小学館IDについて

小学館IDにご登録いただくと限定イベントへの参加や読者プレゼント にお申し込み頂くことができます。また、定期にメールマガジンでお気に入りジャンルの最新情報をお届け致します。
閉じる ×

予防法

いつまでも健康で暮らすために、今からできる生活習慣の提案やエクササイズ、運動法などを紹介します。

「汗」の常識クイズ 汗をかくことで熱中症の予防にも
「汗」の常識クイズ 汗をかくことで熱中症の予防にも
「ベタベタして不快」「くさい」「化粧が崩れる」…とかく嫌われる汗だが、熱中症を予防してくれるなど、命をも左右するほどの大切な役割がある。そこで、汗に関する基本的な知識を、○×クイズ形式で紹介しよう。 【…
2018.06.12 11:00
消化器系ケアに“食養生”「1日1度100回噛む」「冷たいものの後は葛湯」など
消化器系ケアに“食養生”「1日1度100回噛む」「冷たいものの後は葛湯」など
「暑いからとさっぱりしたものが食べたいと、ただでさえ疲弊している胃に、そうめんやお茶漬けなどを流し込む”噛まない食べ方”をしがち。ですが、これでは唾液で分解されていない食物を胃腸ですべて消化することに…
2018.06.06 06:00
今から、誰でもできる認知症対策「熱闘!“糖脂塩”(とうしえん)」
今から、誰でもできる認知症対策「熱闘!“糖脂塩”(とうしえん)」
 認知症のおよそ7割を占めるアルツハイマー病の原因は、いまだ解明されていない。しかし、「アミロイドβ」というたんぱく質が脳に蓄積することがその要因の1つになっているということは判明している。  日本脳神…
2018.06.04 11:00
誰にでもある物忘れだけど、認知症が疑われるのはどういう物忘れ?
誰にでもある物忘れだけど、認知症が疑われるのはどういう物忘れ?
Q 次のうち、「認知症」が疑われるのはどれでしょう? a 「昨日の晩ごはん、何だったっけ?」 b 「今日の昼、何食べたっけ?」 c 「今日、昼ご飯、食べたっけ?」    認知症は、ある日ハッキリとわかる症状が出る…
2018.06.04 06:00
認知症リスク軽減に「インターバル速歩」「会話しながらオセロ」「地中海食」
認知症リスク軽減に「インターバル速歩」「会話しながらオセロ」「地中海食」
 年を重ねると、“もの忘れ”が増えるもの。そこで心配になるのが認知症だろう。くどうちあき脳神経外科クリニックの工藤千秋院長が言う。 「もの忘れが多くなってきたと思ったら、もの忘れ外来の受診を検討したり、…
2018.05.29 11:00
あなたは大丈夫? 認知症の早期発見につながる9つのチェック項目
あなたは大丈夫? 認知症の早期発見につながる9つのチェック項目
■認知症チェックリスト■ 複数の項目に該当した人は医師の診断を受けることをおすすめします。 □「同じことを何度も言う」とまわりから言われることが多くなった□ 探し物をしていることが多い□ 財布や貯金通帳など大切…
2018.05.29 06:00
「シナプソロジー」高齢者の心身機能に良好な影響か!?
「シナプソロジー」高齢者の心身機能に良好な影響か!?
 株式会社ルネサンスはこのほど、同社が開発した脳活性化メソッド「シナプソロジー(R)」が、高齢者の認知機能や心身の機能に与える影響に関する研究を、筑波大学と行い、その結果を発表した。これを実践すること…
2018.05.22 11:00
(写真はイメージです)(c)Rob_Fotolia
物覚えの悪いマウスの餌に不足していた栄養素とは?
 老化のメカニズムを詳しく解説する芝浦工業大学の「脳の老化ってどんなこと?~からだのサビが認知症を引き起こす!~」講座で、同大システム理工学部教授の福井浩二先生は2匹のマウスをスクリーンに映し出した。…
2018.05.22 06:00
脳卒中の後遺症と再発予防!日本初の専門トレーニング施設「リハジム」がオープン
脳卒中の後遺症と再発予防!日本初の専門トレーニング施設「リハジム」がオープン
 片麻痺や言語障害、嚥下困難などの後遺症や再発に苦しむ人の多い脳卒中だが、回復がままならならず、再発を起こす理由のひとつに、適正な時間のリハビリが行われていない点があげられるという。 脳卒中のリハビリ…
2018.05.09 16:00
腰痛が解消されると話題『Yano Ring』 美ボディにも効果!?その秘密とは
腰痛が解消されると話題『Yano Ring』 美ボディにも効果!?その秘密とは
 足にはめて歩くだけで美しい姿勢が保てる健康器具『Yano Ring』。姿勢がキレイになることで骨盤が矯正され、女性ならではの悩みや腰痛を解消するだけでなく、美ボディーにも効果があると評判を集めている。開発の…
2018.04.25 06:00
食物繊維の多い野菜摂取を!不足で腸の粘膜傷つく危険性指摘
食物繊維の多い野菜摂取を!不足で腸の粘膜傷つく危険性指摘
 栄養価が高く、鮮度や味も良く、お手頃価格で手に入るから積極的に食べたい旬の野菜。なかでも食物繊維な野菜を選べば腸や脳のアンチエイジング効果がアップするという。食物繊維豊富な春野菜にはキャベツ、カリ…
2018.04.19 06:00
シニアは“ゆるトレ”でダイエット!-15kgで心も体も健康に【60才で人生リスタート】
シニアは“ゆるトレ”でダイエット!-15kgで心も体も健康に【60才で人生リスタート】
 60才といえば還暦、定年、引退…もう老後?って、そんなの一昔前の感覚です。だってまだ人生は残り40年もある時代。今の“60代女子”はまだまだ現役。そこで、60才で人生をリセット&リスタートにインタビューしまし…
2018.04.17 11:00
いつまでも元気にいるために必要なものは…… (c)fotolia
リハビリ看護師が説く「健康長寿」3つの柱
 高齢者の心身が衰え、要介護状態になる前の状態をフレイルという。フレイルにならないようにするためにはどのようなことに気をつけたらよいのか。昭和大学藤が丘病院の脳卒中リハビリテーション看護認定看護師・…
2018.04.17 06:00
bialasiewicz160400654.jpg - disabled older woman on floor and caring young assistant
「つまずく」原因|何もないところで転ぶ4つの理由とその改善法
 全身の筋肉の70%は下半身にある。そのため、加齢による筋肉の衰えは、まず、足から始まる。 「太ももの前方にある大腿四頭筋の筋肉量は、25才くらいでピークとなり、60才でピーク時の約60%に落ち込みます」と語…
2018.04.05 11:00
靴底のすり減り方で体の歪みがわかる!改善法と正しい靴の選び方とは
靴底のすり減り方で体の歪みがわかる!改善法と正しい靴の選び方とは
 靴のかかとが減ると、修理に出したり断捨離を決意したり、靴のケアにばかり目がいきがちだが、実は靴底のすり減り方に目を留めていただきたい。  そこには、足や腰をはじめ、今のあなたの全身の健康状態が表れて…
2018.04.03 06:00

