健康
認知症や介護予防などの対策や健康法、最新の医療情報を専門家が解説。日常の生活に取り入れやすい運動なども紹介します。
認知症予防・対策まとめ｜海馬や両脳の覚醒トレ、家事エクササイズを紹介
記憶や認知の機能が低下するなど、患ったら自分ではなかなかコントロールができなくなってしまう認知症。40代、50代といった早期に認知症を患う人も増えているだけに、「自分は大丈夫」ではなく、早いうちから予…
2019.05.11 11:00
ひざ痛、爪の変形、外反母趾…放っておくと命の危険 ！正しい足のケア法
“足は第二の心臓”とはよくいったもの。下半身には全身の筋肉の3分の2が集まっており、足の裏には数多のツボが存在する。 また、足腰が弱り歩けなくなった人ほど、早く亡くなりやすいというデータもある。人生10…
2019.05.10 06:00
未破裂脳動脈瘤が発見されたら「くも膜下出血予防治療」の相談を
くも膜下出血の約9割は脳動脈瘤からの出血が原因だ。発症すると3分の1が死亡し、残り半分に後遺症が残る。近年、脳ドックなどの普及により、脳動脈瘤が発見されるケースが増えている。未破裂脳動脈瘤のくも膜下出…
2019.05.08 06:00
歯の少ない人は認知症になりやすい!? 歯を残す方法、セルフケア法
宮城県仙台市内の70才以上の高齢者を対象に東北大学が行った調査によれば、健康な人の歯の本数は平均14.9本であった一方で、認知症の疑いのある人は平均9.4本だったという。つまり、歯の本数が少ないほど、認知症…
2019.05.06 11:00
樹木希林さんを襲った「大腿骨骨折」内田裕也さん死因は「肺炎」！高齢者は骨とのどを鍛えるべし
昨年９月に亡くなった樹木希林さん（享年75）と、その半年後、妻の後を追うように逝った内田裕也さん（享年79）。昭和と平成という時代を通じ、個性の輝きを放ち続けた、存在感あふれる夫婦だっただけに、惜しむ…
2019.05.05 11:00
大人の虫歯ケア｜歯茎が下がる！「根面う蝕」を予防する歯の最新ケア方法。50代以上は要注意
厚生労働省によるフッ素配合歯みがき剤の普及・啓発活動により、’80年代以降、10〜14才の子供の虫歯は減少傾向にある。一方で、虫歯になる大人は増加傾向にあるという。中でも注目されているのが、歯茎が下がるこ…
2019.05.04 06:00
命の危険にもつながる誤嚥性肺炎を防ぐ｜予防法やトレーニング法【まとめ】
食物や唾液は、口腔から咽頭と食道を経て胃へ送り込まれるが、その際に誤って食道ではなく喉頭と気管に入ってしまう状態を誤嚥と呼ぶ。通常は、むせて気管から排出する反射機能が働くが、高齢になると、この機能…
2019.05.03 11:00
老眼、疲れ目の劇的回復法｜改善する食事、歩き方から入浴法、睡眠法まで
スマホ普及率が約8割に達し、“有史以来、人々が最も目を酷使する現代日本“。老眼や疲れ目はもはや国民病だ。ただし、きちんと予防や対策をすれば目の健康を保ち、視力を回復できることが最新研究でわかってきた。…
2019.04.21 11:00
目の奥に激しい痛みが！「群発頭痛」軽減する在宅酸素療法が保険適用承認
群発頭痛は脳内の太い血管が拡張し、三叉（さんさ）神経を刺激して片側の目の奥に激しい痛みを生じる。 痛み発作の原因治療として血管の拡張を抑えるトリプタン系薬の注射があるが、頻度が増すと薬物乱用頭痛を…
2019.04.11 11:00
激痛が起こる片頭痛・群発頭痛など一次性頭痛の特徴 鎮痛剤の乱用で慢性化も
脳出血など脳の病気がなくても起こる頭痛は一次性頭痛と呼ばれる。緊張型頭痛、片頭痛、群発頭痛などで患者は約3000万人と推計されている。 ほとんどは首や肩のコリや痛みによる緊張型頭痛だが、脳内の血管の拡…
2019.04.10 11:00
痛み・不調を改善する関節ほぐしのやり方｜ゆる関節ストレッチを2週間続ける
運動というと、筋肉強化を思い浮かべがちですが、実は筋肉より、関節のやわらかさが重要なの、知ってましたか？ 関節が硬くなると見た目も体の機能も老化へまっしぐら。そうなる前に関節をほぐしましょう。まず…
2019.04.09 06:00
散歩のすすめ｜予防できる病気と歩数、正しい歩き方
ポカポカ陽気に誘われて出かけたくなるこの季節。散歩には、病気の予防・改善やダイエットなど、うれしい効果があります。さっそく、散歩に出かけてみよう！ 何歩歩けば、どの病気が予防できるかがわかってきた …
2019.03.31 07:00
がんと漢方｜専門医がすすめる抗がん剤と併用でき、体力回復になる漢方薬とは
『桂枝湯（けいしとう）』 「漢方薬だけでがんは治りませんが、科学的な裏付けをもった医療の1つとして、がん治療に漢方を取り入れています」 とは、がん専門医の今津嘉宏さんだ。 そんな今津さんが最強の漢方薬と…
2019.03.28 11:00
メニエール病｜原因、検査、診断、保険適用の最新治療法など解説
メニエール病は内耳の内リンパ水腫により、回転性のめまいや耳鳴り、難聴などの症状が起こる。30〜50歳代での発症が多く、ストレスや過労、睡眠不足が誘因となり、めまい発作が発症する。治療は内服薬が基本だが…
2019.03.27 16:00
総胆管結石の治療｜内視鏡は時間が短く負担が少ないが膵炎の発症に注意
成人の約10人に1人が持っていると推計される胆石。胆のうにある胆石は症状がなければ治療の必要はない。しかし、胆管に移動した結石が発見されたら、即治療となる。例えば十二指腸の出口に結石がはまると胆管炎を…
2019.03.22 16:00
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