「予防法」に関する記事一覧
専門家への取材や科学的根拠に基づいた、がんなどの病気、ウイルスや細菌などから身を守るための正しい予防法を写真やイラストなどと併せ、わかりやすくご紹介します。
誤嚥・嚥下障害の原因とリスク チェックリストと自宅でできる誤嚥予防体操【動画】
「最近よくむせる」「飲み込みにくい」。「誤嚥（ごえん）が心配…」。加齢とともに、嚥下（えんげ・飲み込む動作）がしにくくなり、高齢者は誤嚥性肺炎も不安…。そこで誤嚥の原因や症状、対策…
2020.06.14 11:00
みそ汁で食べる健康習慣を！免疫力を高める食材で作る【みそ汁レシピ】
「みそ汁は朝の毒消し」「みそは医者いらず」と言われるように、みそ汁だけでも健康によいですが、免疫力を高める食材を組み合わせることで、さらなる相乗効果を狙った「パワーみそ汁」を大紹…
2020.06.13 11:00
高齢者の高血圧対策に「1日1個のキウイ」がいい理由とは？
生活習慣病の中で、日本でもっとも患者数が多いとされるのが「高血圧」。70歳以上になると「血圧を下げる薬」をのんでいる人は半数以上にも上る（※1）。 そんな高血圧への対策として注目し…
2020.06.09 07:00
夏に快適！涼しいプリーツマスクの作り方とおすすめ布7選｜印刷対応の型紙つき
高齢者や介護している人にとって、この季節はとくにマスクは暑いし蒸れるし、熱中症も不安…。そこで、初心者でも簡単に作れる夏用プリーツマスクの作り方を紹介する。夏のマスクにおすすめの…
2020.06.08 07:00
週刊脳トレ｜「サイコロ裏目計算」で、情報をまとめる能力をアップ
年を取ると低下するのは、記憶力だけではありません。注意力や集中力など、色々な機能に衰えが出てきます。そこでオススメなのが「脳トレ」（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶…
2020.06.08 06:00
週刊脳トレ｜大人も楽しい「迷路」で脳を元気に！
最近は筋力を落とさないための、家庭でできる体操が流行っていますが、脳も筋肉と同じように鍛えていないと衰えてきます。そこで「脳トレ」（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶…
2020.06.01 06:00
粘膜を鍛えて免疫力を強化｜喉の粘膜対策になる食品、レシピ
健康だと思っていても、気づかないうちに免疫力が低下していることがある。その要因となっているのが、加齢やストレス、栄養の偏りなどだ。 免疫を司るリンパ球や単球、好中球などは、骨髄…
2020.05.27 06:00
まとめて脳トレ｜図形から漢字まで、さまざまな種類の問題で脳を元気に！
毎週月曜に好評連載中の「週刊脳トレ」（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）。過去の問題から3つをピックアップしました。初めての方も以前挑戦したことがある方も、…
2020.05.25 06:00
週刊脳トレ｜簡単なようで間違えやすい「どっちが多い？」
長時間外出しないでいると、身体だけでなく頭もなんとなくぼんやりしてくることがあります。そんなとき、いつでもどこでもできる脳活性法「脳トレ」（認知症予防医・ひろかわクリニック院長…
2020.05.18 06:00
歯周病、ドライマウスに隠れている別の病気とは？更年期は要注意
今はただでさえちょっとした風邪のような体の変調も気になってしまう時期だけれど、それに加えて、更年期を迎える40～50代の女性のように年齢特有の不調を感じるケースも。「忙しいから」と…
2020.05.14 07:00
週刊脳トレ｜「間違い探し」で頭の体操！
年を取ると自分では気づかないうちに、脳の機能が衰えていることがあります。老化防止にオススメなのが『脳トレ』（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）。認知症の予…
2020.05.11 06:00
週刊脳トレ｜言葉を推理しましょう！「入れ替え単語」
しっかりしているようでも、年を取ると脳の機能が無自覚に低下してきていることがあります。そこで、「脳トレ」（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）をやってみまし…
2020.05.04 06:00
みんなのマスク事情調査｜入手方法は？使い捨てを洗ってる？…驚きの事実が
マスク不足の人はどのくらい? 入手方法は? マスクを洗って再入用してる人の割合は…。女性セブン読者へのアンケート調査（2020年15号・1505名調査）で驚きの事実が判明。マスク専用の洗剤も登…
2020.04.28 07:00
まとめて脳トレ｜3種類の問題で判断力や短期記憶を鍛えましょう！
毎週月曜に好評連載中の「週刊脳トレ」（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）は、認知症の予防やMCI（軽度認知障害）の改善に役立ちます。 今回は、過去の問題から3…
2020.04.27 06:00
聞こえにくさを放置すると難聴や認知症に｜耳かきやストレスが原因の場合も
なんだか最近、耳が遠くなった気がする…。老化のせいだからしょうがない、と思っていませんか？実は、“耳かきのしすぎ”や“ストレス”、“薬の副作用”など聞こえづらさの原因には、さまざまある…
2020.04.24 07:00
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