生き方
幸せで充実したシニアライフを送るために、何を目標にし、心がけたらいいのか。人生の先輩の生き方、暮らし方をインタビューなどでお伝えします。
精神科医Tomyの元気の出る金言【第14回 夢を叶える方法】
ちょっとした夢があるなら小さな目標に分解して。毎日にハリが出る程度に楽しむとうまくいくわ。 ＊ ＊ ＊ 夢を小さな目標に分解してみましょう おはようございます。Tomyです。今日から１週間、爽やかな気分…
2021.10.04 07:00
写経、ファスティングなどひとり旅で自分時間を堪能できる宿4選
ひとり旅を経験した事はありますか？ 最近では自分のペースでゆっくり楽しめるからと、ひとりで旅をする人が増えているんだとか。「ひとりで旅するなら目的を作っていくと楽しみが倍増する」と上級者の皆さんは…
2021.10.03 07:00
精神科医Tomyの元気の出る金言【第13回 本当にやりたいこと、気づいてますか？】
やりたいことは金平糖のようなもの。ゆっくり大きくなるから心を観察して見つけましょ。 ＊ ＊ ＊ 自分の心を観察するクセをつけましょう おはようございます。精神科医のTomyです。すっかり秋めいて、気分も…
2021.09.27 07:00
【3問で答えがわかる心理テスト】ダラダラ時間をリセット！やる気スイッチを押す儀式を診断
なかなか外出ができない今、ずっと家にこもっているメリハリのない日々でついダラダラと過ごして、気づけばやるべきことが終わっていない！なんてこともあるのでは？そこで、あなたの深層心理から、気分を切り替…
2021.09.27 07:00
人気イラストレーターが「いらないもの8割捨てられた」 すぐできる”断捨離”の心得5つ
イラストレーターのなとみみわさんが1か月で挑んだ「断捨離」の挫折と成功を綴ったコミックエッセイが発売後たちまち重版され、話題を呼んでいる。「断捨離」提唱者やましたひでこさんの指導を受けながら実践した…
2021.09.25 11:00
精神科医Tomyの元気の出る金言【第12回 頑張りすぎていませんか？】
自分の代わりはいるの。休んで迷惑かけてもたかが知れてるわ。ちゃんと地球は回るから自分を大切にね。 ＊ ＊ ＊ 人の手を借りることをためらわないで おはようございます。精神科医のTomyです。最近ちょっと…
2021.09.20 07:00
人気イラストレーターが”断捨離”に挫折!? 捨てられない、片付けられない4つの理由
人生初の「断捨離」に取り組んだ様子を描いたコミックエッセイが話題のなとみみわさん。いざ片付けを始めようとしても、なかなか進まずに挫折を繰り返したという。物が捨てられない理由とは…。「断捨離」を終えた…
2021.09.18 07:00
【3問で答えがわかる心理テスト】あなたは困ったときにヘルプを出せる？人脈活用度をチェック
あなたが困っているとき、助けてくれる人はたくさん？ また、あなたは素直に人に助けを求めることができる？ 深層心理を探る3つの質問で、この2つの条件を組み合わせて導き出した人脈活用度を診断。自分がどのタ…
2021.09.13 07:00
精神科医Tomyの元気の出る金言【第11回 若い人と仲良くしていますか？】
大人だったらみんな平等 老いも若きも仲よく話せたら素敵ね。若造だなんて言わないであげて。 ＊ ＊ ＊ 心の交流に年齢は関係ありません おはようございます、精神科医のTomyです。また新しい週の始…
2021.09.13 07:00
話題の「あかさたなはまやらわの法則」 覚えやすく暮らしに役立つ珠玉の言葉
「あかさたな」「はまやらわ」など50音で綴った田口久人さんの「あかさたなはまやらわの法則」が話題に。Instagramで60万人以上のフォロワーを持つ田口さんの仕事や人生等をテーマとした「心に響く言葉」をはじめ、…
2021.09.09 07:00
愛犬を亡くしたキンタロー。さんインタビュー「『ペットロス』から“母になろう”と決意するまで」
タレントのキンタロー。（39）は、2018年2月に約12年連れ添った愛犬ミニー（トイプードル）が1年間の闘病の末、肺炎で死去。ブログでペットロスを公表、「なぜあのとき仕事に行ったのか…自分を責めずにはいられま…
2021.09.08 07:00
心と体の健康に役立つ”あかさたな”笑顔になれる合言葉・シニアに役立つ50音の教訓
新型コロナウイルスの感染拡大が続くなか、日本ストレスマネジメント学会が提案した「心と身体の健康を維持するための＂あかさたな＂」が覚えやすくて便利だ、と評判だ。家にとじこもってふさぎ込んでしまいがち…
2021.09.07 07:00
ペットロスを乗り越えるには…「悲しみを、忘れようとする必要はない。感情は日記に」と専門家
大切なペットを失うことは、とてもつらいことだ。ペットロスに陥ったときに、どうしていいのかわからないこともある。これまでたくさんの人をサポートしてきた専門家が、乗り越える方法を教えてくれた。 元気にな…
2021.09.06 11:00
精神科医Tomyの元気の出る金言【第10回 “死んだらどうなるか”心配？】
死んだ後どうなるか不安？正解のわからないことが気になって仕方ない時は今やることに集中して放っておくのも手よ。 ＊ ＊ ＊ 今を大切にしましょう おはようございます。精神科医のTomyです。季節の変わり目…
2021.09.06 07:00
精神科医Tomyの元気の出る金言【第9回 頑張りすぎのあなたへ】
人生は観覧車なのよ。途中から下がっていき今日が能力MAXなの。力を注ぐべきものを見極めましょうね。 ＊ ＊ ＊ 自分にとっての優先順位を見直しましょう おはようございます。精神科医のTomyです。このあい…
2021.08.30 07:00
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