健康
2025.06.05 16:00
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【名医が監修】目の不調を克服する「最強の目トレ」 トレーニング【3】「まちがいを探そう」|介護のなかま会員限定ダウンロードコンテンツ
スマホの見すぎによる疲れ目や年を重ねるにつれ進行する老眼を仕方ないと諦めていませんか? 実はこれらの目の不調、簡単なトレーニングで克服できるんです!
◆教えてくれた人:平松類さん/眼科専門医、医学博士、二本松眼科病院副院長
「ガボール・アイ」の効果を最大限に高めたいなら「集中しながら凝視」すること。右と左のあじさいの絵を見比べて、違うマークを5つ見つけて。明るい場所で、絵から目を30cm離して行おう。
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