健康
認知症や介護予防などの対策や健康法、最新の医療情報を専門家が解説。日常の生活に取り入れやすい運動なども紹介します。
女性に増えている息切れの正体を専門家が解説【呼吸と姿勢を改善する「呼吸筋ストレッチ」付き】
「何もしていないのに息苦しい」「少し歩いただけで息切れがする」。そんな小さな呼吸の不調でも、放置すると体と心に悪影響が及ぶことがあるという。息切れの正体と息切れを改善し、よい呼吸に導く運動法を専門医…
2024.11.12 18:00
《1時間の運動で寿命が3時間延びる！？》『ゼロトレ』著者・石村友見さん伝授 「わかっているけど、続かない」を乗り越えて運動を習慣化する3ステップ
「ウェルネス（Wellness）」という概念をご存じだろうか。ヘルス（Health）が主に体の健康を意味するのに対して、体の健康だけではなく精神的にも健康で人生に前向きな状態がウェルネス。このウェルネスのために欠…
2024.11.11 16:00
吐く力を鍛えて誤嚥性肺炎を予防！60代以降の男性は要注意「のど仏の位置を鏡でチェック！」【医師監修】
加齢とともに咀嚼や飲み込む力は低下しやすい。高齢者にとって飲み込む力が衰えると命のリスクに直結し、なかでも誤嚥によって引き起こされる「誤嚥性肺炎」には注意が必要だ。しかし、日々のわずかな努力でのど…
2024.11.09 07:00
40代から始まる「のどの老化」に注意！死に至る怖い誤嚥性肺炎を予防する「のどトレ」で飲み込む力を鍛えよう｜のどの老化チェックリスト付き【医師監修】
年を重ねるごとに衰えていく飲み込む力。なかでも誤嚥によって引き起こされる「誤嚥性肺炎」は死に至る恐ろしい病気だが、日々のわずかな努力で防ぐことができる。嚥下（えんげ）力を鍛える1回5秒の「のどトレ」…
2024.11.07 18:00
《脳トレ博士と早口ことば芸人が考案》認知機能アップも！「早口ことば」に取り組むとなぜ脳の衰えを感じた人でもスラスラ言葉が出るようになるのか？
「あの人の顔は頭に思い浮かぶのに、名前が出てこない」、「会話の中で言葉が詰まってしまう」──こんな状況を打開できるのが「早口ことば」だと、脳トレ博士として知られる川島隆太・東北大学教授は言う。具体的に…
2024.11.03 07:00
難しい早口言葉「客が柿食や 飛脚が柿食う 飛脚が柿食や 客が柿食う」8選｜専門家が効果やトレーニング方法を指南
人と会話をしていて、「言いたいことがあるのに思い出せない」「スラスラ話せなくてイライラする」と感じることはありませんか。「早口言葉」を習慣づければ、その悩みから解放されるかもしれませんよ。専門家に…
2024.11.02 07:00
老若男女 駒込 生ナマズ ＜早口言葉DE脳トレ＞認知症予防や腹筋＆背筋力アップに
会話の途中でよく“かむ”ようになったと実感しているあなた！原因は、口や舌の筋肉や脳の衰え。放っておくと認知症を誘発・促進させる可能性もあるという。そこでおすすめなのが早口言葉。編集部で試し、記者がか…
2024.10.30 16:00
動脈硬化や糖尿病、がん等、人々を苦しめる病気を引き起こす【免疫暴走】とは？最新の免疫知見を専門家が解説「40～60歳は最も注意が必要な時期」
「疲労や衰えを急に強く感じるようになった、あるいは病気や不調、痛みが急に悪化した──。こうした現象に一つでも心当たりがある方は、一般的な老化とは一線を画した老化が静かに進行しているケースが考えられます…
2024.10.29 07:00
体調不良や衰えが急に進行したと感じたら要注意！老化と一線を画す「倍速老化」の要因とは？「免疫がキーワード」と専門家
