予防法
いつまでも健康で暮らすために、今からできる生活習慣の提案やエクササイズ、運動法などを紹介します。
お酒を久々に飲むと酔う理由 酒が強い人と弱い人の違い「日本人の40パーセントは酒豪と下戸の中間タイプ」
「久しぶりの飲酒で、思ったより量が飲めなかった」「お酒に弱くなっていた自分にビックリした」という経験がある人は多いかもしれない。なぜそのようなことが起こるのだろうか。肝臓専門医に「正しい飲み方」を聞…
2022.02.11 16:00
国立病院メタボ外来の医師が提案する本気のダイエット法「1か月1kgでも、1年で12kg減」
冬は日照時間の低下によるホルモンバランスの変化で「冬季うつ」が起こりやすく、ストレスで過食になるという説も。でも、今年こそ本気でやせたい！ そこで20年にわたり、3000人以上の減量指導を行ってきた医師に…
2022.02.11 07:00
高齢者や介護中の人に”手肌にやさしい”消毒液の選び方 5つのポイントを専門家が指南
コロナ禍で定番となった消毒液だが、手荒れに悩む人が増えているという。高齢者や介護中の人には、とくに手肌にやさしい消毒液を選びたい。そこで、肌にやさしい成分やハンドケアに詳しい美容の専門家に、選び方…
2022.02.11 07:00
認知症を予防する3つの心得「感染対策しながら外出」「夕方の散歩」「3日に1度の筋力トレーニング 」
長引く外出自粛の体への影響は計り知れない。日常の刺激が減り、認知機能が低下した高齢者が増えているという。認知症診断・予防の第一人者で、「とっとり方式認知症予防プログラム」を開発した認知症予防学会理…
2022.02.10 16:00
本気でやせるために！5つの心得と4つの原則「たったクッキー1枚でもカロリーオーバー」
今年こそ絶対やせる！ と誓ったはずなのに、ここの所毎日間食してる…。なんて方はいませんか？ 20年以上減量指導をしている医師の浅原さんのもとに訪れる患者の多くもこの問題に悩まされているという。浅原さんは…
2022.02.10 11:00
デザートを食べるなら食後より3時のおやつがいい理由｜ダイエット新常識
おやつは肥満のもとというメージだが、食べる時間を守れば血糖値の急上昇を防ぎ、ダイエットの味方になるという。一体何時が食べてもいい時間なのか？ 研究結果を見ながら、詳しい情報を見ていこう。 デザートは…
2022.02.09 11:00
コロナ禍で増える不安な体の症状をチェックする20のリスト「人と直接会わない生活で脳の刺激が減っている」【医師監修】
この2年、コロナばかりを気にする生活が続いています。窮屈な毎日に、知らず知らずのうちに「うつ」を発症している人が近年急増しているといいます。あなたは大丈夫ですか？ 「うつ病チェックリスト」を確認して…
2022.02.09 07:00
寝る前はお尻の下に手を入れる”尻ほぐし”で快眠へ 生活の中でできるお尻のケア5選
鍼灸師で『全身きれいになりたければ、お尻だけほぐせばいい』の著書もある“お尻先生”こと田口咲さんは、「やわらかいお尻は全身の健康に欠かせない」という。お尻の大きな筋肉が重なる”ミルフィーユポイント”を…
2022.02.07 16:00
質のいい睡眠のために“睡眠負債と疲労蓄積”5つのチェック「布団に入って5分以内に寝付くのは要注意」 【医師監修】
「朝、スッキリ目覚められるのが質のよい睡眠」と語るのは、『ホンマでっか!? TV』（フジテレビ系）などテレビでも活躍している東京疲労・睡眠クリニック院長の梶本修身さん。あなたは毎朝どうですか？ まずは「睡…
2022.02.06 16:00
”更年期”をラクに過ごす6つのメソッド「朝起きる時間を一定に」ほか婦人科医が指南
40代後半からのライフステージには、さまざまな変化が訪れる。ちょうどその時に訪れるのが「更年期」。ホットフラッシュ、めまい、イライラ…など、辛い症状のまま生活をしていませんか。日本産科婦人科学会専門医…
2022.02.04 16:00
食事の2時間前のおやつがダイエットにいい理由「セカンドミール効果」を専門家が解説
「ダイエット中だからスナックは買わないようにしてるの」「健康のためにおやつは抜く」こんな“常識”はもう古い。やせる、健康になる、きれいになる。一石三鳥の逆転ダイエット術、「食事の2時間前におやつを食べる…
2022.02.03 11:00
「冬のトイレ」で怖いのはヒートショックだけじゃない 要注意な人が命を守る7箇条【まとめ】
「冬トイレ」のリスクが増す原因は「温度差によるヒートショック」が多いとされているが、原因はそれだけではない。専門家曰く、いくつかのタイプがあるというのだ。「冬トイレ」が危険になるのはどんなタイプなの…
2022.02.02 16:00
コロナ禍で増える高血圧 医師がすすめる7つの対策「塩分よりも飲酒量に注意」
「自粛生活のストレスやそれに伴う体重増加、受診控えなどで、今高血圧の人が増えています」と語るのは、手島医院医院長の南順一さんだ。高血圧が不安なシニア世代が、コロナ禍の生活の中で気を付けるべきポイント…
2022.02.02 07:00
「糖尿病」予防対策5箇条「運動は食後に。ダイエットのための糖質オフはNG…」
「糖尿病」と聞くと遺伝的な病気と思いがちだが、肥満、運動不足、ストレス、喫煙などの影響も強く受ける。この2年、“コロナ”ばかりを気にする生活が続いているが、ほかの不調にも目を向けないと、寄る年波には勝…
