「健康法」に関する記事一覧
いつまでも健康を保つために、日常的に行うべき運動法や生活習慣などを専門家に取材し、写真やイラストなどと併せてわかりやすくまとめてご紹介します。
自粛後も続く悩み【疲れ目】におすすめ対策｜ 視力回復、目のツボ押しに使うアレって!?
目が疲れると、肩こりや頭痛だけでなく、うつなどメンタル面にも影響が…。コロナ禍の自粛疲れで多くの人が悩む「目の疲れ」。眼精疲労の原因から、身近なものでできる対策や予防法まで、3人…
2020.07.15 06:00
お腹にガスがたまる…その理由と対処法｜放っておくと大腸がんに!?
ビオフェルミン製薬の調べによると、女性の約20％が「1年以内にお腹の張りが気になったことがある」と回答。さらにそのうち60％の人が週に1日以上お腹の張りを感じているという。多くの女性…
2020.07.09 07:00
免疫力を低下させる「宿便」、ぽっこりお腹の解消法｜空腹時の白湯と梅流しが効果的
梅雨が明ければ、夏本番！衣類も夏物の出番がやってくるが、いざ着てみると、心なしかサイズがキツい。「コロナ太り」を疑って鏡を見れば、特に下腹が目立つ…。そういえば、顔色もくすんでい…
2020.07.08 07:00
高免疫力ボディになる生き方｜「まじめ」より「がさつ」、「やせ」より「ちょいポチャ」、 「ジョギング」より「早歩き」
体にいいものだけを厳選して食べ、禁酒を徹底し、毎日運動も欠かさず、「いくつになってもスリムね」がいちばんのほめ言葉。もし、健康のためにそんなストイックな暮らしを送っているなら、…
2020.07.08 06:00
豆腐が主役の満腹レシピ｜ダイエットも節約も…｜栄養士 今泉久美さん
自粛解除で日常が戻り始めたが、気になるのは自粛太り…。そこで活躍する食材が、手軽でヘルシー＆腹持ちのいい豆腐。 栄養士で料理研究家の今泉久美さんが、たっぷり食べても太りにくいボリ…
2020.07.03 11:00
豆腐の新しいおつまみ｜島豆腐で作るパンツァネッラって？｜山口はるのさん
高たんぱく・低カロリーの豆腐は高齢者にとってベストな食材。そんな豆腐を使った簡単おしゃれなおつまみレシピを、日本豆腐マイスター協会理事としても活躍中の料理研究家・山口はるのさん…
2020.06.29 11:00
ストレートネック＆テレビの高さが首や目の痛みの原因に｜姿勢改善セルフケア法
長い外出自粛期間中からテレビやスマホを長時間眺めることが身に付いていませんか。ついつい同じ姿勢や悪い体勢で行って、首や目の疲れに悩みを抱える人が増加中だという。 その首や目の痛…
2020.06.28 07:00
20代から老眼に!?スマホ老眼の解決法｜視力回復トレーニングやストレッチでみるみる変わる
最近スマホやパソコンなどの使用が増えて、近くが見えにくくなっていませんか？それは、スマホ老眼かもしれません。放っておくと、不眠や肩こりなど体の不調を招く原因となることも。 目の…
2020.06.26 07:00
豆腐が持つ驚きの6つのパワー｜木綿と絹ごし栄養多いのはどっち？
気になる自粛太りに活躍する食材『豆腐』。豆腐は、低カロリー＆高たんぱくだから、食べても太らない優良食材だという。シニア世代が気になる病気の予防やダイエット、美肌まで豆腐の持つ力…
2020.06.25 11:00
症状別 最強くすり野菜12｜免疫力にパプリカ、更年期に枝豆、高血圧には…
野菜は体にいいといわれます。実際、どの野菜がどんな症状の対策になるのか解説！免疫力アップにパプリカ、骨粗しょう症にはサラダ菜、更年期障害の予防にはさやつきの枝豆…。便秘、疲労、肌…
2020.06.24 11:00
食のプロ7人が選んだ「免疫力を高める世界の食品ベスト5」
自粛期間中、感染症対策には病院へ行くより毎日の食事が大切だと気がついた人は多いだろう。『女性セブン』でも何度か「免疫力を上げる食品」を紹介してきたが、今回はさらにスケールアップ…
2020.06.19 07:00
免疫機能を調整・アップする！きのこ類・いも類の「おみそ汁」レシピ
昔から、日本人の食生活の基本である“一汁三菜”を支えてきた「みそ汁」。新型コロナウイルス感染を予防するため、自身が持つ免疫力の向上が必要とされるいま、善玉菌を豊富に含むみそ汁に注…
2020.06.17 11:00
みそ汁で食べる健康習慣を！免疫力を高める食材で作る【みそ汁レシピ】
「みそ汁は朝の毒消し」「みそは医者いらず」と言われるように、みそ汁だけでも健康によいですが、免疫力を高める食材を組み合わせることで、さらなる相乗効果を狙った「パワーみそ汁」を大紹…
2020.06.13 11:00
イラストでわかりやすい「梅干し」の作り方｜梅干しの8つ効能がすごい
いつの時代も便利な長期保存食材といえば、やっぱり梅干し。旬の季節がやってきました！ 胃腸を元気にして免疫力を上げる効果も期待できるといわれ、いま注目の食材です。毎日食べてウイル…
2020.05.28 16:00
認知症予防には脳トレ以上の効果！脳を活性化させる「血管しごき」のやり方
