「予防法」に関する記事一覧
専門家への取材や科学的根拠に基づいた、がんなどの病気、ウイルスや細菌などから身を守るための正しい予防法を写真やイラストなどと併せ、わかりやすくご紹介します。
管理栄養士が提案する＜血管強化弁当＞「血管の老化予防には塩鮭やサーモンより”生鮭”」【金曜日】
血管年齢を若くするためには、お酢を使った料理や大豆食品がいいんだそう。そのほかにも、食物繊維や抗酸化力の高い食べ物を積極的に摂るのが理想。そう言われても何を食べたらいいのか分か…
2024.01.19 07:00
管理栄養士が考えた「血管強化弁当」【木曜日版】「血管を強化するポイントを押さえた食材、減塩、油控えめがポイント」
「強くしなやかな血管を保つには、肥満と塩分は大敵」と語るのは、管理栄養士で料理家の金丸絵里加さん。お正月にいっぱい食べて体重増加してしまった…。という人は要注意だ。暴飲暴食による体…
2024.01.18 07:00
600kcal、塩分2gの「血圧強化弁当」で高血圧のリスクを防止「 酸味や香辛料を効かせて減塩でも大満足」【水曜版】
「閉経した女性は高血圧のリスクが高い」と教えてくれたのは管理栄養士の金丸絵里加さん。高血圧が招く重病を防ぐためにも、今から血管を強化していきませんか？ 強い血管を目指すには、肥満…
2024.01.17 07:00
手のしわで体の不調がわかる！「手のひら診断」4選 心肺機能の低下、耳鼻、腸の不調で手に現れるサイン
寒い冬は、体の不調をより感じやすい季節。そんな体の不調を道具不要、場所も時間も選ばず楽に改善できるとして『手もみ』が注目されているが、中には体の不調を抱えながらも自覚していない…
2024.01.16 16:00
脱・高血圧！＜血管強化弁当＞2週間チャレンジ「減塩＆油控えめ、酢や香辛料で調理の工夫を」【火曜版】
切れる、詰まる、狭まる――ボロボロの血管は、心筋梗塞や脳梗塞などの重病を引き起こす可能性も。さらに肥満や塩分の摂りすぎも病の引き金に。そこで、お弁当生活で健康な血管を目指し、肥満…
2024.01.16 07:00
2週間のお弁当で血管の若返りを目指す！＜血管強化弁当＞作り方を管理栄養士が提案【月曜版】
年末年始に増えた体重、そのままになっていませんか。暴飲暴食による体重増加は動脈硬化を引き起こし、心筋梗塞や脳梗塞など血管の老化を加速させる可能性も。2週間で血管の若返りを目指す＜…
2024.01.15 07:00
手の反射区を7秒押して「免疫力UP、イライラ、冷え改善へ」看護師で手もみセラピストの音琶麗菜さんが指南！
急に気温が下がり、体の不調を感じる人は多いかもしれない。そんな不調を道具不要、場所も時間も選ばず楽に改善できると注目されているのが『手もみ』。免疫力アップや手足の冷え解消、イラ…
2024.01.12 07:00
1月はお餅の誤飲事故が急増「お餅と一緒に”入れ歯”を飲み込んでしまった！」原因と対策を歯科医師解説
消費者庁によると、お餅による窒息死亡事故の43%が、1月に発生している。さらに、お餅と一緒に歯の詰め物や部分入れ歯を飲み込んでしまうという危険な事故も起きている。餅を食べる機会が多…
2024.01.11 11:00
7秒押すだけ！便秘、頻尿、老眼、不眠、肩・首こりに効く「手もみ」のやり方図解
年齢とともに増える体の不調。そんな不調を楽に改善できる『手もみ』は道具不要、場所も時間も選ばずにできるとあって注目されている。快調につながるポイントをゴッドハンドに伝授してもら…
2024.01.10 07:00
感染症の専門医が実践する風邪の治し方「薬はほぼのまず体を休める」＆4つの方法
寒さがよりいっそう深まる冬。この季節は体が冷え免疫細胞が不活発になるため、免疫力が低下して風邪のようなウイルスによる感染症にかかりやすくなる。もし鼻水、のどの痛み、咳など風邪の…
2024.01.08 07:00
週刊脳トレ｜日常生活に大切な注意力を鍛えるトレーニング「間違い探し」
お正月気分からすぐに気持ちを切り替えるという慌ただしい状況のときこそ、「脳トレ」（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）をやってみませんか？ 楽しみながら頭を…
2024.01.08 06:00
意外と知られていない抗菌薬（抗生物質）で風邪は治らないという事実 改めて学びたい「細菌」と「ウイルス」の違い
年末年始の暴飲暴食や寝正月の影響で生活リズムが崩れ、正月明けは体調を崩す人も多い。発熱やのどの痛みなど風邪のような症状に気づいたら早く治したいものだが、症状を抑えるために「抗菌…
2024.01.07 07:00
抗菌薬と抗生物質の違いは？してはいけない薬ののみ方NG例＜薬の疑問＞に医師がアンサー
体調を崩した時に医療機関で抗菌薬（抗生物質）を処方された人も多いはず。しかし、「抗菌薬は何にでも効く」と思っているあなた、ソレ、間違っています──。抗菌薬の基本をQ&A形式でお届…
2024.01.06 07:00
薬が効かない「薬剤耐性菌」が世界中で増加！2050年には「がん」による死亡者を上回る予測も
新型コロナ、インフルエンザ、風邪…体調を崩しやすいこの季節は、薬をのむ機会が増える。ところが、ある一部の人の間で「薬が効かない」という現象が起きているという。それはなぜか？薬が効…
2024.01.05 11:00
週刊脳トレ｜新年のスタートダッシュは「入れ替え単語」で脳を元気にしましょう！
何も考えずにいるようでも、脳は常に働いています。身体の機能を調節したり周囲の状況に気を配ったり。そんな脳をさらに元気にする「脳トレ」（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川…
2024.01.01 06:00
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