最新記事

喘息で亡くなった落語家の桂ざこばさん。咳が治らないときは早めに医師へ相談を
重症化すると死に至る「高齢喘息」落語家・桂ざこばさんも苦しんだ病の最新情報を医師が解説
健康
ひざを守る正しい歩き方
変形性膝関節症に医師がすすめた最強の食べ物、鬼門となる階段の下り方のポイントを指南【専門医監修】  
健康
認知症介護と熱中症
認知症の母の熱中症対策に活用している3つのアイテム「部屋の温度を上げないために100円ショップも活用」
連載
ひざの痛み
変形性膝関節症の痛みを軽減する1日1分!の東京医科歯科大学式『お皿八方ほぐし』の方法を解説「始めるのに年齢は関係なし」
健康
血液検査
専門医が教える「早死にする血液」3つのタイプとまだ間に合う「長生きする血液」に変える対策|チェックリスト付き
健康
兄がボケました~若年性認知症の家族との暮らし【第259回 検査結果発表!】
兄がボケました~若年性認知症の家族との暮らし【第259回 検査結果発表!】
連載
たろべえさんの母
障害のある母が暮らせる施設探しの壁「入居を断られる理由と現状」を元ヤングケアラーが考察
暮らし
「81才の母、大浴場でピンチ」NO老いるLIFE~母と娘のほんわか口福日誌~第27話
「81才の母、大浴場でピンチ」NO老いるLIFE~母と娘のほんわか口福日誌~第27話
連載
牛乳よりもヨーグルトやチーズのほうが骨を丈夫にするという
「牛乳の飲みすぎは骨折リスクを上昇させる」と医師が警鐘 “ヨーグルトやチーズ”からカルシウムを摂取すべき理由とは
健康
和田秀樹さん
精神科医・和田秀樹さんら名医の朝食を拝見!「朝食を抜くと認知症のリスクが高まる 炭水化物やたんぱく質の摂取はマスト」
「91歳一人暮らしの父は、あと5年で貯金が尽きてしまうと悩んでいます」心配する娘に毒蝮三太夫が授けた「実現したら楽しい夢」|「マムちゃんの毒入り相談室」第60回
「91歳一人暮らしの父は、あと5年で貯金が尽きてしまうと悩んでいます」心配する娘に毒蝮三太夫が授けた「実現したら楽しい夢」|「マムちゃんの毒入り相談室」第60回
ニュース
歩くイメージ
古い情報をアップデート! 「ウオーキングは1日6000歩」「理想の睡眠は6~7時間」健康効果を高める最新情報を医師が解説
健康
七実(河合優実)には草太(吉田葵)というダウン症の弟がいる『家族だから愛したんじゃなくて、愛したのが家族だった』1話(イラスト/まつもとりえこ)
河合優実主演『家族だから愛したんじゃなくて、愛したのが家族だった』は“感動の名作”とは一線を画す傑作ドラマ
ニュース
宋美玄さん
【産婦人科医・宋美玄さん 松村圭子さん】医師こだわりの朝食と生活習慣「朝から乳製品を積極的に摂取して骨粗しょう症予防」
ぽっこりお腹で健康長寿
老化の新常識・非常識「コレステロール値は低いほうが健康か」「60代以上はダイエットより小太り」専門家が解説
健康
伊賀瀬道也さん
名医たちの朝食【小林弘幸さん・伊賀瀬道也さん】「まずいものを我慢して食べない、たんぱく質摂取に卵と牛乳」
週刊脳トレ|「みいら」を漢字で書けますか?30秒で難解漢字に挑戦!
週刊脳トレ|「みいら」を漢字で書けますか?30秒で難解漢字に挑戦!
連載
和田秀樹さん
「日本人は塩分を悪者扱いしすぎ」と和田秀樹医師が警鐘 「1日あたり10~15gの塩分摂取が健康的で夏場の熱中症対策にも効果的」
健康
高齢者がひとりで歩いているところ
認知症行方不明者が過去最多に 対策にはGPSが効果的
ニュース
医師・作家 鎌田實さん
【鎌田實さん・坪田聡さん】名医が実践する朝食&ルーティーン「たんぱく質で筋肉貯金&フレイル予防」
猫が母になつきません 第406話「いわない」
猫が母になつきません 第406話「いわない」
連載
くらたま36
倉田真由美さん「すい臓がんの夫と余命宣告後の日常」Vol.36「昏睡状態、二人きりの時間」
ニュース
ひざの痛み
ひざの痛み<変形性膝関節症>9割は軟骨のすり減り 薬や手術に頼るべきか?専門医が解説
健康
レモンドリンク
スーパーフード!<レモン>のデザート&ジュース8選「やわらかレモン寒天、浅炊きレモン」で夏を満喫

