予防法
いつまでも健康で暮らすために、今からできる生活習慣の提案やエクササイズ、運動法などを紹介します。
【誤嚥性肺炎】はなぜ起こる？危ないチェックリストと予防法
神奈川県に住む主婦の恵子さん（仮名・58才）はひどくふさぎこんでいる。最近、食事の際にむせるようになり、声も出しにくくなったと感じて耳鼻咽喉科を受診したところ、医師からこんなことを言われたのが原因だ…
2018.07.22 11:00
【夏バテ】【暑気あたり】を防ぐ！今すぐ始める9つの生活習慣
「今はどこもエアコンが効いているし、電車や車で移動する人が多いので、夏でも大汗をかくことはあまりありません。しかし、『涼しいところにいるから大丈夫』と油断したせいで、自分でも気づかないうちに夏バテし…
2018.07.17 11:00
介護業界のアイドル・ごぼう先生考案！合計1万才が笑って踊る『ごぼう音頭』
この日本では、2025年には4人に1人が75才以上となり超高齢化のピークを迎え、これからますます“老い”や“介護”に向き合わざるを得ないタイミングがやってくる。介護というと、どうしても「つらい」「大変」といっ…
2018.07.16 11:00
高齢者が鍛えなければいけない筋肉は実はコレ！有効な運動は日常生活のアレ！
「健康長寿を脅かす「フレイル」とはいったい何？ その５つの診断基準とは」ではフレイルの5つの診断基準が示された。ではフレイルを予防するにはどうすればよいのだろうか。筋肉を鍛えなければならないが、高齢者…
2018.07.15 06:00
口臭の原因は舌かも!?正しいお手入れ＆体調管理法を徹底解説
現代人の口腔ケアといえば、歯みがきが一般的。では、“べろ（舌）”って、どうしていますか？ 舌にこびりついた汚れ“舌苔”は、歯周病の原因となる歯垢（プラーク）と同じ細菌の塊。 口臭の原因となる、硫黄化合…
2018.07.11 06:00
健康を増進しメタボ・認知症予防！良いことだらけの「家事エクササイズ」
人間は加齢とともに運動機能や認知機能が低下する。だからこそ、手をこまねいていては介護が必要な状態へ進むことになりかねない。 「そうならないためには体を動かすことが大切で、特に家事がおすすめです」 …
2018.07.02 11:00
認知症の予防に効果的な運動は次のうち、どれ？
Ｑ 認知症の予防に効果的と考えられる運動は次のうちどれでしょう？ A ウォーキング B 階段を走って上り下り C 腕立て伏せ、スクワットなどの筋トレ 現在、認知症の発症や進行を予防する方法として「確かに効…
2018.07.01 06:00
【汗】その上手なかきかたとにおい、あせもなどの対策法
くさくて、ベタベタする…などと嫌われることが多い汗。でも実は、熱中症を予防してくれるなど、命をも左右するほどの大切な役割があるのだ。 「汗には、体温調節機能や保湿機能など、体に有益な機能があります。…
2018.06.22 11:00
骨粗しょう症を予防して丈夫な骨を！毎日できる簡単エクサと効果的な食べ方
年齢を重ねると心配になってくるのが骨粗しょう症だ。 「最近、身長が縮んだ」「背中が曲がってきた」「転んで骨折した」という高齢者は、骨がもろくなっている可能性もあるという。 骨は刺激を与えると、骨を…
2018.06.21 06:00
猫背だと転倒しやすくなる!? 大学で健康寿命を伸ばす術を学ぶ
たかが転倒、されど転倒。60歳以上の転倒は、生活能力を削る致命的なダメージになることもあるという。転倒を防ぐための体づくりを目標に開講された「60歳からの体力再生健康体操」は、ちょっとキツいけど楽しい…
2018.06.15 06:00
要支援・要介護の原因「転倒・骨折」をしないために！あなたの骨の健康度チェックテスト【役立ち記事再配信】
あなたの骨は健康か？ 下のチェックリストでまずは確認してほしい。 閉経後は骨がもろくなる！自覚症状がないので要注意 「女性は閉経を迎えると、女性ホルモンが急激に減る影響で骨密度も激減。骨粗しょう症に…
2018.06.13 11:00
「汗」の常識クイズ 汗をかくことで熱中症の予防にも
「ベタベタして不快」「くさい」「化粧が崩れる」…とかく嫌われる汗だが、熱中症を予防してくれるなど、命をも左右するほどの大切な役割がある。そこで、汗に関する基本的な知識を、○×クイズ形式で紹介しよう。 【…
2018.06.12 11:00
消化器系ケアに“食養生”「1日1度100回噛む」「冷たいものの後は葛湯」など
「暑いからとさっぱりしたものが食べたいと、ただでさえ疲弊している胃に、そうめんやお茶漬けなどを流し込む”噛まない食べ方”をしがち。ですが、これでは唾液で分解されていない食物を胃腸ですべて消化することに…
2018.06.06 06:00
今から、誰でもできる認知症対策「熱闘！“糖脂塩”（とうしえん）」
認知症のおよそ7割を占めるアルツハイマー病の原因は、いまだ解明されていない。しかし、「アミロイドβ」というたんぱく質が脳に蓄積することがその要因の1つになっているということは判明している。 日本脳神…
2018.06.04 11:00
誰にでもある物忘れだけど、認知症が疑われるのはどういう物忘れ？
Ｑ 次のうち、「認知症」が疑われるのはどれでしょう？ a ｢昨日の晩ごはん、何だったっけ？｣ b ｢今日の昼、何食べたっけ？｣ c ｢今日、昼ご飯、食べたっけ？｣ 認知症は、ある日ハッキリとわかる症状が出る…
