生き方
幸せで充実したシニアライフを送るために、何を目標にし、心がけたらいいのか。人生の先輩の生き方、暮らし方をインタビューなどでお伝えします。
座骨神経痛が改善 荻原博子さんが推奨する“強制散歩”「愛犬との毎日の散歩で、健康もお金も舞い込んだ」
年を重ねると心身の活力が低下して日常生活に支障が出る「フレイル」になる可能性がある。そのままの状態が続くと、要介護へ移行するリスクが高まるため要注意だ。誰でも手軽にできる対策として「歩くこと」があ…
2025.04.30 11:00
82才の現役医師が実践している簡単で楽しく続けている健康法「自分の足で正しく歩く」
年を取れば誰しも、体や心が弱ってくる。何才でも若い頃と変わらず、あるいは若者以上に元気な人が大切にしているのは、特別な食事法やハードな運動ではなく、ただ「歩く」ことだった。どんなに少なくても毎日600…
2025.04.28 07:00
今の時代「自分で自分の介護をする」心持ちが大切 要介護でも、おひとりさまでも「最期まで自宅で暮らすために」必要な3つのポイント【専門家解説】
今はまだ元気でもいずれ訪れる老い。高齢の親のこと、そして自分のことも「介護が必要になったら施設に入るしかないのか」と漠然とした不安を抱えているシニア世代は多いだろう。『自分で自分の介護をする本』の…
2025.04.27 07:00
《年を重ねても輝く秘訣》90歳の世界最高齢アプリ開発者・若宮正子さんの生き方「物忘れもゲームのように楽しむ」「生涯バッターボックスに立ち続ける」
58歳からパソコンを独学し、80代で米アップルのCEO、ティム・クック氏より「世界最高齢のアプリ開発者」として世界開発者会議に特別招待された、ICTエバンジェリストの若宮正子さん（90歳）。90歳でなおIT業界の前…
2025.04.26 11:30
「親は子どもに何をしてもらうと幸せですか？」92才料理研究家・小林まさるさんが親目線で回答「まずは相手をよく観察してみよう」まさるの人生相談・第8回
4月で92才を迎えた料理研究家・小林まさるさんが、読者のお悩みに真摯に答える人生相談企画。第8回は「親孝行」に関するお悩み。「親は子どもに何をしてもらうと幸せか？」という40代女性の相談にまさるさんがア…
2025.04.26 11:00
《80代でゲームアプリ開発して脚光》90歳のICTエバンジェリスト・若宮正子さん、「のんびりしたいですか？」の質問への答えにみる“若さの秘訣”
81歳でスマートフォン向けのゲームアプリを開発し、「世界最高齢のプログラマー」として世界中の注目を集めた若宮正子さん（90歳）。現在は講師としてICT（情報通信技術）活用法などを伝えている。「シニア女性こそ…
2025.04.25 11:30
“世界最高齢のアプリ開発者”若宮正子さん（90歳）、アップルのティム・クックCEOに「会いたい」と言われアメリカへ 「なぜシニアはスマホを使わないのか？」と聞かれて伝えたこと
定年退職前後からパソコンスキルを独学で習得し、70代で表計算ソフトのエクセルを使って図案を描く『エクセルアート』を考案。81歳でiPhoneアプリ『hinadan』を公開し、米アップルのCEO、ティム・クック氏より「世…
2025.04.24 11:00
【将来の介護に関する意識調査レポート】不安なこと、具体的に知りたい情報とも1位は「介護にかかる費用」という結果に
加齢による衰えを感じたとき、ふと「将来の介護」についてが頭を過る人もいるだろう。いざという時のために、介護への準備や心構えは早いうちにしておきたいもの。「将来の介護に関する意識調査」のランキング結…
2025.04.22 07:00
《僧侶が説く片付け術》もったいなくて捨てられないメンタルを変えるために必要な“心の免疫”「処分したら購買欲のままに新しい服を買ってもいい」
長く暮らした家でも、さまざまな物があふれ、なんだか落ち着かない空間になってしまっていることがある。今は不要になってしまっているものや何となく所有したままのものなどを、きちんと見直して手放すことで空…
2025.04.18 11:00
「お金はあくまで手段」と語る僧侶に学ぶ「貯金じまい」「家計簿じまい」で心豊かに暮らす考え方
『60歳を過ぎたら面倒ごとの9割は手放す』（アスコム）を上梓した、真言宗 密蔵院住職の名取芳彦さんは、家事や片づけをうまく手放すことで、自分の時間が増えていくと話す。60歳を過ぎたら、家事や片づけなど自…
2025.04.17 11:00
《60歳を過ぎたら手放すべき面倒ごと》僧侶が教える「足りない」「満足できない」気持ちを解消する方法「羽毛のように心が軽くなる」
人にはさまざまな欲があり、その欲は努力につながることもあるが、求めすぎると心を乱されてしまう。そう話すのは『60歳を過ぎたら面倒ごとの9割は手放す』（アスコム）を上梓した、真言宗 密蔵院住職の名取芳彦…
2025.04.16 11:00
《真言宗の僧侶が伝授》60歳を過ぎたら自分らしく生きるために捨てるべき「完璧」「正論」など7つの考え方 「そろそろ“適当にすませる勇気”を」「100％正しいことは意外と役に立たない」
「何かをしなければならない」、「あのときこうすべきだった」といった考えは、自由さを奪ってしまう考え方だ。『60歳を過ぎたら面倒ごとの9割は手放す』（アスコム）を上梓した、真言宗 密蔵院住職の名取芳彦さ…
2025.04.15 11:00
60歳を過ぎたら面倒な人間関係を見直す！夫婦関係は「独立国家同士が貿易をすると考える」、介護が必要な親との関係は「共倒れの回避」を大切に
墓じまいや年賀状じまいなど、面倒ごとを減らすために行われる「○○じまい」。人間関係においても「○○じまい」を取り入れることをすすめているのが、『60歳を過ぎたら面倒ごとの9割は手放す』（アスコム）を上梓し…
2025.04.14 11:00
「かわいい」「かっこいい」は余計な一言？子どもや孫など異なる世代とのコミュニケーションは“生きている国が違う外国人”と思うべし【専門家監修】
長話や自慢話、説教は聞くに堪えず、つきあいを遠慮したくなるもの。そうわかっていても、年を重ねると気づかぬうちに自分がそうした話し方をするようになっているかも……。周囲に敬遠されないよう、身につけてお…
2025.04.06 11:00
65才のYouTuberが考える老いとの向き合い方「株や投資にも興味がある」「いま、気になるのはしまむらの株」
高知県でひとり暮らし、60代のライフスタイルを発信するYouTuberのMimiさん。チャンネル登録数は8万人超、多くの女性に支持され、シニア世代の女性に元気を与える存在だ。今年65才を迎えるにあたり、老いとの向き…
2025.03.30 16:00
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