生き方
幸せで充実したシニアライフを送るために、何を目標にし、心がけたらいいのか。人生の先輩の生き方、暮らし方をインタビューなどでお伝えします。
50才で役職を手放したベストセラー作家・楠木新さんが語る“定年後の生き方”。雑談を楽しめる仲間を持つことが大切
定年退職や子どもの独立を機に新たな挑戦に踏み出したいと考える人も多いだろう。とはいえ、まずはどんな準備が必要なのだろうか。安定した生活を捨てて、人生を“リセット”した先人に老後を豊かに生きるヒントを…
2025.10.29 07:00
元『装苑』編集長・徳田民子さん（80才）が第二の人生で選んだ安曇野の暮らし「身の回りのものを整理したら“本当に好きなもの”がはっきり見えた」
定年退職、子供の独立、介護、体調の変化など、60才は心身ともに節目の年齢だ。「人生100年時代、この先の人生をどう生きるか」を改めて見つめ直す人も多いだろう。変化を受け入れ、新しい道を見つけた人は、何を…
2025.10.27 11:00
高次脳機能障害の母がついに施設入居へ「母はずっと怒っている」ヤングケアラーの娘がドキリとさせられた母の言葉と罪悪感の正体
高次脳機能障害の母を幼い頃からケアしてきたヤングケアラーのたろべえさんこと、高橋唯さん。1年以上前から母の施設探しを続けてきたが、いよいよ候補になっていた障害者福祉施設から入居の許可が出た。しかし母…
2025.10.26 16:00
中高年の《住まい》に関する意識調査で判明「自宅は資産、実家は負債？売却や管理に不安も」＜調査レポート＞
人生100年時代へ突入した今、「住まい」は長い老後生活を安心して過ごすためには重要なテーマのひとつだといえるだろう。住まいには持ち家や賃貸をはじめ、様々な選択肢があるため、自分のライフスタイルに合わせ…
2025.10.25 07:00
専門医が教える「自宅で最期を迎えるための準備」訪問診療と家族への伝え方
老後人生の締めくくりとして考えておきたいのが「理想の死に方」だ。年間150万人が亡くなる多死社会を迎えた日本だが、希望通りの死に場所で最期を迎えられる者は少ない。住み慣れた家で家族に見守られて旅立つー…
2025.10.07 11:00
「自炊は認知症予防に」「飲酒・喫煙はたしなむ程度に」健康寿命をのばす習慣を介護福祉士＆料理研究家がアドバイス
筋肉量が減ったり脂肪がつきやすくなるなど、加齢に伴い変化する私たちの体。噛む力や飲み込む力が低下すれば、栄養バランスが乱れるなど悩みの種は多い。“老後の選択”によって暮らしは幸せにも、不幸にもなる。…
2025.10.06 07:00
《なぜ「半うつ」に？》「オンライン社会で動かさない“足”」「脳の“決断疲れ”」精神科医が解説する“現代人が頑張れない理由”
いつでもスマホを触っている。仕事も家事も終わらない。常に効率が優先され、SNSで周りと比べてしまうのに、実は孤独──現代人が頑張れないのは、こうした社会構造に原因があるという。それが、「うつかも？」と病…
2025.10.05 11:00
《スマホを触る時間は生涯で6年》「半うつ」を生む原因を精神科医が解説「終わらない仕事・家事」「SNS上のキラキラ写真」「朝起きたら通知がずらり…」
仕事に行けるし、家事もできる。でも確かに憂鬱を超えた不安感がある。病院に行くほどじゃないけれど、このままじゃ怖い。こういった憂鬱以上、うつ未満の状態を「半うつ」と定義するのは精神科医の平光源さん。…
2025.10.04 11:00
「ペットは飼った方がいい？」「趣味や推しを作るべき？」老後の暮らしを明るくする選択を専門家がアドバイス
老後を心豊かに過ごすには、お金や健康だけでなく、毎日の暮らしや人とのつながりも欠かせないと専門家は言う。人生の後半を明るく楽しく過ごすために、60代からの幸せな生き方のコツを紹介する。 教えてくれた人…
2025.10.03 07:00
「年金受給は何才からがいいのか」「終活はすべきか」専門家が指南する老後のお金の選択術
人生は選択の連続だ。若いうちは多少の失敗も人生の糧（かて）となりえるが、老後は選択を間違えると大きな痛手になることも。そうならないよう、専門家たちに選択を迷いがちな老後のお金に関する問題について聞…
2025.10.01 07:00
人気YouTuber服部美智子さん、67才の挑戦「夫婦で乗り越えた危機、友人に託した遺言」
日々の暮らしを丁寧に描いたVlog（ブイログ）が幅広い世代から支持を得ているpokkama（ポッコマ）さんこと、服部美智子さん。時折、映像にも登場する夫と2人、穏やかでシンプルな暮らを送っているが、これまで多…
2025.09.24 16:00
注目のVlog『pokkoma life』服部美智子さん（67才）シンプルな暮らしに影響を与えた実母と義母のエピソード
60才を過ぎて始めたYouTubeチャンネル『pokkoma life（ポッコマライフ）』を運営する服部美智子さん。60代ならではの生活を丁寧に、包み隠さず描く動画（Vlog、ブイログ）が人気だが、普段から「なるべく物を持た…
2025.09.23 16:00
pokkomaさん（67才）モーニングルーティン動画が145万回再生「働き詰めの人生からVlogに出会って人生が変わった」
話題のインフルエンサーに迫る企画、『pokkoma life（ポッコマライフ）』を発信する服部美智子さん（67才）さんにインタビュー。何気ない日常を丁寧に描いた動画がバズり、登録者数3万人を超える人気に。彼女がYo…
2025.09.22 16:00
相手が時間に遅れてきたのに逆ギレ…こんな時に言い返さずに穏やかに収められる？人間観察のプロが伝授する6つの“魔法の言葉”
職場で相手から理不尽なことを言われた時、つい感情的になって言い返してしまう──。そうならないように冷静になって、その場を穏やかに収めるには？ 複数の上場企業での受付業務の経験を通じて人間観察のプロと…
2025.08.23 11:00
《人間観察のプロが指南》相手の怒っている言葉に反射的に言い返さないために心の中で唱えるべき言葉は「なんと」「ワオ！」「おや？」
職場で相手から怒りをぶつけられた時、その言葉に真面目に反論してしまう──。相手の怒りを収めて、穏やかに解決するには？ 複数の上場企業での受付業務の経験を通じて人間観察のプロとなった橋本真里子さんが、…
2025.08.22 11:00
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