2018.06.04 06:00
最新記事
《遠距離介護を7年経験》柴田理恵さんが東京と富山を行き来して気づいた介護の“最適解”「母ができないことだけをフォローすればいい」
暮らし
《リバウンドを防止》外食なら「焼き魚や刺身定食」、コンビニおにぎりに「魚や焼き鳥をプラス」 有名トレーナーが教える「体脂肪の減らし方」
食
《国民健康保険料・後期高齢者医療保険》上限額アップへ「いくら引き上げ？」じわじわ上がる保険料の実情と高齢者への影響をFPが解説
暮らし
リバウンドしないコツは「筋肉を増やして脂肪を燃やす」有名トレーナーが教える簡単トレーニングのやり方
健康
「親についた嘘。いまだに正解がわかりません」ノンフィクション作家・井上理津子さん 介護で痛感した“後悔と学び”とは
暮らし
《専門家が解説》どんな介護を受けたいか？”介護の希望”を実現するために ”施設か在宅か”、お金のことなど元気なうちからしておくべきこと
暮らし
寝室に適した《最新・加湿器》でシニア世代の健康対策に！「選び方や使い方のポイントを家電の達人が解説
暮らし
「3食食べる」「1日8000歩」「6時間睡眠」リバウンドをしない体を作る正しいダイエットのやり方を有名トレーナーが解説
健康
週刊脳トレ｜意味や読みから推測しても解けるかもしれない「思い出し漢字」
連載
《有名トレーナーが指南》「食事量を減らす」ではやせない？健康的に正しくやせるための方法
健康
《母親の介護を告白》鈴木蘭々さんが、母親と衝突して痛感した言葉選びの大切さ 支えになっている教え「親とぶつかった記憶ですら懐かしいものになる」
暮らし
95才のインフルエンサー飯田美代子さん、美と健康の秘訣「わからないことは徹底的に調べることが脳トレになっています」
暮らし
《「お花のなかま」会員限定の投稿コンテスト》「大人こそ願う“サンタさんへの手紙”」入賞作品が決定！
ニュース
「新たな挑戦」と「終活」は同時並行できる セカンドライフ・アドバイザーが推奨する最後まで幸せな生活を築くコツ
健康
70才を過ぎたら無理しない。専門医が教える「死ぬまで元気」でいるための生活習慣
健康
飯田美代子さん（95才）編集者からシニアインフルエンサーへ「和文化を伝え続ける」理由
暮らし
認知症の母の遠距離介護で困惑した訪問介護事業所やデイサービスの閉鎖「介護保険”外”サービスの併用で介護をラクに」
連載
《30年ぶりに同居生活》松嶋尚美さんが語る80代母親の介護、「全部やらなきゃ」とズボンの”上げ下げ”も 気づいた「介護しすぎるリスク」
暮らし
《日本最高齢のインフルエンサー》と話題の飯田美代子さん（95才）が明かす戦争体験「東京大空襲の日は生涯忘れることができません」
暮らし
兄がボケました～認知症と介護と老後と「第57回 謹賀新年」
連載
まさか最後の初詣になるとは…母を見送ったコラムニストが一つだけ「すればよかった」と悔やんでいること｜「147日目に死んだ母――がん告知から自宅で看取るまでの幸せな日々」vol.6
暮らし
膵炎の母、今年のファイナル検査「結果発表！」NO老いるLIFE～母と娘のほんわか口福日誌～第64話
連載
施設で暮らす母が「テレビを壊した！」「夜中に大声を出す」困った事態にヤングケアラーの娘が抱える葛藤と対策
暮らし
白内障手術をしてわかったメリット・デメリット 「保険が適用された」「老眼鏡のいらない生活に」体験談で見る費用と医師の探し方
健康
シリーズ
新設情報！老人ホーム、介護施設、デイサービス
老人ホーム、介護施設、デイサービスの新設情報をご紹介！
【脳活】でうっかり物忘れを楽しく防ぐ！
うっかり物忘れが増えてきた…。脳の衰えが気になるときは、川島隆太教授監修の【脳活】に挑戦しましょう。介護のなかま会員になると問題がダウンロードできます。
介護付有料老人ホーム「ウイーザス九段」のすべて
神田神保町に誕生した話題の介護付有料老人ホームをレポート！24時間看護、安心の防災設備、熟練の料理長による絶品料理ほか満載の魅力をお伝えします。
「介護食」の最新情報、市販の介護食や手作りレシピ、わかりやすい動画も
介護食の基本や見た目も味もおいしいレシピ、市販の介護食を食べ比べ、味や見た目を紹介。新商品や便利グッズ情報、介護食の作り方を解説する動画も。
「老人ホーム・介護施設」ウォッチング
話題の高齢者施設や評判の高い老人ホームなど、高齢者向けの住宅全般を幅広くピックアップ。実際に訪問して詳細にレポートします。
「芸能人・著名人」にまつわる介護の話
話題のタレントなどの芸能人や著名人にまつわる介護や親の看取りなどの話題。介護の仕事をするタレントインタビューなど、旬の話題をピックアップ。
切実な悩み「排泄」 ケア法、最新の役立ちグッズ、サービスをご紹介
数々ある介護のお悩み。中でも「排泄」にまつわることは、デリケートなことなだけに、ケアする人も、ケアを受ける人も、その悩みが深いでしょう。 ケアのヒントを専門家に取材しました。また、排泄ケアに役立つ最新グッズをご紹介します！
「聞こえ」を考える
聞こえにくいかも…年だからとあきらめないで！なぜ聞こえにくくなるのか？聞こえの悩みを解決する方法は？専門家が教えてくれる聞こえの仕組みや最新グッズを紹介します