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「チェックリスト」に関する記事一覧

神経を休ませる「心臓と小腸のマッサージ法」お腹やせや更年期症状に「子宮・卵巣をほぐす」
神経を休ませる「心臓と小腸のマッサージ法」お腹やせや更年期症状に「子宮・卵巣をほぐす」
「腹が立つ」「腹黒い」「腹を決める」──感情を表す慣用句には“腹”を使うケースが多い。このことからもわかるように、古くから東洋医学では、感情の乱れは腹部にたまると考えられてきた。 「コ…
2021.11.07 16:00
内臓のバランスを整える「チネイザンマッサージ」とは?イライラ対策になる肝臓マッサージのやり方
内臓のバランスを整える「チネイザンマッサージ」とは?イライラ対策になる肝臓マッサージのやり方
「腹が立つ」「腹黒い」「腹を決める」など―感情を表す慣用句に“腹”を使うケースが多い。このことからもわかるように、古くから東洋医学では、感情の乱れは腹部にたまると考えられてきた。 「…
2021.11.03 07:00
合わないメガネは全身の不調と老化を招く
肩こり、頭痛、抜け毛も…不調の原因はメガネかも?自覚症状チェック【専門医監修】
 40代中盤から始まると言われていた老眼だが、デジタル機器の影響で20~30代の人も増えていると専門家はいう。老眼は誰にでも起こることで決して恥ずかしい事ではない。むしろそのまま放置し…
2021.08.21 16:00
夫が更年期障害になりました【体験談】|男性更年期に気づく方法を医師が解説
夫が更年期障害になりました【体験談】|男性更年期に気づく方法を医師が解説
 漫画家・赤星たみこさんの夫は元々はとても温厚な性格。それが40代半ばごろから妙にイライラしたりと、別人のように人が変わってしまったという。その原因は更年期障害だった。コロナも影響…
2021.05.13 07:00
(写真/GettyImages)
「つま先重心」か「かかと重心」か…セルフチェック|正しい立ち方・歩き方で不調をリセット!
 靴のつま先がはがれる、かかとばかり削れる。それは、体の重心がズレている証拠。放っておくと、全身の骨にゆがみを生じさせ、内臓の働きまで悪くする。偏った立ち方、歩き方ですり減るのは…
2021.04.21 07:00
肩の痛みを感じている女性
四十肩・五十肩をセルフチェック!肩の痛みの原因、症状と対処法|医師、五十肩専門整体師が解説
 長時間のテレワークやスマホの見すぎが原因で、肩の痛みを訴える人が増えている。高齢者はもとより、若年層にも広がっている「五十肩」の正しい対処法とは。「そのうち治る」と思って、放っ…
2021.03.20 07:00
視野チェックをする女性のイラスト
老眼、緑内障、ドライアイ…自宅でできる目のセルフ健康診断チェック3選
 コロナ禍のいま、健康が気になっても病院になかなか行きづらいという人も多い。疲れ目や老眼など、眼に関する不調があっても対処せず、「もうちょっと落ち着くまで」と言いながら、病気が進…
2021.03.02 07:00
スマートフォンを暗い中で見ている女性
急増する【スマホ老眼】を防ぐのにやめるべき5つのこと【医師監修】
 コロナ禍で長時間スマホやパソコンに向かっていませんか? 最近、画面の見すぎで老眼になる人が増えているという。あなたも知らないうちに“スマホ老眼”になっていないか、チェックリストで…
2021.02.28 07:00
スマホを見ながら眼をこする女性の写真
緑内障ほか失明につながる怖い眼の病気|早期発見チェックテスト
 コロナ禍で在宅勤務をしている人の22%が「デジタル接触時間が1日当たり5時間以上増えた」という調査結果がある(ロート製薬が行った「コロナ禍における暮らしの変化」調査。10~50代の男女5…
2021.02.26 11:00
舌と口の筋力低下が招く「低位舌」に要注意!誤嚥性肺炎のリスクも|チェックリストつき
舌と口の筋力低下が招く「低位舌」に要注意!誤嚥性肺炎のリスクも|チェックリストつき
 長引く外出の自粛や在宅ワークに、運動不足や筋力低下を感じる人も少なくない。実は、筋力が低下するのは「口の中」も同じ。マスクで口元を見せず、人との会話が減り、外出も控える日々が続…
2021.01.30 07:00
手のひらで健康度をチェック
手のひらで健康状態をチェック!小じわ発生ゾーンで不調部位がわかる、不調サインは?
 手相を見るだけで、その人の体質やその時の健康状態が分かると、アジアン・ハンドセラピー 協会理事の松岡佳余子さんは語る。下記の7つのポイントを見ながら、自分の健康度をチェックしてみ…
2021.01.16 11:00
認知症かな?と思ったら…家族が早期発見する10のチェックポイント
認知症かな?と思ったら…家族が早期発見する10のチェックポイント
 認知症は、2025年には700万人前後に達するといわれる新たな“国民病”だ。あなたの家族も決して無縁ではいられなくなる。重要なのは、なるべく早く“異変”を感じ取ることだ。 家族が早く兆候に…
2020.12.12 07:00
In the living room
不安な心をセルフケアする方法|コロナ禍の心理的ストレスをチェック
 Go Toキャンペーンが始まり、活動的になり始めていた矢先、第3波でまた外出自粛ムードに。出口が見えない不安が渦巻く中、7月以降、女性の自殺率も上昇している。心が折れてしまったり、不安…
2020.12.11 07:00
しびれを感じている女性の写真
【しびれ】に隠れた実は怖い病気とは?手・足・指・顔面のしびれが原因の疾患をチェック
 長時間の正座で足がビリビリしたり、寝相が悪くて起床時に手がジンジンしたり…。「しびれ」は日常よく起こる、比較的なじみのある症状だ。だからこそ「そのうち治る」「年のせいだから仕方な…
2020.11.29 07:00
In the living room
その体調不良…もしかして寒暖差疲労かも!?疲労の原因チェックリストと対策
 Go Toキャンペーンでお出かする人も目立ってきたが、コロナ禍では、例年よりは家で過ごす時間は長くなっている昨今、いつもより寒暖差に体がついていかない人も。  風邪を引いたわけではな…
2020.11.02 11:00

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