2022.01.31 07:00
冬場のトイレ事故はなぜ多い？排尿による血圧変化、排便ショック、ヒートショックのメカニズム
あ～もう朝か。寒いからまだお布団でぬくぬくしていたいな。でも、トイレに行きたくなってきた。よし、もうがまんできないから行こう！ その何気ない日常の行動で、命を落とす人が多い季節がやってきた。なぜ冬…
2022.01.25 07:00
最新記事
兄がボケました～認知症と介護と老後と「第41回 今週は悲喜こもごも」
連載
母、83才の誕生日「介護予防サービス開始」NO老いるLIFE～母と娘のほんわか口福日誌～第57話
連載
書店員が選ぶ《子どもと一緒に読める介護の本》「老いは進み、忘れてしまうことの現実をあたたかく描く」名著3選
暮らし
「若い妻が生活を支えてくれているが肩身が狭い」年金暮らしになった70歳男性を毒蝮三太夫が励ます｜「マムちゃんの毒入り相談室」第75回
ニュース
63才男性、屋根の修理詐欺に「まさか自分が…」高齢者が陥りがちな危険な思考と身を守る心得【社会福祉士解説】
暮らし
視空間認知力を鍛える問題【2】（目標時間9分）｜介護のなかま会員限定ダウンロードコンテンツ
健康
大阪・関西万博で話題の『e-SNEAKER』が一般販売へ「世代を超えて利用できる新たな移動手段！外出の機会が増えそう」＜試乗レポート＞
ニュース
小売業のノウハウ活かし地域貢献「買い物もリハビリに」北陸3県に「イオンスマイル」デイサービスを初出店
サービス
《注目の介護関連住宅訪問レポート》「愛する日々のお手伝い」を掲げる東京・八王子にできたサ高住 看取りまで対応、家族から感謝の声も
サービス
《最旬！防災家電3選》シニア世代の家庭に備えおきたい充電式ランタンやポータブル電源の準備・選び方を家電のプロが解説
暮らし
両親や祖父母のために《高齢者向け住宅》を選んだ経験者の本音と実情「情報が多すぎて比較が難しい」調査レポート
暮らし
週刊脳トレ｜絵を手がかりに言葉を連想しながら解く「絵を見てしりとり」
連載
《上皇ご夫妻の夏のご静養》今年も“特別な地”をご訪問 テニスコートでの出会い、天皇陛下との登山の思い出も
ニュース
《もっと早くプロに頼れば…》5年間の在宅介護をエッセイスト・岸本葉子さんが回顧 知識不足のストレスと後悔から見えた「一人で抱え込まない」大切さ
ニュース
猫が母になつきません 第461話「しょうめいしゃしん」
連載
《軽井沢ご滞在》上皇ご夫妻、今年もご静養で見せられた仲睦まじい姿 年を重ねられても続く献身的な“支えあい”
ニュース
《注目の介護関連住宅訪問レポート》東京・八王子にオープンした「サ高住」は充実のレクリエーションと豊富な食事、月に一度「スシローの日」も
サービス
40才以上の8割が悩む排尿トラブル 上皇の担当医が教える「男性の頻尿・尿漏れ」対策5選
健康
《安堵と虚脱感》エッセイスト・岸本葉子さんが語る“父親の5年間の在宅介護”の末の看取り 「父親ではなく遺体であり、私は遺族になったと気づかされた」瞬間
ニュース
“油は体に悪い”は誤解！考え方が10年で大きく変化 専門医が教える脂質の正しい役割
健康
《遠距離介護の調査レポート》「6割が片道2時間未満、9割が不安や悩みを抱えている」実態が明らかに
暮らし
「介護は愛情だけでは無理」エッセイスト・岸本葉子さんが5年の在宅介護で痛感「家族の絆」を美談にせず、知識こそが重要と訴える理由
ニュース
鼻のすすりや くしゃみの我慢が耳に悪影響？専門医が教える難聴を遠ざける8つの習慣
健康
兄がボケました～認知症と介護と老後と「第40回 生成AIに職を奪われる!?」
連載
シリーズ
最新介護ニュース
介護にまつわる最新ストレートニュースをピックアップしてご紹介。国や自治体が制定、検討中の介護に関する制度や施策の最新情報はこちらでチェックできます！
新設情報！老人ホーム、介護施設、デイサービス
老人ホーム、介護施設、デイサービスの新設情報をご紹介！
【脳活】でうっかり物忘れを楽しく防ぐ！
うっかり物忘れが増えてきた…。脳の衰えが気になるときは、川島隆太教授監修の【脳活】に挑戦しましょう。介護のなかま会員になると問題がダウンロードできます。
介護付有料老人ホーム「ウイーザス九段」のすべて
神田神保町に誕生した話題の介護付有料老人ホームをレポート！24時間看護、安心の防災設備、熟練の料理長による絶品料理ほか満載の魅力をお伝えします。
「聞こえ」を考える
聞こえにくいかも…年だからとあきらめないで！なぜ聞こえにくくなるのか？聞こえの悩みを解決する方法は？専門家が教えてくれる聞こえの仕組みや最新グッズを紹介します
「老人ホーム・介護施設」ウォッチング
話題の高齢者施設や評判の高い老人ホームなど、高齢者向けの住宅全般を幅広くピックアップ。実際に訪問して詳細にレポートします。
「介護食」の最新情報、市販の介護食や手作りレシピ、わかりやすい動画も
介護食の基本や見た目も味もおいしいレシピ、市販の介護食を食べ比べ、味や見た目を紹介。新商品や便利グッズ情報、介護食の作り方を解説する動画も。
「芸能人・著名人」にまつわる介護の話
話題のタレントなどの芸能人や著名人にまつわる介護や親の看取りなどの話題。介護の仕事をするタレントインタビューなど、旬の話題をピックアップ。