シリーズ

介護付有料老人ホーム「ウイーザス九段」のすべて
介護付有料老人ホーム「ウイーザス九段」のすべて
神田神保町に誕生した話題の介護付有料老人ホームをレポート!24時間看護、安心の防災設備、熟練の料理長による絶品料理ほか満載の魅力をお伝えします。
「老人ホーム・介護施設」の基本と選び方
「老人ホーム・介護施設」の基本と選び方
老人ホーム(高齢者施設)の種類や特徴、それぞれの施設の違いや選び方を解説。親や家族、自分にぴったりな施設探しをするヒント集。
「老人ホーム・介護施設」ウォッチング
「老人ホーム・介護施設」ウォッチング
話題の高齢者施設や評判の高い老人ホームなど、高齢者向けの住宅全般を幅広くピックアップ。実際に訪問して詳細にレポートします。
「介護食」の最新情報、市販の介護食や手作りレシピ、わかりやすい動画も
「介護食」の最新情報、市販の介護食や手作りレシピ、わかりやすい動画も
介護食の基本や見た目も味もおいしいレシピ、市販の介護食を食べ比べ、味や見た目を紹介。新商品や便利グッズ情報、介護食の作り方を解説する動画も。
介護の悩み ニオイについて 対処法・解決法
介護の悩み ニオイについて 対処法・解決法
介護の困りごとの一つに“ニオイ”があります。デリケートなことだからこそ、ちゃんと向き合い、軽減したいものです。ニオイに関するアンケート調査や、専門家による解決法、対処法をご紹介します。
「芸能人・著名人」にまつわる介護の話
「芸能人・著名人」にまつわる介護の話
話題のタレントなどの芸能人や著名人にまつわる介護や親の看取りなどの話題。介護の仕事をするタレントインタビューなど、旬の話題をピックアップ。
介護の「困った」を解決!介護の基本情報
介護の「困った」を解決!介護の基本情報
介護保険制度の基本からサービスの利用方法を詳細解説。介護が始まったとき、知っておきたい基本的な情報をお届けします。
切実な悩み「排泄」 ケア法、最新の役立ちグッズ、サービスをご紹介
切実な悩み「排泄」 ケア法、最新の役立ちグッズ、サービスをご紹介
数々ある介護のお悩み。中でも「排泄」にまつわることは、デリケートなことなだけに、ケアする人も、ケアを受ける人も、その悩みが深いでしょう。 ケアのヒントを専門家に取材しました。また、排泄ケアに役立つ最新グッズをご紹介します!