「予防法」に関する記事一覧
専門家への取材や科学的根拠に基づいた、がんなどの病気、ウイルスや細菌などから身を守るための正しい予防法を写真やイラストなどと併せ、わかりやすくご紹介します。
逆流性食道炎に苦しんだ経験を持つ鍼灸師が考案する3つのメソッド＜呼吸法・座り方・エクササイズ＞
胃液の逆流によって食道に炎症が生じる「逆流性食道炎」は、自己診断が難しく見過ごされがちな病気だ。食後に胸焼けがしたり、ゲップが出る人は要注意。今回は実際に逆流性食道炎に苦しみ、…
2024.04.22 11:00
週刊脳トレ｜カットされた四文字 なんという言葉かわかりますか？「カット熟語」
頭を使うと脳への血流がアップすることが知られています。「脳トレ」（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）は、そんな脳の機能の向上の手助けをいたします。 今日は…
2024.04.22 06:00
逆流性食道炎を防ぐ「9つの生活習慣」を医師が解説「胃酸が逆流しやすくなるから食後2時間は横になるのはNG！」
胃酸が食道に逆流することで、食道の粘膜に炎症が起こる逆流性食道炎。生活の変化によって逆流性食道炎になる人が急増しており、日本人の3～4人に1人が罹患していると言われる。ただの胸やけ…
2024.04.21 16:00
1日たった1分！排便をスムーズにする「直腸ストレッチ」のやり方｜「朝のゴールでタイムに」「正しい便座の座り方」他
春の陽気が近づいてきて分厚いコートを脱ぐと、そこにはこれまで隠れていた“分厚いぽっこりお腹”が…。運動しても、食事の量を減らしても、一向に改善する気配がないと悩む人も多いだろう。そ…
2024.04.21 07:00
あなたももしかして？日本人の3人に1人が発症する【逆流性食道炎】の症状をチェック「軽症のうちの対処するのが大事」と医師が警鐘
日本人の約3人に1人がかかっているとされる「逆流性食道炎」。原因として、偏った食生活や肥満、ストレスなどが挙げられることから、現代病のひとつともいえるだろう。重症化すると食道がん…
2024.04.18 18:00
週刊脳トレ｜見えているものに引きずられずに回答しましょう「サイコロ裏目計算」
屋外で体を動かしたくなる季節になってきましたが、脳を働かせることも忘れずにいきたいものです。今日も「脳トレ」（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）に挑戦しま…
2024.04.15 06:00
歯列矯正や入れ歯は70才からでも遅くはない！歯の専門家が教える“健康寿命をのばす歯の治療法最前線”
私たちにとって口は大事な身体への入り口。だからこそ歯や口の中の健康状態が、全身の健康にも大きな影響を与える。人生100年時代といわれる中、健康寿命をのばすためにも虫歯や歯周病になら…
2024.04.14 07:00
イライラや不安、ほうれい線に1分間＜耳ほぐし＞ 心と美容に効くツボを専門家が解説
仕事や家庭、人とのコミュニケーションなどによって心労や疲労が溜まりやすい現代社会。不安感やストレス状態から抜け出すためには、ツボが集中している耳をもみほぐしたり、耳たぶを引っ張…
2024.04.12 16:00
週刊脳トレ｜「間違い探し」で空間認識機能を鍛えましょう
4月も2週目となると新年度気分から日常モードに切り替わってくるころでしょう。頭の切り替えもかねて「脳トレ」（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）に挑戦してみま…
2024.04.08 06:00
こんな歯科医には要注意！歯のプロが教える「歯の寿命をのばしてくれる歯科医の見つけ方」
日本は健康寿命が世界一となり、多くの人が100才以上の長い人生を生きるといわれている。そのためには、生涯を通じた健康づくりが重要だ。とりわけ、「生きること」に直結する「食べること」…
2024.04.07 11:00
「100年食べられる歯」を目指す7つのルール「うがいは高速で1回」理由を専門医が解説
寿命が延びるということは、それだけ自分の体とつきあう期間が延びるということ。とりわけ、「生きること」に直結する「食べること」は最期の瞬間までついてまわる。好きなものを自由に食べ…
2024.04.06 07:00
高血圧や肩こり頻尿ほか症状別・耳ほぐしで不調をリセット【看護師・リフレクソロジスト解説】
全身の各部位・器官に対応するツボがたくさんある耳。不調を感じた時も1分間ほぐすだけで、血流がアップして不調を解消することも可能だという。手軽にできて心も体もラクチンになる「耳ほぐ…
2024.04.05 07:00
耳からわかる体の不調「耳ツボのうち43個はWHOが認定」耳を見てほぐして心身の健康をチェック
ツボや神経が集まり「全身の縮図」と呼ばれている耳。耳を見れば体のどこが悪いかも一目瞭然だ。自分の体の調子を知るためのお手軽“セルフ耳チェック法”をリフレクソロジーの資格を持ちなが…
2024.04.04 16:00
週刊脳トレ｜春先こそ「入れ替え単語」で注意力の訓練を！
新年度になり普段より頭を使うことや、やることが多くなった人もいるかと思います。ちょっと手を止めて「脳トレ」（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）を試してみま…
2024.04.01 06:00
頻尿・下痢対策には腎臓を整える羊肉、鶏レバー、えびを食べるべし！「食から尿漏れを防ぐ方法」を管理栄養士が伝授
現代女性を苦しめる冷えとストレスは、実は“尿漏れ”の大敵でもある。体を温め、自律神経を整えれば体調もきっと変わるはず。体調を改善する食材を積極的に摂り、漏れない体を手に入れよう！…
2024.03.31 16:00
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【10周年特別企画】想いよ届け！～挑戦者たちの声～
超高齢社会の課題に挑む人々の熱い想いに迫る人気インタビュー企画をまとめて紹介します。
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