健康
認知症や介護予防などの対策や健康法、最新の医療情報を専門家が解説。日常の生活に取り入れやすい運動なども紹介します。
痛み・不調を改善する関節ほぐしのやり方｜ゆる関節ストレッチを2週間続ける
運動というと、筋肉強化を思い浮かべがちですが、実は筋肉より、関節のやわらかさが重要なの、知ってましたか？ 関節が硬くなると見た目も体の機能も老化へまっしぐら。そうなる前に関節をほぐしましょう。まず…
2019.04.09 06:00
散歩のすすめ｜予防できる病気と歩数、正しい歩き方
ポカポカ陽気に誘われて出かけたくなるこの季節。散歩には、病気の予防・改善やダイエットなど、うれしい効果があります。さっそく、散歩に出かけてみよう！ 何歩歩けば、どの病気が予防できるかがわかってきた …
2019.03.31 07:00
がんと漢方｜専門医がすすめる抗がん剤と併用でき、体力回復になる漢方薬とは
『桂枝湯（けいしとう）』 「漢方薬だけでがんは治りませんが、科学的な裏付けをもった医療の1つとして、がん治療に漢方を取り入れています」 とは、がん専門医の今津嘉宏さんだ。 そんな今津さんが最強の漢方薬と…
2019.03.28 11:00
メニエール病｜原因、検査、診断、保険適用の最新治療法など解説
メニエール病は内耳の内リンパ水腫により、回転性のめまいや耳鳴り、難聴などの症状が起こる。30〜50歳代での発症が多く、ストレスや過労、睡眠不足が誘因となり、めまい発作が発症する。治療は内服薬が基本だが…
2019.03.27 16:00
総胆管結石の治療｜内視鏡は時間が短く負担が少ないが膵炎の発症に注意
成人の約10人に1人が持っていると推計される胆石。胆のうにある胆石は症状がなければ治療の必要はない。しかし、胆管に移動した結石が発見されたら、即治療となる。例えば十二指腸の出口に結石がはまると胆管炎を…
2019.03.22 16:00
認知症対策の成分「PS」って？欧米研究の第一人者が解説
日本と同じように高齢化が進むアメリカ。その高齢化率は14.6％（厚生労働省「平成30年度版 高齢社会白書」より2015年の数値）と日本より低いものの、65歳以上の人口は日本の約2倍にも上る。 そのアメリカで、「…
2019.03.18 11:00
最新！「腟」の正しいケア法｜かゆみ、頻尿、尿漏れ…悩みを解消
腟の老化は35才くらいから始まり、40代半ばの更年期を過ぎる頃から顕著になる。腟や外陰部のトラブル、排尿障害を総称して『閉経後性器尿路症候群（GSM）』と呼び、閉経後の女性の7～8割が自覚するようになる。 …
2019.03.17 11:00
血管年齢若返り｜ゴースト血管を作らない！毛細血管力を高めるストレッチ法
がん、認知症、心筋梗塞、動脈硬化、高血圧、脂質異常症、しわ、骨粗しょう症、薄毛…。私たちを悩ませる病気や老化の原因は、すべて「血管年齢」と関係していることが最新の知見で明らかになりつつある。 裏を…
2019.03.13 06:00
腟ケアで若返り！腰痛、冷え性改善など「ちつのトリセツ」の著者が語るそのパワー
あなたは、自分の「腟」の形や感触がすぐに思い浮かぶだろうか。人に話すことも、自分で触ることも“禁忌”とされる「陰部」だが、手入れをすればするほど、体の不調が改善され、人生が変わるほどの効果が。そうと…
2019.03.12 11:00
免疫の働きを助ける習慣まとめ｜皮膚の保湿をするなど簡単な病気ブロック術
いつもの習慣をちょっと変えるだけ！ 風邪などの病気にかからないために免疫の働きを助ける簡単なワザをご紹介！ 早速実行して、風邪知らずになりましょう。 →免疫力を上げる！毎日の生活に取り入れる「10の“…
2019.03.06 11:00
血液がんの一種「多発性骨髄腫」新薬登場により治療成績向上
多発性骨髄腫は免疫機能を担うBリンパ球が分化（成長）した形質細胞が、がん化する病気だ。症状は多彩で、破骨細胞の活性化による骨粗しょう症や圧迫骨折、腎臓障害、貧血、ウイルスなどの外敵を攻撃する免疫能低…
2019.03.05 06:00
免疫力を上げる！毎日の生活に取り入れる「10の“ちょい足し”術」
免疫とは、体に侵入しようとする細菌やウイルスなどを退治し、体を守る働きのこと。 「免疫力は、毎日の生活でのちょっとした心がけで高められます。そのひとつが体を温めること。42℃以上になるとがん細胞が死滅…
2019.03.02 11:00
長生きしたければ【唾液】を出す！量、質が向上する方法
唾液には、驚くほど多くの健康成分が含まれているという。分泌量が減るとがんや動脈硬化の危険性が高まるとも。 →唾液が少なくなると脳卒中、がん、心筋梗塞も!？あなたの唾液力をチェック →【唾液】のすごい力を…
2019.02.28 11:00
見るだけで目が良くなる【ガボール・アイ】制作者の眼科医がやり方を解説
加齢とともに、多くの人を悩ませる「老眼」。これまで、老眼を改善する方法は「ない」と考えられてきた。目の筋力の衰えによって起きる老眼は、進行を遅らせることはできても、改善するのは難しいというのがこれ…
2019.02.28 07:00
【よい眠り】のためにやるべきこと、やってはいけないこと
いい眠りにつくには、意識的に眠れるような行動をして、睡眠を妨げる無意識の行為をやめること。それだけで、睡眠力は格段に上がる！よい眠りにつくコツを専門家に教えてもらった。 就寝から4時間以内に深い睡眠…
2019.02.26 11:00
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