健康
認知症や介護予防などの対策や健康法、最新の医療情報を専門家が解説。日常の生活に取り入れやすい運動なども紹介します。
眠れないシニア…睡眠薬に頼るのは危険！うまく眠るためのコツ
「配偶者（55歳以上）に不眠症状がある」人は約４割（37.7％）。また、配偶者が睡眠薬（不眠症治療薬）をのんでいるという人が6.9％にも上ることがわかった（「シニア世代における服薬・不眠症治療に関する実態調査…
2019.01.07 11:00
「診療受付時間の長さは？」などブラック病院を見極めるチェックポイント
病気になって真っ先に考えるのは、どこの病院にかかるかだ。しかし、日頃健康な時には病院には意識が向かない。そこで、なかなか良い病院がわからないということになる。 信頼できる病院、医師にかかり、安心し…
2019.01.05 07:00
早期発見できれば、糖尿病は卒業できる！最新治療事情
糖尿病は、10年前とは大きく治療法が変わっている。早めに対処すれば食事制限やインスリン治療をしなくても、健康な人と同じ生活ができるというのだ。 週1度の投与で血糖値のコントロールができる薬が増え、患…
2019.01.04 16:00
【腰痛改善】今日からスタート！「毎日“ちょこっと”運動」をイラストで解説
腰痛は今や国民病というべきほどで、腰にまったく痛みを覚えたことのない人は少ないだろう。 常日頃から酷使している腰や下半身は加齢とともに不具合を起こしやすい。「年だから…」とあきらめず、痛みと向き合…
2019.01.03 06:00
腰痛では温湿布、冷湿布どう使い分ける？など【坐骨神経痛】Q&A
冬にその症状がでやすいという「坐骨神経痛」。 「坐骨神経痛とは、腰だけでなくお尻や下肢に痛みやシビレ、感覚麻痺などがあらわれる症状の総称であり、病名ではありません。ですが、日常的に痛みやシビレを感じ…
2018.12.30 11:00
【高血圧】降圧のツボと「渡辺式ふくらはぎパンパン体操」
高血圧が続くと、血管は弾力を失い、動脈硬化などの命にかかわる病気に…。食生活、生活習慣に気をつけることに加え、血圧を下げる方法があるんです。 それが、ツボ押しとふくらはぎへの刺激。特に”万能のツボ”…
2018.12.29 11:00
「ヒートショック」で命を落とさないために！すぐに始めたい6つの対策
「ヒートショック」とは、環境温度の急激な変化による血圧の変動で、健康に悪い影響が及ぶこと。ひどい場合は失神したり心臓発作を引き起こし、死に至ることも。特に冬場、高齢者に多いのが特徴だ。 居室と脱衣所…
2018.12.29 07:00
糖尿病は早期発見がカギ 血糖値スパイクをチェックできる最新検査
インスリンが何らかの原因で働かず、血液中の血糖が常に多い状態になる生活習慣病の1つ、糖尿病。初期の段階では自覚症状がない場合が多いが、発症し進行すると様々な合併症を引き起こし、命にもかかわる病気だ。…
2018.12.28 11:00
【糖尿病】の基礎知識と新常識 女性こそ怖い！やってはいけない生活習慣
早速ですが、チェックです！ □健康志向のため 毎日、野菜ジュース を飲んでいる。□閉経後、 体重が急に 増えた。□ 太ってもすぐにダイエットをするから大丈夫。□やせ形だとよく言われる。□食後は優雅なコーヒータ…
2018.12.26 06:00
自覚症状のない【高血圧】血圧を下げる8の習慣
「胃がんも心疾患も高血圧が引き金となる病気です。現在、日本人の3人に1人、50代以上になると2人に1人が高血圧だと診断されています」 こう語るのは、“ミスター血圧”こと、東京女子医科大学東医療センター元内科…
2018.12.25 11:00
ポリファーマシー（多剤服用）の実態 その副作用と減薬対策
高齢になるとともに薬局で処方される薬が増え続け、「食事のたびに手のひらいっぱいの薬をのむ」という話さえ聞くほどだ。このような“多剤服用”によって、足元のふらつきや物忘れなどの副作用が起きる可能性があ…
2018.12.24 07:00
【坐骨神経痛】自分の“クセ”を正せば痛みは軽くなる！腰にやさしい「姿勢」「椅子の座り方、立ち方」
腰の痛みを引き起こす病気は、何気なくしているいつもの立ち方や動き方が蓄積した結果という場合も多いとされている。痛みを軽減させるためにも、まずは正しい姿勢を覚えよう。 →関連記事：その痛み、シビレは「…
2018.12.22 11:00
「坐骨神経痛」をセルフチェック｜しびれ、痛みの原因となる病気がわかるチェックリスト
腰痛は今や国民病というべきほどで、腰にまったく痛みを覚えたことがない人は少ないだろう。常日頃から酷使している腰や下半身は、加齢とともに不具合を起こしやすい。「年だからしょうがない」とあきらめる前に…
2018.12.20 06:00
1週間だけ徹底的に減塩する【反復１週間減塩法】を成功させる食事の鉄則
万病のもととなる塩分を減らしたい…、でもなかなか難しい減塩対策。そこでご紹介するのが、”ミスター血圧”こと東京女子医科大学東医療センター元内科教授の渡辺尚彦さんが考案した「反復1週間減塩法」だ。 こ…
2018.12.19 11:00
【金スマ】で話題「ひざ裏のばし」3ポーズを川村医師が直伝！ その奇跡のメソッドとは
『中居正広の金曜日のスマイルたちへ』（TBS）にも出演、寝たきり予備軍のおばあちゃんたちを、たった数か月でブリッジや開脚などができるように導くと、今話題なのが、かわむらクリニック院長の川村明さん。 川…
2018.12.17 15:00
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