予防法
いつまでも健康で暮らすために、今からできる生活習慣の提案やエクササイズ、運動法などを紹介します。
知らぬ間に短足に！こもりっきりで脚も腕も縮む理由｜専門家が解説
コロナによる自粛生活が始まり1年が経とうとしているいま、コロナ太り意外にも弊害が生じてくるという。あと半年ステイホームが続けばとんでもない“短足”になるという…。その理由を専門家が解説する。 手足が短く…
2021.03.11 07:00
プチ断食＋食事で更年期の不調が改善する理由｜デトックス法と避けたい食材を専門家が指南
16時間食事を摂らない”空腹時間”に加え、”食事”で健康を目指す、最強の食実術とは。ファスティング（断食）マイスターが、何をどう食べるべきかを指南！中高年が感じるちょっとした不調に、プチ断食のすすめ。 空…
2021.03.07 07:00
”尿もれ”は20代以上の女性の2人に1人が経験！その実例と対策｜トランポリンで予防!? 摂るべき食材は？
20代以上の女性の2人に1人が経験している尿もれ（※20～60代4万人を対象に2019年P＆Gジャパンが調査）。ただでさえ、寒い時期はトイレが近くなるのに、コロナ禍での運動不足で筋力が低下し、尿もれや頻尿に悩む人…
2021.03.06 16:00
健康になる”空腹時間”の実行スケジュール3つ｜朝食・昼食・夕食どれを抜く？
栄養バランスを考え、3食規則正しく摂ることは、生活習慣病予防の定説とされる。しかし、「それでは食べすぎの可能性が高い」と専門医は警鐘を鳴らす。そこで、専門医が「生活習慣病」に本当に効くという”最強の…
2021.03.05 16:00
16時間の”空腹時間”で病気知らず！医師が明かす1日3食は食べ過ぎの真実
コロナで在宅ワークが増え、１日3食がっつり食べる日々。気づけば食べてばかり…。そんな人は必読！ 腹八分目なんてもう古い!? 本気で「体質を変えたい」と思っている人、実は”空腹”こそ健康の源。専門医が「１日3…
2021.03.04 07:00
尿もれ＆頻尿予防！寝たまま骨盤底筋を効率良く鍛える方法｜骨盤底筋を確認する体の位置とは？
老化や筋力の低下によって生じてくる尿もれの悩み。年を重ねた女性特有の悩みかと思いきや、20～60代4万人を対象に2019年P＆Gジャパンが行った調査によると、20代以上の女性の2人に1人が尿もれを経験しているとい…
2021.03.03 16:00
老眼、緑内障、ドライアイ…自宅でできる目のセルフ健康診断チェック3選
コロナ禍のいま、健康が気になっても病院になかなか行きづらいという人も多い。疲れ目や老眼など、眼に関する不調があっても対処せず、「もうちょっと落ち着くまで」と言いながら、病気が進行するケースも。そこ…
2021.03.02 07:00
疲れ目に速効！眼のトレーニング5選｜遠近交互に見る、100均の老眼鏡で、ガボール・アイも！
年齢を重ねるほどに眼に違和感を持つ人は多い。スマホを見すぎて疲れた目、肩こりや頭痛を引き起こすドライアイ、年だから仕方ないとあきらめていた老眼も、トレーニング次第で改善しますよ。 症状ごとにおすす…
2021.03.01 11:00
急増する【スマホ老眼】を防ぐのにやめるべき5つのこと【医師監修】
コロナ禍で長時間スマホやパソコンに向かっていませんか？ 最近、画面の見すぎで老眼になる人が増えているという。あなたも知らないうちに“スマホ老眼”になっていないか、チェックリストで確認してみましょう。…
2021.02.28 07:00
緑内障ほか失明につながる怖い眼の病気｜早期発見チェックテスト
コロナ禍で在宅勤務をしている人の22％が「デジタル接触時間が1日当たり5時間以上増えた」という調査結果がある（ロート製薬が行った「コロナ禍における暮らしの変化」調査。10～50代の男女526人が回答。2020年6…
2021.02.26 11:00
マスク酸欠を防ぐ横隔膜ほぐしや肌荒れなどマスク生活のリスク対策【専門医監修】
長引くマスク生活による弊害――。摩擦による皮膚の炎症や大人にきびなど肌の老化をはじめ、マスク着用による酸欠で高血圧や心臓病、認知症のリスクを上げるとも。マスクによる老化や病を防ぐための対策を、専門家…
2021.02.16 16:00
マスク生活に潜むリスクを医師が指摘｜大人ニキビ、肩こり、心臓病、認知症も…
長引くマスク生活で顔や脳がどんどん老けている――。表情筋の衰えでしわやたるみ、ゴムで耳が引っ張られて肩こり、酸欠で認知症リスクも!? いまや生活に欠かせないマスクが引き起こす症状や病について、専門医が解…
2021.02.14 07:00
家の中で転ばないために…足指と足裏を鍛える3つの秘策｜理学療法士提案
高齢者の家庭内事故は「居室」が45％と最も多く、「階段」の18.7％を上回っている※。リビングのフローリングで滑ったり、敷居などちょっとした段差でつまずいたりして転倒して骨折し、寝たきりとなってしまう恐れ…
2021.02.13 06:00
お悩み別入浴剤の選び方｜睡眠不足・疲れ、マスクの肌荒れ、ダイエット対策に
少し前は入浴剤と聞くと、体を温めるイメージが強かったが、現代では睡眠不足、体の乾燥、マスクによる肌荒れ用など、それぞれの悩みに特化した商品が数多く販売されているという。そこで専門家にコロナ禍の不調…
