「生活習慣」に関する記事一覧
健康を脅かす、生活習慣病や悪しき生活習慣。いくつになっても健康でいるための食習慣、運動習慣、休養、喫煙、飲酒等の生活習慣について専門家に取材、問題点、解決策をご紹介します。
「解熱鎮痛剤に潜む副作用リスク」認知機能や腎機能が低下する危険性も “薬を減らし＆やめる”3ステップを断薬専門医が解説
年齢を重ねると、体のさまざまな部位に痛みを感じやすくなる。強い痛みや炎症に即効性がある「解熱鎮痛剤」は入手しやすいため、薬で対処しがちな人も多い。しかし、漫然と薬を服用すること…
2026.01.28 07:00
薬に頼らず生活習慣病に立ち向かう！日本初「薬やめる科」医師が語る、糖尿病・脂質異常症の減薬と断薬の目安
生活習慣病のひとつである糖尿病。血糖コントロールが治療のポイントになるが、薬に頼らず、食生活の改善や適度な運動で血糖値は改善できるという。日本初の「薬やめる科」を開設した医師に…
2026.01.26 07:00
70才を過ぎたら無理しない。専門医が教える「死ぬまで元気」でいるための生活習慣
「この先も元気でいられるだろうか」と不安を感じる人も多いだろう。しかし、生活習慣病のスペシャリストである秋津壽男医師（71）は、「70才まで大きな病気なく生きてきたなら、それは立派な…
2026.01.03 07:00
「新たな挑戦」と「終活」は同時並行できる セカンドライフ・アドバイザーが推奨する最後まで幸せな生活を築くコツ
年齢を重ねるにつれ、考えなければならないことは増えていくが、不安ばかりが先立ってしまう人も少なくない。「大切なのは、終わりを意識しながらも、今を楽しむこと」。そう語るのは、76才…
2026.01.03 07:00
薬の副作用が“誤嚥性肺炎リスク”に関わる？最新研究が示した薬73品目＜実名リスト＞【医師監修】
誤嚥性肺炎（ごえんせいはいえん）の原因について、これまで加齢による嚥下機能の低下ばかりに目が向けられてきた。だが、最新の研究報告が示したのは新たな可能性だった。「薬の副作用」が…
2025.12.12 16:00
現在も週5日出勤を続ける弁護士・杉浦正健さん（91） 元気の源は「仕事が生きがい」
元衆院議員で現在は東京・銀座にある浅沼・杉浦法律事務所を主宰する弁護士の杉浦正健さん（91）。3年前から肺がんや心臓弁膜症を立て続けに発症。治療を終えた今は元気に週5日働いていると…
2025.12.03 07:00
野球評論家・広岡達朗さん（93）「長生きしたければ正しいこと、やるべきことをやるだけ」
巨人の名ショートとして第二期黄金時代を築いた野球評論家の広岡達朗さん（93）。現役時代とは異なる「食事・運動・睡眠」習慣で健康を維持している。「正しいこと、やるべきことやる」を信…
2025.12.02 07:00
95才で今も全6場所を取材。元NHKアナウンサー・杉山邦博さん「お陰さまで」がもたらす“謙虚さ”で生涯現役を貫く
95才にしてなお、年間6場所すべての相撲取材に立つ杉山邦博さん。その底力は、毎日の晩酌や魚中心の食事、ジム通いなど、規律ある暮らしと人とのご縁を大切にする姿勢から生まれていた。「お…
2025.11.29 07:00
「筋トレ、怒らない、よく噛む」94才、大村崑さんが語る“長生きの秘訣”
“崑ちゃん”の愛称で幅広い世代に親しまれる喜劇役者・大村崑さん（94）。90才を過ぎたいまも現役として舞台に立ち続けるそのエネルギーはどこから来るのか。元気の秘訣を伺った。 教えてくれた…
2025.11.28 07:00
認知症の妻を介護した作家・阿刀田高さん（90）「真夜中に水をかけられたことも」 妻亡き後は『自由に、いい加減』な暮らしを実践中
人生100年時代とはいうものの、80代を走り切り、90才をすぎてなお現役を貫く人は稀だ。心身ともに健康を維持する秘訣はどこにあるのか。『90歳、男のひとり暮らし』（新潮社）を上梓した作家…
2025.11.26 07:00
認知症になっても住み慣れた地域で暮らしたい。高齢者の願いに応える「認知症対応型共同生活介護施設」が2026年4月開設＜埼玉県さいたま市＞
認知症になっても、これまでの暮らしをできるだけ続けたい。その思いに応える認知症対応型共同生活介護施設「ヒューマンライフケア東浦和グループホーム」が、2026年4月に開設される。どのよ…
2025.11.24 07:00
90才も現役！「スキマバイト」で広がるシニアの働き方。調査で見えた“働きたい理由”と本音
「まだまだ働きたい」「体を動かしていたい」そんなシニアが増えている。スキマ時間に働ける「タイミー」では、60才以上の登録者が前年比約2倍になったという。年齢を理由に諦めない新しい“シ…
2025.11.18 11:00
60代からでも見た目年齢は変えられる！医師がすすめる＜若返り習慣10選＞「寝たいだけ寝る」「なるべくマスクはしない」ほか
見た目年齢の差は、実は“毎日の習慣”の違いで生まれるという。健康で若々しく過ごすための秘訣を、専門家に伺った。どれも今日からできる簡単な習慣ばかりなので、ぜひ試してみてほしい。 教…
2025.11.13 11:00
「1日3回の歯みがきと歯間ブラシ」「座る時間を50分減らす」で血圧が132、血糖値が90台に改善【医師が教える同時に数値を下げるメソッド】
糖尿病や動脈硬化の原因となる高血圧・高血糖。重大な病気のリスクを避けるには、血圧値と血糖値の両方を管理することが大切だ。「2つの数値は連環しており、同時に下げることが可能」だとい…
2025.11.11 07:00
ふらつき・足腰の痛みを放置しない、転ばず元気に歩き続けるために。名医が教える1分体操「ひざ裏伸ばし」で、歩行時の着地痛を軽減
めまいや立ちくらみ、膝の痛みなどで歩きづらいと感じることはあるだろうか。そのような症状があると、歩行中に転倒を招きかねない。転倒は骨折を引き起こし、寝たきりや要介護状態につなが…
2025.11.04 11:00
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