「予防法」に関する記事一覧
専門家への取材や科学的根拠に基づいた、がんなどの病気、ウイルスや細菌などから身を守るための正しい予防法を写真やイラストなどと併せ、わかりやすくご紹介します。
変形性膝関節症を予防する食事とプロテオグリカンを増やす「ひざ皿強化エクササイズ」
40才を超えると軟骨のすり減りが一気に進むため、ひざの痛みが出てくる人がいる。長年の摩耗で軟骨がすり減り、半月板の変形や骨棘（関節軟骨のすり減りによって関節の周囲が骨化し、トゲの…
2022.06.23 07:00
1000万人が悩む変形性膝関節症 ひざ痛におすすめ「ひざ皿ストレッチ」を医師が指南
中高年になると、ひざの痛みに悩まされる人が多い。厚生労働省によると、「変形性膝関節症」は、自覚症状のある患者で約1000万人、潜在患者数は3000万人にも上るという。『ひざの激痛が30秒…
2022.06.20 11:00
週刊脳トレ｜「迷路」に挑戦！探し物を見つける能力を鍛える30秒トレーニング
毎日、仕事や家事を行っていることは、脳の老化を遅らせることに役立ちます。頭を働かせることが脳にとっていい影響を与えることになるわけです。あわせて『脳トレ』（認知症予防医・ひろか…
2022.06.20 06:00
目のたるみを解消する最新「美容医療」その種類、手術の内容と料金
マスク生活は変わらないながらも外出の機会が増え、目の下のクマやたるみを気にする人が増えている。生活習慣に気をつけてケアすることもできるが、進行してしまったたるみは「美容医療」に…
2022.06.19 07:00
70才で骨折する人と80才で走れる人の違いは？86才現役マラソンランナーに学ぶ健脚の作り方
「人生100年時代」が到来して久しいが、たとえ長く生きることができたとしても、自由に体を動かすことができないのであればその幸福感は激減するだろう。幸せな老後を体現する「健脚」の作り方…
2022.06.17 16:00
目のクマに簡単！ほぐしストレッチ「血行不良の青クマ、たるみによる黒クマ改善に」
スマホやテレワークをする人が増え、目の疲れを訴える人が急増している。「目の周りのクマやたるみ、乾燥などの老化サインも進行しています」と言うのは、エイジングデザイナーの村木宏衣さ…
2022.06.14 07:00
週刊脳トレ｜脳の中の辞書を駆使して答える30秒トレーニング「3文字拾い」
「脳トレ」（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）の利点は、時間や場所を選ばずに、脳の働きを高めることができる点です。まずはとにかく、やってみることが肝心なの…
2022.06.13 06:00
気になる目の下の“クマ”原因と対処法 たるみを取る治療法を美容外科医・高須克弥さんが力説
マスク生活も3年目。外出機会が増えたことで、これまで以上に目の下のクマやたるみを気にする人が増えている。あるだけで顔全体がどんより暗く見え、年齢以上に老けて見られるこの厄介者を、…
2022.06.11 07:00
週刊脳トレ｜あなたの識別能力に挑戦する脳トレ「どっちが多い？」
脳が元気でいるには、とにかく使うこと！ 単純で楽に解けそうなクイズでも、とにかく挑戦することが脳への刺激となるのです。そこで『脳トレ』（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広…
2022.06.06 06:00
【歯科医師解説】部分入れ歯のお手入れ方法と洗浄剤の選び方「金属の有無で異なるので注意が必要」
50代から装着率が増えるとされる「部分入れ歯」。今は、高齢になってもいわゆる「総入れ歯」より「部分入れ歯」を使っている人の割合が多い。そこで、高齢者の口腔ケアにも力を入れている歯…
2022.06.04 16:00
部分入れ歯時代の口腔ケア 80代で20本以上歯がある人が過去20年で4倍へ【医師監修】
歯の健康が推進され、80代でも自分の歯を維持している人が過去20年で約4倍に増えている。それに伴い「総入れ歯」ではなく「部分入れ歯」を使う人の割合も増えている。そこで、「部分入れ歯」…
2022.06.02 16:00
まとめて脳トレ｜30秒で挑戦！「迷路」「入れ替え単語」「鏡の中は？」
考える、覚えるなど日常の作業に加えて、クイズなどで脳を鍛えることが認知症の予防の一助になることは今では広く知られてきましたね。週刊脳トレ（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の…
2022.05.30 06:00
【週刊脳トレ】ワーキングメモリの強化を目指す30秒レッスン「隠し四字熟語」
脳も筋肉も内臓も、日ごろから正しくケアをしていくことで老化を遅らせることは不可能ではありません。そこで脳の元気のために「脳トレ」（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕…
2022.05.23 06:00
週刊脳トレ｜5か所あります！どこが違っているかを見つけ出そう「間違い探し」
筋力や視力の衰えはハッキリと感じることができると思いますが、脳の働きの低下はすぐには気づかないことがあります。「脳トレ」（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修…
2022.05.16 06:00
日野原重明さん105才まで現役を支えた食事は「ビフテキ・うな重」 百寿者の健康術
105才まで医療者であり続けた医師の日野原重明さん。100才を超えても病院経営に奔走し、講演会もこなした日野原さんのパワーの源は食と笑顔にあったという。健康長寿のために、私たちにも取…
2022.05.12 07:00
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【10周年特別企画】私の介護
介護ポストセブン開設から10年。多くの著名人が、自身の介護について語ってきました。それらの貴重な声をインタビュー集としてお届けします。
【10周年特別企画】想いよ届け！～挑戦者たちの声～
超高齢社会の課題に挑む人々の熱い想いに迫る人気インタビュー企画をまとめて紹介します。
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