健康
2025.06.08 16:00
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【名医が監修】目の不調を克服する「最強の目トレ」 トレーニング【5】「ピント合わせ&ぼかしを交互に見よう」|介護のなかま会員限定ダウンロードコンテンツ

スマホの見すぎによる疲れ目や年を重ねるにつれ進行する老眼を仕方ないと諦めていませんか? 実はこれらの目の不調、簡単なトレーニングで克服できるんです! さっそく、下のダウンロードボタンから問題をダウンロードしてチャレンジしよう!
【解説・やり方】
写真の中に奥行きと色の濃淡を感じることで、脳内の見る力を高めるトレーニング。猫の顔、手前の前足、再び顔、後ろの絵…とそれぞれ30秒かけてじっくり観察しよう。
◆教えてくれた人:
日比野佐和子さん/医師、医学博士、医療法人社団康梓会統括院長
林田康隆さん/眼科専門医、医学博士、医療法人社団