健康
認知症や介護予防などの対策や健康法、最新の医療情報を専門家が解説。日常の生活に取り入れやすい運動なども紹介します。
運転免許認知機能検査に備える問題【16】（目標時間1分30秒）｜介護のなかま会員限定ダウンロードコンテンツ
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2026.06.09 07:00
離れて暮らす80代の父親が「大量に薬をのみ残している」 服薬管理の課題と頼れる支援サービスを専門家が解説
「毎日ちゃんと薬をのめているだろうか」。離れて暮らす高齢の親の服薬に不安を感じている人もいるのではないだろうか。高齢になると、薬の管理は本人だけでは難しくなることがある。そこで介護職員・ケアマネジャ…
2026.06.08 11:00
「赤ワイン」「牛乳」「ヨーグルト」は日本人には不向き？日本人特有の体質に合った最新健康法を内科医が指南
近年の健康意識の高まりに伴い、世界各地で注目されている健康法が次々と日本へ紹介されている。しかし、海外で成果を上げている方法が、そのまま日本人にも有効とは限らず、場合によっては期待とは逆の結果を招…
2026.06.08 11:00
日本人には逆効果な場合も？「糖質制限」「グルテンフリー」が合わない 医師が解説する体質と健康の新常識
近年、健康志向の高まりを受けて、世界各国の最新健康法が日本にどんどん流入した。しかし、海外の人々に効果があっても、そのまま日本人に当てはまるわけではなく、なかには“逆効果”になるものもあるという。見…
2026.06.05 11:00
健康の秘訣は“歩き続けること” 100才まで自分の足で歩ける股関節をつくる「四股ステップ」を整形外科医が解説
「歩き始めや立ち上がった時に痛みが生じる」「股関節に違和感がある」。それは股関節の衰えのサインかも。股関節の機能は加齢とともに衰えやすく、生活の質（QOL）を大きく低下させる要因となる。しかし、長年にわ…
2026.06.04 11:00
歩く力を失わないために。整形外科医がすすめる足首メンテナンスと簡単ストレッチ
足首は年齢とともに衰えやすく、満足に歩けなくなれば生活の質は一気に下がる。だが、長年高齢者の足腰に向き合ってきた整形外科のスペシャリストは「何才になっても自分の力で歩くことはできる」と断言する。「1…
2026.06.02 11:00
整形外科医が教える、ひざを痛めない歩き方と簡単トレーニング「階段の下りは要注意」
人生100年時代、健康長寿のカギを握るのがひざだ。ひざは年齢とともに衰えやすく、満足に歩けなくなれば生活の質は一気に下がる。だが、長年高齢者の足腰に向き合ってきた整形外科のスペシャリストは「何才になっ…
2026.06.01 11:00
《高齢の家族が転んだら？》「大丈夫？」とすぐ手を伸ばすのはNG！悪化を防ぐための転倒直後の“正しい対応”を整体師が解説
整骨院を17年経営して3万人以上の治療実績を持ち、介護や福祉の現場にも活動の幅を広げて7年になる福嶋尊さん。転倒直後の正しい対応を知っておくことが、その後の悪化を防ぐために重要だと説く。福嶋さんの著書…
2026.05.28 11:00
《実はコワい「転倒」》交通事故の4倍も人が死亡！1日30秒の「5ミリの壁体操」で骨盤を元に位置に戻してつまずきを防ぐ
国家資格「柔道整復師」として整骨院を17年経営し、プロアスリートや俳優を含む3万人以上の治療実績を持つ福嶋尊さん。寝たきりの原因にもなる「転倒」によって、実は交通事故の4倍以上もの人が亡くなっていると…
2026.05.27 11:00
《寝たきり原因1位の「転倒」を防ぐ》1日30秒でできる！「壁体操」のやり方を整体師が解説 足が「5ミリ」上がればよい
17年の整骨院経営を経て、これまで3万人の患者を治療・指導し、転倒予防の研究を行う整体師の福嶋尊さん。寝たきりの原因1位である「転倒」を防ぐためには、筋トレやウォーキングではなく、足がたった「5ミリ」上…
2026.05.26 11:00
運転免許認知機能検査に備える問題【15】（目標時間2分）｜介護のなかま会員限定ダウンロードコンテンツ
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2026.05.26 07:00
認知症・転倒リスクも高める【加齢性難聴】70代からでもできる「聞く力」改善法を医師が解説
QOL（生活の質）や健康寿命に直結する「耳・歯・目」の機能。特に「耳」の衰えは他者との交流を減らし、脳への刺激を減少させるため、認知症の発症リスクを高める大きな要因となる。日常の中で実践できる「聞く力…
2026.05.24 11:00
【老眼・白内障・緑内障・加齢黄斑変性】“加齢で増える目の病気”を防ぐ生活習慣 100才まで見える目を守る方法を医師が解説
「目」の機能を保つことは、健康寿命とQOL（生活の質）を大きく左右する。年齢を重ねても、適切なケアやトレーニングによって機能の維持・改善は十分可能だという。100才まで見える目を作るメソッドを病状別に医師…
2026.05.22 07:00
【薬に頼らずに血圧を下げる方法】降圧効果が期待できる生活習慣をベストセラー薬剤師が指南【食事・入浴法】
日本人のおよそ3人に1人が高血圧と言われており、放置して悪化すると命に関わる重大な病気を招く恐れがある。「薬に頼らず生活習慣を見直すことで改善する」と話すのは、著書累計270万部を誇る“日本一売れている…
2026.05.21 11:00
日本人初・米ハーバード大卒歯科医が教える【口と歯の健康】を守る10のメソッド「老化は口から始まる」
食事から会話まで、人体で特に生活に根ざしている部位が歯、目、耳だ。これらの機能が衰えると、QOL（生活の質）が大きく低下する。「もう年だから……」と諦めている人は多いが、実はいくつになっても機能改善が可…
2026.05.21 07:00
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