「健康法」に関する記事一覧
いつまでも健康を保つために、日常的に行うべき運動法や生活習慣などを専門家に取材し、写真やイラストなどと併せてわかりやすくまとめてご紹介します。
冷えは万病のもと 「冷えとり作法のか・き・く・け・こ」
クーラーでヒンヤリ、冷たい飲み物をプハー。暑～い夏、涼しく過ごしたいのは当たり前。でも暑さ対策でしていることが、逆に体調不良につながっているかも!? 冷えとり歴24年目に突入し、著…
2017.08.23 15:00
仮眠で眠気をコントロール 1分間からできる昼寝の裏ワザ
日本は平均睡眠時間が短い国の1つといわれているが、睡眠不足による経済損失は年間約3.5兆円との試算もあるほど。特に夏の午後は睡魔に襲われ、作業効率も落ちやすい。そんな悩みを解消する…
2017.08.17 06:00
高齢者の熱中症対策！夏に実践したい7つ 【自律神経の乱れを整える＜４＞】
外はうだるような暑さ、室内はクーラーで冷え過ぎ。体温調整の難しい夏は、自律神経が乱れやすい時期だと話すのは、医療法人永光会理事長で医学博士の新井幸吉さんだ。 自律神経は無意識の…
2017.08.01 06:00
朝のジョギングや減塩…体にいいはずの健康法が実は非常識!?
「長生きしたい」「健康になりたい」「やせたい」――その願望を叶えるため、人はいろいろな健康法に取り組む。しかし、それまで体にいいとされていた「常識」が、実は「非常識」という場合も。…
2017.07.27 06:00
黒柳徹子実践の睡眠法「二度寝」 高齢者には理に適っている
「長生きしたい」「健康になりたい」「やせたい」、その願望を叶えるため、人はいろいろな健康法に取り組む。しかし、それまで体にいいとされていた「常識」が、実は「非常識」だったらどうだ…
2017.07.22 12:00
黒柳徹子実践の健康法「ご飯3膳半」、糖質摂りすぎ大丈夫？
数多の健康法がブームになっては消えていくなかで、衰え知らずなのが「糖質制限ダイエット」だ。 白飯やパン、パスタを避ける人は多く、お菓子や飲み物、お酒などにも「糖質ゼロ」や「糖質…
2017.07.18 06:00
ロボットPepper君と体操！介護予防とスタッフの負担軽減に効果的
長谷工アネシスは、長谷工シニアホールディングスが考案した介護予防体操「ゆうゆう体操」をコミュニケーションロボットPepperに搭載するアプリを開発。『Pepper版ゆうゆう体操』として6月30…
2017.07.17 12:00
おしゃべり好きな女性 男性よりのどが強く誤嚥しにくい傾向
食べ物や液体が、本来流れ込むはずの食道ではなく、気管内に侵入することを「誤嚥」（ごえん）と呼ぶ。元気な人なら咳込んで外に出すことができるので問題ないが、高齢者や、体力や免疫力が…
2017.07.09 15:00
やっぱり歩行は健康のカギ “1日8000歩、20分の速歩き”が目標
健康寿命とは、健康上の問題がない状態で日常生活を送れる期間のこと。その健康寿命に大きな影響を及ぼすのが「歩行寿命」だ。老化は足から始まるというが、歩くことによってどんな健康効果…
2017.07.06 06:00
80才新人パチンコライター ストレスなしと語る驚愕の生活習慣
白髪の女性がひたすらパチンコを打ち続け、大当たりすると「やったあ」と喜び、疲れたら、たばこを一服。 パチンコレポート動画は３か月で44万4000回再生される人気 その模様を動画サイト…
2017.07.05 06:00
国内最年長の82才DJ「年寄りは演歌聴くと思ったら大間違い」
昼は、老舗餃子店のおかみ。だが夜になると、その姿は一変。サングラスをかけ、裏原系のファッションに身を包み、ロック、パンク、テクノを自在に操るDJへと早変わり。DJ SUMIROCKこと岩室…
2017.07.04 06:00
87才で今や年商5億円の「不動産女王」は宅建最高齢合格者
ピンク色のシャツにスリムなジーンズ姿。上下ともイギリスの女性デザイナー、ヴィヴィアン・ウエストウッドの洋服に身を包み、「ようこそお越しくださいました」とたおやかな表情で、和田京…
2017.07.03 15:00
「自撮りのきみちゃん」自虐写真が世界中で話題 その生き方
道路で転倒したおばあちゃんに猛スピードの車が接近。思わず「危ないっ！」と叫んでしまいそうな「転倒シリーズ」。燃えるゴミ袋に入ったおばあちゃんや、物干し竿に吊るされたおばあちゃん……
2017.07.02 15:00
「生き方が参考になる」とフォロワー数8.5万人超えの82才
現在ツイッターフォロワー数が8万5000人以上だという82才の女性・溝井喜久子さん。ツイッターのつぶやきは1日10件以上。世の中の出来事に対する意見や3度の食事などを写真付きで投稿。20～30…
2017.07.01 15:00
腰痛や肩こりが改善！転ばない体を作る「転倒防止体操」＜パート2＞
鉄鋼大手の『JFEスチール』が、従業員の足腰を鍛え、転ばぬ体づくりのために考案した『アクティブ体操（R）』がテレビやYouTubeで話題だ。同社では、毎日2回の約5分、体操を続けたところ、従…
2017.06.21 06:00
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