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キーワード別記事一覧「腰痛」

「腰痛」に関する記事一覧

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しゃがみこみ、上半身を前傾させながら【1】に戻る。

2023.09.05 ｜予防法

「肩甲骨と腕は一緒に動かせる？」疲れない・痛…

　202年の夏は35度を超える猛暑日が多く、全国各地で最高気温を更新した。暑い日が続くと運動不足になりがちで夏バテもしやすくなる。しかし、古武術的な体の使い方を学べば無理な筋トレをせずとも「疲れにくい体」…

2023.09.04 ｜予防法

10年来の腰痛が軽減した例も！体の歪みを整える…

　少し歩くだけでバテバテになるほど“地球沸騰”といわれる今年の夏。運動不足や長時間のデスクワークで肩こりや腰痛もマックスに…。そんな疲れた体をスッキリさせ、腰痛を軽減し、バランス力をアップさせる「モータ…

筋トレで「ひざ痛」がよくなる理由

2023.08.04 ｜予防法

フランスの医師が発見！腰痛を緩和する革命的な…

　日本人の平均寿命が男女ともに80才を超える中、腰やひざなど身体のどこかに痛みを抱えている人も増えている。症状が軽い場合は薬や湿布で治療を行うが、なかなか良くならない場合も多い。薬やサプリメントだけに…

新保さん　新保式ウォーキング

2023.06.18 ｜予防法

靴底の減りで見える体の不調　重心をのせて歩く…

「かかとの内側だけが減っている人は血行不良、 外側だけが減っている人は股関節痛、片側のかかとだけが減っている人はむくみ・肩こり・頭痛ほか 靴底を見れば、健康状態が分かります」そう教えてくれたのは、フッ…

2023.04.19 ｜予防法

5分で簡単！ひざ裏を伸ばす「壁ドンストレッチ」…

　腰やひざの痛み──そんな全身の不調に悩まされている時、真っ先にやるべきは「体を伸ばすこと」だった。5分で健康と美容が手に入る簡単な方法を専門家に聞いた。全身の”要”となる「ひざ裏」を伸ばすことから始めて…

2023.02.19 ｜予防法

「痛み」はストレスで増す!?　やってはいけない…

　痛みはけがややけど、炎症といった身体的なものだけでなく、心因的な要因も関係する。ストレス、暴飲暴食、慢性的な運動不足や睡眠の質の低下は、痛みをさらに増強させる。痛みにとって悪影響となる生活習慣を送…

2023.02.18 ｜医療

痛みに効く薬のためになる話「アセトアミノフェ…

　慢性的な頭痛や肩こり、腰痛を「年齢のせい」「これくらいなら仕方ない」と諦めて、我慢していませんか？　痛みは適切に対処しないと、どんどんひどくなることも。薬局の棚にはさまざまな鎮痛剤が並んでいるが、…

日本人は痛みに対して誤解している人が多い

2023.02.15 ｜予防法

日本人は「痛みを我慢しがち」なのはナゼ？「女…

　慢性的な頭痛や肩こり、腰痛を「年齢のせい」「これくらいなら仕方ない」と諦めて我慢していないだろうか。痛みは適切に対処しないと、どんどんひどくなることも。ではどうすればいいのか？痛みの適切な対処法を…

2023.01.14 ｜予防法

輪ゴム健康法のやり方を鍼灸師・松岡佳余子さん…

　東洋医学では手には内臓や骨格に対応する経絡やツボがあり、耳にも全身のツボがあると考えられている。輪ゴムを巻いてこれらの箇所を一定の圧で刺激すれば、痛みや不調を改善し、全身によい効果が期待できるとい…

2022.04.07 ｜予防法

ぎっくり腰予防20秒ストレッチ法　実は「太もも…

　新生活を迎える春は、引っ越しや模様替えなど急に重い物を運ぶことも増えて、ぎっくり腰が急増する季節でもある。腰痛を招く原因は、運動不足や疲労などによって硬くなった筋肉や衰えた筋力だという。 【目次】 …

2022.04.05 ｜予防法

危険な”ぎっくり腰”とっさの対処法8つを医師が解…

　春からの新生活に伴って引っ越しや模様替えが多くなるこの時期、併せて増えそうなのが…そう、ぎっくり腰。経験者ならわかる、あの声も出せないほどの痛みは、二度と味わいたくないもの！　せっかくの新生活を台無…

両手を大きく回す

2022.03.25 ｜予防法

背中から若返る！簡単”美背中”トレーニング6選「…

　肩こりや腰痛、猫背は、硬くなった”背中”が大きな原因に。背中を鍛ることで、こりがほぐれて若々しく見えるようになるという。数多くの有名芸能人を指導した経験を持つ、人気パーソナルトレーナーの玉置達彦さん…

お灸の使い方2

2021.12.25 ｜予防法

腰痛・肩こりにプロがすすめる”ツボを温める”最…

　肩こり、腰痛に加え、今の時期冷えでお困りの方も多いのでは？ 少しでも改善したい。そんな方に自宅で使える不調ケアグッズを厳選して紹介する。シリーズ最大の磁気シールや、プロも使っている鍼シール、根強い人…

保阪尚希さん

2021.06.30 ｜話題

コロナ禍で激売れした健康グッズ｜購入者が「買…

　リモートワークや家事などで体がカチコチになっていないだろうか。そこで、人気のネット通販やテレビ通販番組などで、最も売れている商品ばかりをご紹介。どれも体をラクにしてくれるスグレモノばかりだ。プロが…

2021.05.06 ｜予防法

肩こり＆腰痛解消法！みかん甘酒、壁やいすを利…

　男性よりも肩回りの筋肉が少ない女性は、冷えやすい体質も相まって肩こりになる人が多い。さらに、長引くコロナ禍によるリモートワークで、首や肩の酷いこりを訴える人は増えている。 　こりの主な解消法としては…

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2023.10.01｜レシピ

不調対策に！野菜を発酵食品＆調味料で簡単浅漬けに｜「…

猫の肉球

2023.09.30｜知恵

猫＆犬の性格がわかる！肉球占い「ハート側はかまってち…

野菜をぬか漬けにすることでビタミンB1や乳酸菌由来のアミノ酸が豊富に摂取できる

2023.09.30｜食事

発酵食品の健康効果を学ぶ「ナタデココも発酵食、きゅう…

海女姿の野村禮子さん

2023.09.30｜生き方

92才介護職員、91才海女文化伝承者　90代で働き続ける女…

瀧川雅也さん（アイキャッチ用）

2023.09.29｜知恵

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2023.09.29｜知恵

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2023.09.28｜レシピ

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2023.09.27｜知恵

「ますかけ線=成功者」「生命線が長い=長寿」のウソ・ホ…

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