疲労や衰えを急に強く感じるようになった、あるいは病気や不調、痛みが急に悪化した──。こうした現象に心当たりがある人の体内では、一般的な老化とは一線を画した老化が静かに進行しているケースも。 輸血によ…
2024.10.24 07:00
解熱鎮痛薬と胃腸薬は要注意！ドラッグストアで購入できる「第1類医薬品」に潜む急性腎障害の副作用リスク【医師監修リストつき】
小林製薬の紅麹サプリによる健康被害問題では、「腎臓」という臓器に障害が生じることの怖さを知るきっかけとなった。気づかぬうちに悪化し、死に至ることもある腎機能の低下だが、普段飲んでいる「薬」がきっか…
2024.10.16 07:00
医薬品の元審査員が明かす「急性腎障害」の副作用リスクがある処方薬リスト【医師監修】
尿の生成と排泄を司る「腎臓」は、年齢を重ねるほど不調を起こしやすい。腎機能の低下は時に死に至る重病につながる重大な関心事項だが、普段飲んでいる「薬」がきっかけで腎障害を誘発するリスクもある。処方薬…
2024.10.15 07:00
首・肩の痛みを根本原因にアプローチ 改善のカギを握る「頸長筋」を鍛える2つのエクササイズを専門家が解説
つらい「首や肩のこり」は、スマホやパソコンなどを使う時間が長いほど悩みは深くなってくる。重度になれば、首や肩を動かすのもきつく、しびれやめまいのような別の症状を抱えることも。最近の研究で、痛みの原…
2024.10.08 07:00
「首と肩」の痛み、重症化する前に行いたい効果的なストレッチ法を整形外科医が解説
肩と首の痛みは、「しばらく我慢していれば治まるだろう」と放置しがちだが、早めに対策しないと日常生活に支障を来すことも……。手軽に取り入れられるストレッチ法を整形外科医が解説いただいた。 教えてくれた人…
2024.10.06 20:00
認知症患者との共生を目指す「オレンジイノベーション・プロジェクト」とは？参画企業の取り組みをレポート
高齢者が増えるにつれて、深刻になる高齢者における認知症患者の割合。2040年には高齢者の6.7人に1人が認知症になると推計されている。認知症の人が自分らしく暮らし続けるためには様々なサポートが必要となって…
2024.10.02 07:00
飲み込む力をアップして誤嚥予防になる【早口言葉エクササイズ】をボイストレーナーが伝授
「声が出しにくい」「以前の声と変わった」と、発声にまつわる不調を感じるシニア世代が急増しているという。そこで専門家による解説と、人気ボイストレーナーによる「早口言葉エクササイズ」を紹介する。声の通り…
2024.09.15 07:00
最新記事
85才からでも鍛えられる！転ばない体をつくる「簡単体幹トレーニング」をパーソナルトレーナーが伝授
健康
猫が母になつきません 第497話「2年め」
連載
倉田真由美さん「色々なものを捨ててみたら…」くらたまね～＆らいふVol.13
ニュース
《不調や病気を遠ざけるカギ》自律神経を整えるために「寝起きにシャワー」はなぜ有効なのか？自律神経研究の第一人者が解説
健康
「腎臓に持病があってカリウム制限が必要」《とろみ調整食品》を使っても大丈夫？【管理栄養士の健康相談事例】
健康
介護保険外サービス、未利用77％でも将来的必要性は61％【利用実態調査】
レポート
自律神経を整えるカギは「腸」 研究の第一人者が教える腸内環境改善の秘訣は「朝のコップ1杯の水」
健康
孫が見た《老々介護》急展開「入浴や通院を嫌がる祖父がたどりついた場所」
暮らし
認知症の母は「今日は何が食べたい？」と毎日質問するがテーブルに食器を片っ端から並べるだけ―困った息子の対処法とものがない現在の台所の意味
連載
《ストレスだけじゃない》「目の老化」も自律神経の乱れの原因に シニア世代が自律神経を整えるために意識したい「15分入浴」「睡眠の“光コントロール”」