加齢や生活習慣の影響によってダメージを受けた血管はしだいに硬くなり、血液が流れにくくなり「動脈硬化」を起こしてしまう。ところが、血管を“しごく”ことで、血管のアンチエイジングに成…
2020.05.28 07:00
最新記事
「妻に邪魔者扱いされ、家に居場所がない」リタイア後の男性の悩みに毒蝮三太夫が喝を入れる｜「マムちゃんの毒入り相談室」第82回
ニュース
紀子さま、“白見え”ペールグリーンと凹凸素材で「控えめな中にも存在感」ある装い【ハレの場でのコーデ術】
ニュース
「母、認知症の検査を受ける」NO老いるLIFE～母と娘のほんわか口福日誌～第72話
連載
「1分骨たたき」「階段の上り下り」で骨を活性化！【骨粗しょう症】を予防するトレーニング法を整形外科医が解説
健康
「尿もれ・頻尿の改善」「ぽっこりお腹の解消」【骨盤底筋】を鍛える1日3分、ながらでできるトレーニング4選【理学療法士解説】
健康
運転免許認知機能検査に備える問題【11】（目標時間1分）｜介護のなかま会員限定ダウンロードコンテンツ
健康
《後期高齢者医療制度》の特例「75才未満で加入できる条件とは」ファイナンシャルプランナーが解説
お金
【骨粗しょう症】毎日の食事でできる対策法とドクター考案の「強骨みそ汁」の作り方｜骨リスクチェックリスト付き
健康
《レースのコーデ術》皇后雅子さまのペールブルーのセットアップに見る着こなしのヒント ”やわらかなバイカラー”が生み出す明るさと立体感
ニュース
週刊脳トレ｜見えない部分を推測、組み立てて元の単語を答えましょう「カット熟語」
連載
《アラ還世代の趣味》69歳ライターが語る「趣味事情」 パン、プリン、甘酒作り…一時ハマるも途中で飽きる「“好きかも”くらいのノリでだらだら」が続けるコツ？
ニュース
尿もれ・頻尿を引き起こす“骨盤底筋の衰え” 自己チェック方法と見直したい習慣【理学療法士監修】
健康
猫が母になつきません 第490話「たいちょう」
連載
倉田真由美さん「ケーキのお値段」くらたまね～&らいふVol.7
ニュース
皇后雅子さまの装いに学ぶ、「白コーデ」の着こなし 顔色アップ＆引き締め効果も
ニュース
【男性の軽い尿もれ】経験者は3人に1人。悩みを抱えるのに放置する人が多数！その実態と対策ツール最前線
暮らし
「脂肪肝」「慢性腎臓病」は便秘や歯周病も影響 肝臓と腎臓を同時に整える生活習慣9選【医師解説】
健康
65才を超えると「介護保険料は高くなる？」上がり続ける保険料を減らす方法とは【FP＆社会福祉士が解説】
ニュース
「介護のなかまカフェ」第3回開催！セミナーのテーマは《排泄のお悩み解消術》「相談しにくいこと、なかまと共有できる場を」お土産の紙おむつも大好評＜イベントレポート＞
ニュース
「マヨネーズOK」「ビールも適量ならOK」無理な制限をしなくてもいい 肝臓と腎臓を同時に整える食生活とは
健康
兄がボケました～認知症と介護と老後と「第70回 久しぶりの病院付き添い」
連載
注目《介護ロボット》は介護現場の人手不足解消に役立つか？在宅介護・施設の運用事例・最新事情をレポート
暮らし
《心を整える方法》ステージ4のがん闘病中の医師が実践する「茶の湯」「五感を使ってもてなすひとときが、疲れた心を回復へ導いてくれる」
暮らし
最旬《介護ロボット》事情「どんな種類があるの？何が便利になる？」注目のアイテム4選
暮らし
シリーズ
新設情報！老人ホーム、介護施設、デイサービス
老人ホーム、介護施設、デイサービスの新設情報をご紹介！
【脳活】でうっかり物忘れを楽しく防ぐ！
うっかり物忘れが増えてきた…。脳の衰えが気になるときは、川島隆太教授監修の【脳活】に挑戦しましょう。介護のなかま会員になると問題がダウンロードできます。
介護付有料老人ホーム「ウイーザス九段」のすべて
神田神保町に誕生した話題の介護付有料老人ホームをレポート！24時間看護、安心の防災設備、熟練の料理長による絶品料理ほか満載の魅力をお伝えします。
「介護食」の最新情報、市販の介護食や手作りレシピ、わかりやすい動画も
介護食の基本や見た目も味もおいしいレシピ、市販の介護食を食べ比べ、味や見た目を紹介。新商品や便利グッズ情報、介護食の作り方を解説する動画も。
「老人ホーム・介護施設」ウォッチング
話題の高齢者施設や評判の高い老人ホームなど、高齢者向けの住宅全般を幅広くピックアップ。実際に訪問して詳細にレポートします。
「芸能人・著名人」にまつわる介護の話
話題のタレントなどの芸能人や著名人にまつわる介護や親の看取りなどの話題。介護の仕事をするタレントインタビューなど、旬の話題をピックアップ。
切実な悩み「排泄」 ケア法、最新の役立ちグッズ、サービスをご紹介
数々ある介護のお悩み。中でも「排泄」にまつわることは、デリケートなことなだけに、ケアする人も、ケアを受ける人も、その悩みが深いでしょう。 ケアのヒントを専門家に取材しました。また、排泄ケアに役立つ最新グッズをご紹介します！
「聞こえ」を考える
聞こえにくいかも…年だからとあきらめないで！なぜ聞こえにくくなるのか？聞こえの悩みを解決する方法は？専門家が教えてくれる聞こえの仕組みや最新グッズを紹介します