健康
認知症や介護予防などの対策や健康法、最新の医療情報を専門家が解説。日常の生活に取り入れやすい運動なども紹介します。
認知症予防に！「インド式計算術」で2桁の掛け算に挑戦してみよう【専門家解説】
世界最先端のIT技術を誇るインドには、他国と違った計算術がある。考え方が柔軟で効率のいいインド式計算術は、あなたの頭をやわらかくしてくれるはず。スポーツ心理学者の児玉光雄さんにインド式計算術を教えて…
2023.03.23 16:00
女優・小山明子さんは「水泳で介護うつを克服」60才に立ちはだかる”うつの壁”を乗り越える方法【精神科医提言】
60才という年齢はこれからの人生とどう向き合うか考える重要な分岐点。だからこそ知らず知らずのうちに心が疲れ、うつ病になる人が多いという。実際にうつになり、うつを乗り越えた女優の小山明子さん（88才）の…
2023.03.22 07:00
花粉症の重症度チェック「くしゃみの頻度は？」薬の選び方や漢方による対処法を専門家が指南
この春は、花粉の飛散量が過去10年で最も多いという予測もあり、花粉症の症状に悩まされている人も多いだろう。くしゃみの頻度や鼻づまりなどの症状から、あなたの花粉症の重症度をチェック！症状に合う薬の選び…
2023.03.16 07:00
もしかして鉄分不足？症状チェック 隠れ貧血の女性は約4割も！症状や対策を医師が解説
成人女性の鉄分の推奨摂取量は10.5mg以上だが、ほとんどの女性が推奨量を満たしていない。イライラしたり疲れやすかったり、動悸、集中力が落ちる、寝ているときに足がむずむずする──といった症状を訴える女性が…
2023.03.15 16:00
すぐできる花粉症対策Q＆A「目のかゆみ、水洗いしていい？鼻づまりの対策は？」【医師監修】
くしゃみに鼻水、頭もぼーっとして花粉症の人は毎日辛いですよね。花粉症の症状を抑えるには、花粉を体内に入れないことが大事。そこで室内に花粉を侵入させない工夫など、すぐにできることをご紹介。早速試して…
2023.03.15 16:00
【花粉症の対策】あるあるだけど間違っているものはどれ？正しい対策や最新治療法を専門医が解説
今春の花粉の飛散量は過去10年で最も多いと予測。つまり、花粉症に悩む人たちにとって、気合を入れて臨まなければいけないシーズンになる。そこで、花粉症に“克つ”ためにまずは敵のことを知ろう。ということで、…
2023.03.14 07:00
聞こえの悪さ”難聴”を放置すると認知症リスクが高まる？早めの対策が肝心【専門医解説】
「最近ちょっと聞こえづらくなった」という人は、加齢による難聴の疑いがあるかもしれない。さらに、最近の研究では、難聴を放置していると認知症のリスクが高まることがわかってきた。専門医にリスクや対策につい…
2023.03.11 07:00
井上順さんが語る補聴器生活20年「難聴を公表したらたくさんの優しさに巡り会えた」
誰しも年を取ると聞こえが悪くなってくるものだが、それを放っておく人が意外と多い。最近のオバ記者もそのひとりで、「見て見ぬフリならぬ、聞こえないのに聞こえてるフリをすることがある」という。そこで頼っ…
2023.03.10 07:00
60代以上の女性は要注意「骨盤臓器脱」とは？出産経験者のリスクや症状を医師が解説
「骨盤臓器脱」という言葉を聞いた事があるだろうか。骨盤底筋群の衰えが原因で子宮などの臓器が落ちてきてしまう状態のことだが、出産経験者は未経験者よりリスクが最大で10倍にも上がるという。「骨盤臓器脱」…
2023.03.06 07:00
手や足に挟むだけ！「洗濯ばさみ健康法」頻尿や不眠ほか不調をリセット【鍼灸師解説】
東洋医学では、手をもんだり指圧で刺激を与えることで、体の不調を改善できると考えられている。しかも、「洗濯ばさみ」を使うと適度な刺激を与えられ、より簡単に効果を得られるという。挟むだけでなので、誰で…
2023.03.05 07:00
「洗濯ばさみ健康法」はさんで刺激するだけ！ひざ痛、頭痛、腰痛など”痛み”を緩和
30年以上ものキャリアを持つ、鍼灸師の松岡佳余子さんに「洗濯ばさみ健康法」を教わったのでご紹介する。東洋医学において手は『全身の縮図』だと考えられており、手を刺激することで、頭痛、肩こり、腰痛などの…
2023.03.03 07:00
「洗濯ばさみ健康法」1日1分挟むだけ！夜寝る前にやれば翌朝すっきり【鍼灸師監修】
東洋医学では、手をもんだり指圧で刺激を与えることで、体の不調を改善できると考えられている。しかも、「洗濯ばさみ」を使うと適度な刺激を与えられ、より簡単に効果を得られるという。挟むだけで痛みや不快症…
2023.02.28 07:00
中尾ミエさんに学ぶ「悩んでいたら老ける！1分も無駄にせずいまを楽しむ」ご機嫌な生き方
「落ち込むことはない」「悩んでいる人が老け込んじゃうのよ！」と話すのは歌手で女優の中尾ミエさん（76才）。日頃から負の感情に流されないように、物事をポジティブに変換する習慣がついているんだとか。76才に…
2023.02.19 07:00
「痛み」はストレスで増す!? やってはいけない生活習慣と予防体操を医師が指南
痛みはけがややけど、炎症といった身体的なものだけでなく、心因的な要因も関係する。ストレス、暴飲暴食、慢性的な運動不足や睡眠の質の低下は、痛みをさらに増強させる。痛みにとって悪影響となる生活習慣を送…
2023.02.19 07:00
痛みに効く薬のためになる話「アセトアミノフェン」って？鎮痛剤の種類や効き目を医師が解説
慢性的な頭痛や肩こり、腰痛を「年齢のせい」「これくらいなら仕方ない」と諦めて、我慢していませんか？ 痛みは適切に対処しないと、どんどんひどくなることも。薬局の棚にはさまざまな鎮痛剤が並んでいるが、…
2023.02.18 07:00
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