暮らし
人生100年時代を迎えるにあたり、専門家や人生の先輩がこれからの仕事や暮らしに役立つアドバイスをします。介護やシニア関連での企業の取り組みも取材、紹介します。
食が細ってきた高齢者の食事＆調理法「少ない量でも効率よく栄養を摂るための5つのポイント【管理栄養士解説】
「昔はいくらでも食べられたのに、一度の食事で食べられる量が減ってきた」と感じているシニア世代も多いのではないだろうか。「食が細ってきたかたには、少量でも効率よく栄養が摂れる食事を心がけてほしいですね…
2025.04.29 11:00
82才の現役医師が実践している簡単で楽しく続けている健康法「自分の足で正しく歩く」
年を取れば誰しも、体や心が弱ってくる。何才でも若い頃と変わらず、あるいは若者以上に元気な人が大切にしているのは、特別な食事法やハードな運動ではなく、ただ「歩く」ことだった。どんなに少なくても毎日600…
2025.04.28 07:00
「日本人は過緊張気質！」些細なことと見過ごさず、セルフケアをすることが大切と専門家が警鐘 自律神経失調を招く前に心がけたい「3つのレスト」
過緊張は複雑な知的作業を行うビジネスパーソンや仕事もプライベートも忙しい人がなりやすい症状。「日本人は過緊張気質です」と精神科医・産業医の奥田弘美さんは話す。些細なことだからと放置しておくとすると…
2025.04.27 18:00
今の時代「自分で自分の介護をする」心持ちが大切 要介護でも、おひとりさまでも「最期まで自宅で暮らすために」必要な3つのポイント【専門家解説】
今はまだ元気でもいずれ訪れる老い。高齢の親のこと、そして自分のことも「介護が必要になったら施設に入るしかないのか」と漠然とした不安を抱えているシニア世代は多いだろう。『自分で自分の介護をする本』の…
2025.04.27 07:00
《年を重ねても輝く秘訣》90歳の世界最高齢アプリ開発者・若宮正子さんの生き方「物忘れもゲームのように楽しむ」「生涯バッターボックスに立ち続ける」
58歳からパソコンを独学し、80代で米アップルのCEO、ティム・クック氏より「世界最高齢のアプリ開発者」として世界開発者会議に特別招待された、ICTエバンジェリストの若宮正子さん（90歳）。90歳でなおIT業界の前…
2025.04.26 11:30
「親は子どもに何をしてもらうと幸せですか？」92才料理研究家・小林まさるさんが親目線で回答「まずは相手をよく観察してみよう」まさるの人生相談・第8回
4月で92才を迎えた料理研究家・小林まさるさんが、読者のお悩みに真摯に答える人生相談企画。第8回は「親孝行」に関するお悩み。「親は子どもに何をしてもらうと幸せか？」という40代女性の相談にまさるさんがア…
2025.04.26 11:00
「補聴器つけて、メガネかけて、マスクも…」わずらわしい耳周りの問題を解決する便利なアイテムとは【専門家が教える難聴対策Vol.23】
補聴器をつけてメガネをかけて、マスクもつけて…。この3つをつける必要があるシニア世代のかたも多いのでは？「あれこれつけて耳まわりがわずらわしい…」。認定補聴器技能者の田中智子さんは、そんな補聴器とマス…
2025.04.25 18:00
《80代でゲームアプリ開発して脚光》90歳のICTエバンジェリスト・若宮正子さん、「のんびりしたいですか？」の質問への答えにみる“若さの秘訣”
81歳でスマートフォン向けのゲームアプリを開発し、「世界最高齢のプログラマー」として世界中の注目を集めた若宮正子さん（90歳）。現在は講師としてICT（情報通信技術）活用法などを伝えている。「シニア女性こそ…
2025.04.25 11:30
後期高齢者の保険料が4月から負担増へ 対象になる人は？いくら増える？増額しない都道府県も【FP解説】＜増加金額リスト＞
4月から保険制度の見直しにより、後期高齢者の保険料の負担額が増えた。どんな人が対象となり、いくらくらい負担が増えるのか。また都道府県によっては増額なしの場合もあるという。ファイナンシャルプランナーで…
2025.04.24 11:00
“世界最高齢のアプリ開発者”若宮正子さん（90歳）、アップルのティム・クックCEOに「会いたい」と言われアメリカへ 「なぜシニアはスマホを使わないのか？」と聞かれて伝えたこと
定年退職前後からパソコンスキルを独学で習得し、70代で表計算ソフトのエクセルを使って図案を描く『エクセルアート』を考案。81歳でiPhoneアプリ『hinadan』を公開し、米アップルのCEO、ティム・クック氏より「世…
2025.04.24 11:00
障がいのある母が施設の体験入所へ「不安定な行動を繰り返す母」に戸惑うヤングケアラーの娘がたどりついたひとつの選択肢
高次脳機能障害の母のケアを続けてきたヤングケアラーのたろべえこと、高橋唯さん。現在母は週5日デイサービスに通いながら、時々ショートステイ（宿泊）も併用しているが、いよいよ本格的に入所する施設を探すこ…
2025.04.22 16:00
《親が亡くなる前に…》相続時の負担軽減のためにやっておきたい「口座整理」 気づかないうちに余計なコストを払っているケースも
老後のためにやっておきたいこととして、後回しにされやすいのが「口座整理」。口座を開いたこと自体を親本人が忘れてしまっていた、ということになると無駄なコストが発生していたり、相続時に大変な手間がかか…
2025.04.22 07:00
【将来の介護に関する意識調査レポート】不安なこと、具体的に知りたい情報とも1位は「介護にかかる費用」という結果に
加齢による衰えを感じたとき、ふと「将来の介護」についてが頭を過る人もいるだろう。いざという時のために、介護への準備や心構えは早いうちにしておきたいもの。「将来の介護に関する意識調査」のランキング結…
2025.04.22 07:00
「真上から撮るときに影が写ってしまう」「撮りたい箇所にピントが合わない」等スマホカメラの悩みを解決！スマホでプロ並みの写真を撮るテクニック｜写真編集者・山崎理佳さん監修
春の訪れを感じる4月以降は、絶好の観光シーズン。お出かけ先では、スマートフォンのカメラ機能を使って撮影を楽しみたいもの。カメラアプリの基本機能から上手に写真を撮るコツをプロの写真編集者に聞きました。…
2025.04.20 11:00
《僧侶が説く片付け術》もったいなくて捨てられないメンタルを変えるために必要な“心の免疫”「処分したら購買欲のままに新しい服を買ってもいい」
長く暮らした家でも、さまざまな物があふれ、なんだか落ち着かない空間になってしまっていることがある。今は不要になってしまっているものや何となく所有したままのものなどを、きちんと見直して手放すことで空…
2025.04.18 11:00
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