「対処法」に関する記事一覧

(写真/PIXTA)
腰や肩、関節の痛みは「病院×整体」で治す あなたの痛みに向き合う施設の選び方「部位別おすすめストレッチ」もご紹介
 人生100年といわれる時代。平均寿命も、仕事をリタイアする年齢も延びているからこそ、「健康寿命」がますます重要視されている。そんな中、予期せず訪れる腰や肩、膝の痛みや慢性的な痛みに…
2024.04.28 16:00
(写真/PIXTA)
関節の痛みに打ち克つには寝る姿勢が重要だった!<寝るだけ整体>のポイントを専門家が解説
 腰が、肩が、膝が…。急に訪れる「ピキッ」、慢性的に続く「ズキズキ」は、あなたのQOLを著しく下げる人生100年時代の大敵。しかし対処を間違えれば、さらにひどくなる恐れもある。「痛みのプ…
2024.04.23 16:00
左右のひざのレントゲン写真を比べながら説明を受ける記者Y
58才記者の悩み「ひざがポキポキ鳴る」原因は変形性膝関節症の初期症状だった!対処法を医師が解説
 人は誰しも加齢とともに歩行や日々の動作に支障が出るようになるが、関節に痛みやこわばりを感じても病院で治療せずそのまま放置してはいないだろうか。ひざの痛みを抱える本誌記者Y(58才)…
2024.03.02 11:00
年末年始には特に注意!餅による窒息事故の予防、対処法をイラスト付きでわかりやすく解説
年末年始には特に注意!餅による窒息事故の予防、対処法をイラスト付きでわかりやすく解説
 千葉大学発医療スタートアップ企業である株式会社Smart119(本社:千葉県千葉市、代表取締役社長/CEO:中田孝明)は、年末年始に注意をしたい「餅による窒息事故」についてのイラストレーシ…
2023.12.29 07:00
「全身冷え」タイプに多く見られる現象
“体の冷え”は4タイプ「末端」「下半身」「 内臓」「全身」あなたはどのタイプ? 冷えの4タイプ早わかりチェックリスト【専門家監修】
 いよいよ冬が到来すると、女性を悩ませるのが「冷え」。手足が冷える人もいれば全身が冷える人もいて症状はさまざま。専門家によると冷えは大きく分けて4つのタイプがあるという。まずは自分…
2023.12.10 07:00
最新版!変形性ひざ関節症は「初期」で対処を 痛みのメカニズムや解消法を医師が解説
最新版!変形性ひざ関節症は「初期」で対処を 痛みのメカニズムや解消法を医師が解説
 加齢とともに表れるひざの痛み。症状で最も多いのが「変形性ひざ関節症」で、誰もがなりうる病気です。「変形性ひざ関節症」について20年以上研究を続けている整形外科専門医・福井尚志さん…
2023.01.25 07:00
ひざの痛み「自分で治せる?原因は?」よくある疑問に東大教授が本気で回答
ひざの痛み「自分で治せる?原因は?」よくある疑問に東大教授が本気で回答
 寒さが厳しくなるにつれ、「階段を下りるときにひざが痛い」「正座ができなくなった」など、ひざに痛みを感じていませんか? 加齢とともに表れるそれらの症状で最も多いのが「変形性ひざ関…
2023.01.23 07:00
yasuhiroamano150900077.jpg - zoni:japanese food
お餅を喉に詰まらせないために!高齢者も安心してお餅を楽しむヒント【まとめ】
 この年末年始は、久しぶりに帰省する人も多いかもしれない。お雑煮などでお餅を食べる機会が増えるこの時期、毎年、お餅を喉に詰まらせてしまったというニュースが流れる。誰にでも起こりう…
2022.12.28 16:00
肩まわりののびちぢみ体操【1】両腕を45度に開いて伸ばし手首はだらんと力を抜く
肩コリはもんでもダメ!筋肉を芯からほぐす「のびちぢみ体操」3選【理学療法士監修】
「仕事や家事でカチコチになった体をほぐそうと、もんだりストレッチするのはかえって体に良くない」と、理学療法士の山内義弘さんは語る。改善するには、筋繊維を細胞レベルでほぐすことが大…
2022.08.23 11:00
歩いている女性
50代から要注意「筋肉を減らさない」生活 朝のたんぱく質と夕方の運動がカギ【医師解説】
 日本老年医学会の調査によると、女性の筋肉量は50代を境に大きく低下し始めるという。一生自分の足で歩き続けるには、その低下を食い止める体作りが不可欠。そこで是非毎日の生活に取り入れ…
2022.08.22 07:00
肩のファシアのゆらし方
肩こり改善にはつまんでゆらす「ファシアゆらし」|柔軟性もアップして姿勢も美しく
 長時間同じ姿勢や同じ動きをくり繰り返していると、痛みを感じる部位はないだろうか。その痛みの原因はファシア(筋膜)が硬くなっているせいかも知れない。痛みを改善するのにおすすめなの…
2022.08.21 11:00
開くってこういうこと!
一生歩ける体を作る「肩甲骨を開くトレーニング」ポイントは脇のインナーマッスル
 100才まで元気で歩くためには足を鍛える事も大事だが、パーソナルトレーナーの柴雅仁さんは「肩甲骨を開くことが大切」だと話す。背中と足、一見関連がなさそうだが…。肩甲骨を開くことでど…
2022.08.19 11:00
ふくらはぎを押しているイラスト
ひざ痛は骨と筋肉の癒着が原因 かも…整形外科医考案「ふくらはぎの筋肉はがし」で改善を!やり方をイラストで解説
 一般的にひざが痛い原因として、ひざ関節の軟骨が加齢によってすり減るからと考えられていますが、整形外科医の平野薫さんは「骨と筋肉が癒着するのが原因」と話します。それはどういうこと…
2022.08.17 16:00
1000万人が悩む変形性膝関節症 ひざ痛におすすめ「ひざ皿ストレッチ」を医師が指南
1000万人が悩む変形性膝関節症 ひざ痛におすすめ「ひざ皿ストレッチ」を医師が指南
 中高年になると、ひざの痛みに悩まされる人が多い。厚生労働省によると、「変形性膝関節症」は、自覚症状のある患者で約1000万人、潜在患者数は3000万人にも上るという。『ひざの激痛が30秒…
2022.06.20 11:00
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40代から女性も要注意”加齢臭”の対策「食生活の改善と運動が効果的」【医師解説】
 自粛の連続でたまったストレスによって体のにおいも増していると、専門医は語る。実は40代からにおいの原因物質が増えるという加齢臭。もしかして加齢臭? まずは、危険度をチェックしてみよ…
2022.04.08 16:00

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