健康
認知症グループホームで働く職員が「食事中に入れ歯を外してしまう」利用者の気持ちがわかった瞬間
暮らし
『ウイーザス九段』便りVol.2《大好評リハビリ》の秘密に迫る！専門職リハチームが挑む「在宅復帰の可能性を広げる」「人生の幸福を追求する」 “リハビリ革命”とは？
サービス
兄がボケました～認知症と介護と老後と「第77回 兄に音楽を聴かせてみたら」
連載
自律神経調整のカギを握る「時計遺伝子」 正常に働かせるために“毎日やるべき”食事と習慣を解説
健康
認知症グループホームの利用者の訴え「入れ歯をすると食事が美味しくない」困った職員が身を以て知ったそのつらさ
暮らし
ケアマネの半数が「排泄関連の福祉用具」の相談に苦慮 課題は知識・経験の不足か【ケアマネジャーの意識調査】
レポート
進化した《生ゴミ処理機》梅雨時はニオイも気になる…「シニア世代の暮らしを快適にする」最新家電2選
暮らし
筋トレ＆散歩だけでは不十分！歩く力を維持する「体幹力」の鍛え方を整形外科専門医が解説
健康
運転免許認知機能検査に備える問題【16】（目標時間1分30秒）｜介護のなかま会員限定ダウンロードコンテンツ
健康
今どきの衣類乾燥除湿機は「部屋干し派が増えて通年家電へ」選び方・おすすめ機能を解説
暮らし
《介護で疲弊しないために》介護保険外サービスの活用法 どんなことに使うのがおすすめ？ 便利屋さんやオーダーメイド型サービスを利用する方法も
暮らし
「赤ワイン」「牛乳」「ヨーグルト」は日本人には不向き？日本人特有の体質に合った最新健康法を内科医が指南
健康
離れて暮らす80代の父親が「大量に薬をのみ残している」 服薬管理の課題と頼れる支援サービスを専門家が解説
健康
「涼しげに見せたい」を叶える 紀子さまの装いに見る”初夏のブルー活用術”《淡いブルーからターコイズまで 》
ニュース
シリーズ
【10周年特別企画】私の介護
介護ポストセブン開設から10年。多くの著名人が、自身の介護について語ってきました。人には言えない苦悩、ふとした瞬間に感じる喜び、そして日々の中で培われたノウハウ——。それらの貴重な声をインタビュー集としてお届けします。
【10周年特別企画】想いよ届け！～挑戦者たちの声～
超高齢社会の課題に挑む人々の熱い想いに迫る人気インタビュー企画をまとめて紹介。立ちはだかる困難にどう向き合い、乗り越えてきたのか。その言葉の数々は、私たちに生きる勇気と前へ進む力を与えてくれます。
新設情報！老人ホーム、介護施設、デイサービス
老人ホーム、介護施設、デイサービスの新設情報をご紹介！
【脳活】でうっかり物忘れを楽しく防ぐ！
うっかり物忘れが増えてきた…。脳の衰えが気になるときは、川島隆太教授監修の【脳活】に挑戦しましょう。介護のなかま会員になると問題がダウンロードできます。
介護付有料老人ホーム「ウイーザス九段」のすべて
神田神保町に誕生した話題の介護付有料老人ホームをレポート！24時間看護、安心の防災設備、熟練の料理長による絶品料理ほか満載の魅力をお伝えします。
「介護食」の最新情報、市販の介護食や手作りレシピ、わかりやすい動画も
介護食の基本や見た目も味もおいしいレシピ、市販の介護食を食べ比べ、味や見た目を紹介。新商品や便利グッズ情報、介護食の作り方を解説する動画も。
「老人ホーム・介護施設」ウォッチング
話題の高齢者施設や評判の高い老人ホームなど、高齢者向けの住宅全般を幅広くピックアップ。実際に訪問して詳細にレポートします。
介護の「困った」を解決！介護の基本情報
介護保険制度の基本からサービスの利用方法を詳細解説。介護が始まったとき、知っておきたい基本的な情報をお届けします。