2021.02.11 16:00
精神科医が解説！10才老ける”コロナうつ”の対処法 ｜1日1回誰かと話す、肉を食べる、日光を浴びる…
コロナ禍で、医療関係者の3割が「このままでは自分はうつになるのでは」と精神的に不安を感じているという。専門家ですら心乱されるのだから私たちが不調を感じるのはなんらおかしいことではない。10才年を取る前…
2021.02.09 07:00
最新記事
倉田真由美さん「すい臓がんの夫と余命宣告後の日常」Vol.82「祖母の形見と夫の形見」
ニュース
《やさしいは「痩せる」が語源》哲学研究者が解説「やさしいことは、身体がやせて壊れてしまいそうな危うさをもつということ」
暮らし
老眼や白内障を早めるNG行動とは？「疲れ目のマッサージや目を擦ると水晶体にダメージも」【専門医解説】
健康
《壮絶介護での修羅場》元アイドル・荒木由美子が語る義母の20年の介護「激高した夫の手が義母の首に…」
ニュース
《やさしいが続かない問題の解決法》偉人の言葉に学ぶ、平常心を保つために朝一番に自分に言い聞かせるべきこと
暮らし
高温多湿の季節、とくにカビが発生しやすい7つの場所と対処法「布団の下、洗濯槽の裏が危ない！」【家事アドバイザー指南】
暮らし
認知症の母が「ゴミ袋から使用済みの紙パンツを出している！」焦った息子が取った対策と新たなアイテム
連載
兄がボケました～認知症と介護と老後と「31回 映画『国宝』を観てきました」
連載
「激安！おからは最強の節約食材」NO老いるLIFE～母と娘のほんわか口福日誌～第52話
連載
食事で夏の日焼け対策！ トマトや緑黄色野菜に含まれるリコピンで紫外線による肌へのダメージを軽減＜肌の老化を遅らせる習慣＞
健康
毎日の小さな習慣が老化のスピードを左右する 薄毛・白髪を加速させる要因を専門家が解説
健康
計算力を鍛える問題【4】（目標時間40秒）｜介護のなかま会員限定ダウンロードコンテンツ
健康
サービス付き高齢者向け住宅『ココファンシリーズ』「親子で入居可、省エネ設計」などこだわりの3拠点が新オープン＜愛知県名古屋市・北海道札幌市＞
サービス
介護・看護・医療スタッフが24時間365日サポート 終末期の人が生活の質の維持しながら暮らせる住宅型ホスピスが2025年秋にオープン＜東京都町田市＞
サービス
50代以上の「65％が夜中に目が覚める」調査で判明したシニア世代の《睡眠》の悩みと実態
暮らし
まとめて脳トレ｜絵や言葉を使った3種の問題で脳をリフレッシュ
連載
ひょっとして難聴かも？「さとうさん」と「かとうさん」ほか聞き間違えやすい単語20選＜チェック表＞【専門家が教える難聴対策Vol.26】
暮らし
猫が母になつきません 第453話「キセキ」
連載
全国の自治体に広がるヤングケアラー啓発動画「アニメやドラマで理解が深まる」当事者が注目する動画5選
暮らし
介護保険と自費のサービスを組み合わせる《選択的介護》とは？介護の負担を減らす賢い活用法を社会福祉士が解説
サービス
車いすのまま快適入浴 ミスト風呂を完備した生活介護施設がこの夏オープン＜兵庫県川西市＞
サービス
兄がボケました～認知症と介護と老後と「第30回 今更ながら、マイナカードゲット」
連載
「血圧やコレステロールの数値はあまり気にしなくてOK」「腰痛や難聴は重い病気のサインかも」 放っておいていい老化・見逃すと危険な老化【高齢者医療の専門医監修】
健康
法改正「介護中の在宅勤務を選択できるよう会社が措置を講ずることが努力義務になった」8割が知らないと回答 仕事と介護の両立に関する調査レポート
暮らし
シリーズ
最新介護ニュース
介護にまつわる最新ストレートニュースをピックアップしてご紹介。国や自治体が制定、検討中の介護に関する制度や施策の最新情報はこちらでチェックできます！
新設情報！老人ホーム、介護施設、デイサービス
老人ホーム、介護施設、デイサービスの新設情報をご紹介！
【脳活】でうっかり物忘れを楽しく防ぐ！
うっかり物忘れが増えてきた…。脳の衰えが気になるときは、川島隆太教授監修の【脳活】に挑戦しましょう。介護のなかま会員になると問題がダウンロードできます。
介護付有料老人ホーム「ウイーザス九段」のすべて
神田神保町に誕生した話題の介護付有料老人ホームをレポート！24時間看護、安心の防災設備、熟練の料理長による絶品料理ほか満載の魅力をお伝えします。
「聞こえ」を考える
聞こえにくいかも…年だからとあきらめないで！なぜ聞こえにくくなるのか？聞こえの悩みを解決する方法は？専門家が教えてくれる聞こえの仕組みや最新グッズを紹介します
「老人ホーム・介護施設」ウォッチング
話題の高齢者施設や評判の高い老人ホームなど、高齢者向けの住宅全般を幅広くピックアップ。実際に訪問して詳細にレポートします。
「介護食」の最新情報、市販の介護食や手作りレシピ、わかりやすい動画も
介護食の基本や見た目も味もおいしいレシピ、市販の介護食を食べ比べ、味や見た目を紹介。新商品や便利グッズ情報、介護食の作り方を解説する動画も。
「芸能人・著名人」にまつわる介護の話
話題のタレントなどの芸能人や著名人にまつわる介護や親の看取りなどの話題。介護の仕事をするタレントインタビューなど、旬の話題をピックアップ。