予防法
いつまでも健康で暮らすために、今からできる生活習慣の提案やエクササイズ、運動法などを紹介します。
がんより怖い!? 太っていても心配な”隠れ低栄養”、大丈夫？
病気にかかりやすく、寝たきりにもなってしまう低栄養。低栄養が続くと自力で歩けなくなるほか、死亡リスクが高まる。がんより実は怖い状態なのだという。 体に必要な栄養が足りていない“低栄養”は、実はがんと…
2016.11.02 12:00
口、舌を鍛えるトレーニング法 命を繋ぐ「口腔ケア」＜第３回＞
人間にとって、「口腔」は生きるための重要な機能を担う場所である。呼吸、飲む、食べるという生命の維持に関わることはもちろん、呼吸や食事で取り込んでしまう菌やウイルスに対する免疫機能、さらには話す、笑…
2016.11.02 07:00
脳年齢が－3歳に！ 介護予防に「健康マージャン」のすすめ
マージャンが脳活動に及ぼすスゴイ効能 マージャンというと、少々ダーティーなイメージを持つ人もいるかもしれない。しかしこれが、大いに脳を活性化させ、認知症予防にもよいという。 「賭けない・飲まない・吸…
2016.11.01 07:00
認知症患者の過剰服薬対策に！ 話題の「偽薬」正しい使い方
認知症の人の家族の多くの悩みに、直近の出来事を忘れてしまうために起きるトラブルがある。「今朝、ご飯を食べたかい？」と何度も聞かれて困ってしまうというのは代表的な例だ。食事よりも深刻なのは薬の服用を…
2016.10.12 07:00
死ぬまで自分の足で歩くために… 「ロコモ度」をチェック！
現在、要支援・要介護認定者は約621万人。ここ10年ほどで急増しており、その原因でもっとも多いのが、足腰の筋肉・骨・関節といった運動器の障害。つまり、立ったり座ったり、歩いて移動できなくなったりして自立…
2016.10.05 07:00
うがいと歯磨きの重要性 命を繋ぐ「口腔ケア」＜第２回＞
抵抗力の弱った高齢者にとって、口腔内の雑菌は命取りに 体力や抵抗力の衰えている高齢者にとって、口の中を不衛生にすることは非常に危険だ。食べかすが口腔内に残っていれば、知らぬ間に誤嚥性肺炎を起こすこと…
2016.09.27 07:00
膝の痛みが楽になる！ 70歳でもできる開脚までの 4週間プログラム
年だからってあきらめないで。72才でも進化中 4週間でベターッと体が床につく開脚ができるストレッチを考案したEikoさん。70歳から始めて膝の痛みが楽になったというひとも。そんな今注目の開脚をご紹介！ １日５…
2016.09.19 12:00
スポーツの遊戯性、競争性で心が動くことが認知症予防に
誰しも、なりたくて認知症になるわけではありません。でも、自分、あるいは親がその当事者になる可能性はある。その可能性を回避するために、今からできることは？ さまざまな方法を、識者に尋ねます。 今回は…
2016.09.05 12:00
「口腔ケア」の重要性 「食事」「排泄」「体の清潔」と同じくらい大切 ＜第１回＞
在宅介護の場合、体の清潔には気を使うものの、口の中のケアはつい後回しになりがちだ。本来は「食事」「排泄」「体の清潔」と同じくらい重要で欠かせないケアであると、歯科衛生士であり、ケアマネジャーとして…
2016.08.30 07:00
脳に効果的な運動は「低強度の運動を頻回に」というのが最良
誰しも、なりたくて認知症になるわけではありません。でも、自分、あるいは親がその当事者になる可能性はある。その可能性を回避するために、今からできることは？ さまざまな方法を、識者に尋ねます。 今回は…
2016.08.29 12:00
認知症予防スポーツのきっかけは「ポケモンGO」でもいい
誰しも、なりたくて認知症になるわけではありません。でも、自分、あるいは親がその当事者になる可能性はある。その可能性を回避するために、今からでき ることとは…!? そのためのさまざまな方法を、識者に尋ね…
2016.08.06 07:00
認知症予防のためのスポーツはライトにざっくりと定期的に
誰しも、なりたくて認知症になるわけではありません。でも、自分、あるいは親がその当事者になる可能性はある。その可能性を回避するために、今からできることとは…!? そのためのさまざまな方法を、識者に尋ねま…
2016.07.30 07:00
遊びリテーション 身体機能の維持向上や体力・筋力アップも
運動不足だからといって、高齢で足腰が弱くなった両親に「運動しろ」というのは酷なこと。でも今、そんな苦行とは違う“楽しいリハビリ”がシニアを次々に元気にしている。最新リハビリ事情をレポートする。 加齢…
2016.07.28 00:49
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介護にまつわる最新ストレートニュースをピックアップしてご紹介。国や自治体が制定、検討中の介護に関する制度や施策の最新情報はこちらでチェックできます！
介護中のニオイ悩み 対処法・解決法
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聞こえにくいかも…年だからとあきらめないで！なぜ聞こえにくくなるのか？聞こえの悩みを解決する方法は？専門家が教えてくれる聞こえの仕組みや最新グッズを紹介します
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