暮らし
人生100年時代を迎えるにあたり、専門家や人生の先輩がこれからの仕事や暮らしに役立つアドバイスをします。介護やシニア関連での企業の取り組みも取材、紹介します。
専門医が教える「自宅で最期を迎えるための準備」訪問診療と家族への伝え方
老後人生の締めくくりとして考えておきたいのが「理想の死に方」だ。年間150万人が亡くなる多死社会を迎えた日本だが、希望通りの死に場所で最期を迎えられる者は少ない。住み慣れた家で家族に見守られて旅立つー…
2025.10.07 11:00
日本人が摂るべきサプリメントが国際共同研究で判明。「ビタミンD」はがんの死亡率低下「ビタミンA」「葉酸」「ビタミンE」はがんリスク増
「毎日きちんとご飯を食べているから大丈夫」と思っていても、なんらかの栄養素が不足していることも。健康のために食事で足りない栄養素をサプリメントで補給している人も多いが、健康を保つ目的で飲んでいるのに…
2025.10.07 07:00
「自炊は認知症予防に」「飲酒・喫煙はたしなむ程度に」健康寿命をのばす習慣を介護福祉士＆料理研究家がアドバイス
筋肉量が減ったり脂肪がつきやすくなるなど、加齢に伴い変化する私たちの体。噛む力や飲み込む力が低下すれば、栄養バランスが乱れるなど悩みの種は多い。“老後の選択”によって暮らしは幸せにも、不幸にもなる。…
2025.10.06 07:00
《なぜ「半うつ」に？》「オンライン社会で動かさない“足”」「脳の“決断疲れ”」精神科医が解説する“現代人が頑張れない理由”
いつでもスマホを触っている。仕事も家事も終わらない。常に効率が優先され、SNSで周りと比べてしまうのに、実は孤独──現代人が頑張れないのは、こうした社会構造に原因があるという。それが、「うつかも？」と病…
2025.10.05 11:00
「朝食を抜く」「食事後すぐ寝る」悪習慣と言われる定説には医学的根拠がない？ 空腹時間がメタボや動脈硬化の予防に効果的【医師解説】
「朝ごはんを食べないと健康を害する」健康な体作りのために信じられてきた食習慣の通説だが、医学的なエビデンスはないとナグモクリニック総院長の南雲吉則医師は語る。従来の常識を覆す、健康寿命がのびる食事法…
2025.10.05 07:00
《スマホを触る時間は生涯で6年》「半うつ」を生む原因を精神科医が解説「終わらない仕事・家事」「SNS上のキラキラ写真」「朝起きたら通知がずらり…」
仕事に行けるし、家事もできる。でも確かに憂鬱を超えた不安感がある。病院に行くほどじゃないけれど、このままじゃ怖い。こういった憂鬱以上、うつ未満の状態を「半うつ」と定義するのは精神科医の平光源さん。…
2025.10.04 11:00
卵は「食べすぎ注意」ではなかった？ イタリア最新研究で判明。卵を週3個以上食べると高血圧、脂肪肝リスクが低下
栄養価が高い「卵」だが、食べ過ぎは悪玉と呼ばれるLDLコレステロールが増加して動脈硬化のリスクが高まると言われていたが、イタリアの最新研究で、むしろ高齢者が3個以上卵を食べると高血圧や脂肪肝のリスクが…
2025.10.04 07:00
「ペットは飼った方がいい？」「趣味や推しを作るべき？」老後の暮らしを明るくする選択を専門家がアドバイス
老後を心豊かに過ごすには、お金や健康だけでなく、毎日の暮らしや人とのつながりも欠かせないと専門家は言う。人生の後半を明るく楽しく過ごすために、60代からの幸せな生き方のコツを紹介する。 教えてくれた人…
2025.10.03 07:00
令和の米騒動は日本人の健康にプラス？白米や白いパンが招くリスク
バランスのとれた食事は健康な体の土台となる。しかし、古い常識は「病気のリスクを上げる」可能性も。最近では白米とパンは糖尿病、老化の原因になるという研究結果も出ている。健康寿命をのばす日々の食生活の…
2025.10.01 11:00
「年金受給は何才からがいいのか」「終活はすべきか」専門家が指南する老後のお金の選択術
人生は選択の連続だ。若いうちは多少の失敗も人生の糧（かて）となりえるが、老後は選択を間違えると大きな痛手になることも。そうならないよう、専門家たちに選択を迷いがちな老後のお金に関する問題について聞…
2025.10.01 07:00
99才の看板役者と歩む演劇人、菅原直樹さん「相手は面白い役者だと思って演じてみると介護生活を俯瞰して見られる」
高齢社会の課題に対して｢演劇｣というユニークな切り口でアプローチしている俳優で介護福祉士の菅原直樹さん。劇団「OiBokkeshi（オイ・ボッケ・シ）」を主宰し、「介護×演劇」をテーマにしたワークショップを全国…
2025.09.30 16:00
《認知症の家族の介護にあると安心》位置情報共有サービスを手軽に活用したい…費用を抑えて導入する方法
認知症を患っている家族がいる場合などに便利なのが「位置情報サービス」。しかし、GPS付きの位置情報端末は購入費用のほか、月額の利用料金もかかるなど、高くついてしまうことも。そこで、節約アドバイザー・フ…
2025.09.30 07:00
障害のある母の言動にどう対応するのが正解？演劇ワークショップに参加して感じた「相手の見ている世界に入り込むこと」の意味
高次脳機能障害の母と暮らしているヤングケアラーのたろべえさんこと、高橋唯さん。母の言動に戸惑い、どう返答すべきなのか悩むこともあるという。そこで、介護や認知症ケアに演劇の手法を取り入れる注目のワー…
2025.09.29 16:00
ホウレンソウは尿路結石、山菜はすい臓がんを引き起こすリスクも！「野菜は調理法に注意が必要」【医師解説】
豊かな食を楽しむ季節がやってきた。新鮮な葉物野菜から山菜まで旬の食材が目白押し。野菜や山菜は栄養豊富で健康的なイメージがあるが、食べすぎは寿命を縮める可能性があるという。最新の研究で判明した食事の…
2025.09.28 11:00
ダイソーで発見！最旬100円介護グッズを家事アドバイザーが厳選「食事や排泄介助などお悩み別・頼れる100円グッズはこれ！」
介護の場面では、「ちょっと不便だな」と感じることが積み重なり、毎日の負担につながることがある。そんな悩みを手軽に解決してくれるアイテムが100円ショップには数多く揃っていると、家事アドバイザーの矢野き…
2025.09.28 07:00
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