から顕著になる。腟や外陰部のトラブル、排尿障害を総称して『閉経後性器尿路症候群（GSM）』と呼び、閉経後の女性の7～8割が自覚するようになる。 …
2019.03.17 11:00
血管年齢若返り｜ゴースト血管を作らない！毛細血管力を高めるストレッチ法
がん、認知症、心筋梗塞、動脈硬化、高血圧、脂質異常症、しわ、骨粗しょう症、薄毛…。私たちを悩ませる病気や老化の原因は、すべて「血管年齢」と関係していることが最新の知見で明らかになりつつある。 裏を…
2019.03.13 06:00
腟ケアで若返り！腰痛、冷え性改善など「ちつのトリセツ」の著者が語るそのパワー
あなたは、自分の「腟」の形や感触がすぐに思い浮かぶだろうか。人に話すことも、自分で触ることも“禁忌”とされる「陰部」だが、手入れをすればするほど、体の不調が改善され、人生が変わるほどの効果が。そうと…
2019.03.12 11:00
免疫の働きを助ける習慣まとめ｜皮膚の保湿をするなど簡単な病気ブロック術
いつもの習慣をちょっと変えるだけ！ 風邪などの病気にかからないために免疫の働きを助ける簡単なワザをご紹介！ 早速実行して、風邪知らずになりましょう。 →免疫力を上げる！毎日の生活に取り入れる「10の“…
2019.03.06 11:00
血液がんの一種「多発性骨髄腫」新薬登場により治療成績向上
多発性骨髄腫は免疫機能を担うBリンパ球が分化（成長）した形質細胞が、がん化する病気だ。症状は多彩で、破骨細胞の活性化による骨粗しょう症や圧迫骨折、腎臓障害、貧血、ウイルスなどの外敵を攻撃する免疫能低…
2019.03.05 06:00
免疫力を上げる！毎日の生活に取り入れる「10の“ちょい足し”術」
免疫とは、体に侵入しようとする細菌やウイルスなどを退治し、体を守る働きのこと。 「免疫力は、毎日の生活でのちょっとした心がけで高められます。そのひとつが体を温めること。42℃以上になるとがん細胞が死滅…
2019.03.02 11:00
長生きしたければ【唾液】を出す！量、質が向上する方法
唾液には、驚くほど多くの健康成分が含まれているという。分泌量が減るとがんや動脈硬化の危険性が高まるとも。 →唾液が少なくなると脳卒中、がん、心筋梗塞も!？あなたの唾液力をチェック →【唾液】のすごい力を…
2019.02.28 11:00
見るだけで目が良くなる【ガボール・アイ】制作者の眼科医がやり方を解説
加齢とともに、多くの人を悩ませる「老眼」。これまで、老眼を改善する方法は「ない」と考えられてきた。目の筋力の衰えによって起きる老眼は、進行を遅らせることはできても、改善するのは難しいというのがこれ…
2019.02.28 07:00
【よい眠り】のためにやるべきこと、やってはいけないこと
いい眠りにつくには、意識的に眠れるような行動をして、睡眠を妨げる無意識の行為をやめること。それだけで、睡眠力は格段に上がる！よい眠りにつくコツを専門家に教えてもらった。 就寝から4時間以内に深い睡眠…
2019.02.26 11:00
“早寝早起き““1日8時間”…思い込みが不眠の原因!?意識改革で正しい眠り方を
「寝付きが悪い」「夜中にトイレに起きてしまう」「起きた時点で疲れている」…。 症状は違えど、多くの人が眠りに関する悩みやストレスを抱え、人によっては、それらが深刻な体調不良の原因となっています。そん…
2019.02.24 11:00
進行早い胃がん「低分化型腺がん」も腹腔鏡による低侵襲手術が可能
胃がんは減少傾向にあるとはいうものの、依然として死亡率は高く、男女合わせて年間約5万人が命を落としている。40歳代から発症が増え、50〜60歳代に一度、ピークを迎える。 胃がんは低分化型腺がんと高分化型…
2019.02.23 07:00
肺がんステージⅢの治療に新薬登場 「20年ぶりに進展」へ
肺がんは自覚症状が少ないまま進行し、転移もしやすいため、手術が難しい進行がんで見つかることが多い。Ⅲ期の非小細胞（ひしょうさいぼう）肺がん（腺がん、扁平上皮＜へんぺいじょうひ＞がん、大細胞がん）に対…
2019.02.19 17:00
唾液のすごい力に注目！健康成分、減ると高まるリスクとは
唾液には、健康を保つためのさまざまな役割があることがわかっている。唾液に含まれる、健康成分や唾液が減るとリスクの高まる病気を紹介、唾液の知られざる力を解明する。 →唾液が少なくなると脳卒中、がん、心…
2019.02.18 07:00
唾液が少なくなると脳卒中、がん、心筋梗塞も!？あなたの唾液力をチェック
「唾液」というと、ネバネバしていてクサい印象から“なんとなく汚いもの”として扱われがち。しかし唾液には驚くほど多くの健康成分が含まれており、分泌量が減るとがんや動脈硬化の危険性が高まるのだとか…たかが消…
2019.02.16 07:00
胃を元気にする【ヨガ】テレビを見ながら＆外出先でもできる！
胃を元気にするには運動も大切。特に自律神経を整えられるヨガがおすすめだとか。そこで、ヨガ講師の深堀真由美さんに胃腸の機能を高めるポーズを教えてもらいました。 →風邪にも！【ツボ押し】不調を感じた時に…
2019.02.12 06:00
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老人ホーム、介護施設、デイサービスの新設情報をご紹介！
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うっかり物忘れが増えてきた…。脳の衰えが気になるときは、川島隆太教授監修の【脳活】に挑戦しましょう。介護のなかま会員になると問題がダウンロードできます。
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