「健康法」に関する記事一覧
いつまでも健康を保つために、日常的に行うべき運動法や生活習慣などを専門家に取材し、写真やイラストなどと併せてわかりやすくまとめてご紹介します。
秋野菜で健康になろう！栄養成分など素材別の豆事典
スーパーの野菜売り場や青果店には、秋の味覚が並び始めている。夏の野菜は、レタスなどの葉野菜や、きゅうり、トマト、とうもろこしなど、色とりどりで見た目も華やか。一方、秋の野菜は白…
2017.10.05 06:00
“快速四兄弟”の老老介護 長男は100才で介護する側に立つ
福井県鯖江市の「快速四兄弟」が話題になっているという。名前は上から大森良一、大森栄一、白崎栄、大森良作。年齢はそれぞれ100才、97才、90才、88才、合計年齢375才だ。 四兄弟は、今年…
2017.10.01 11:00
万病の予防に唾液！簡単にジュワッと出す「あご押し」法
ガムを噛むことは、海馬の働きが活性化し、認知症や脳梗塞、糖尿病ははたまたダイエットにも効果があるといわれている。そうした研究も最近されている。それでは、日々の生活でどのように「…
2017.09.29 11:00
座り続けると死亡リスク増 回避のためのストレッチ法
米コロンビア大学医学部のキース・ディアス博士率いるチームが9月11日、米内科学会機関誌『AIM』にて、長時間座り続けると死亡リスクが増すという研究結果を発表。そのニュースをCNNが報道し…
2017.09.28 11:00
深い眠りを誘う「ごま油マッサージ」～家庭にある調味料でアーユルヴェーダ＜4＞
アーユルヴェーダの考え方に基づき、ミライプロジェクト（本社：東京都渋谷区）が、TOKYO Beauty & Care アカデミーの短期講座として、開講したワンデイレッスン『高齢者介護とアーユル…
2017.09.28 06:00
肉を多く食べるor食べない、お酒飲むor飲まない…どっちが長寿？
“日常のちょっとした選択”で、あなたの寿命が変わるとしたら!? 科学的な調査に裏づけられた、魔訶不思議な長寿の法則を紹介します。 肉をたくさん食べる人vs.食べない人 まずは、「肉をたく…
2017.09.27 06:00
認知症予防の食べ方って？納豆は夕食で、コーヒーは1日4杯
運動をしたり、食事に気をつけて早いうちから予防したい認知症。脳の若さを保つには、どんなものを食べ、どんな食べ方をしたらいいのだろうか？ 具体的な食べ物でみてみよう。 認知症の予…
2017.09.21 11:00
85才のチアリーダー 食事は「好きな時に好きなもの」が基本
53才で老年学を学ぶためにアメリカに留学し、帰国後、1996年に日本で初めてのシニアチアダンスチーム「ジャパンポンポン」を立ち上げた滝野文恵さん（85才）。以来20年、現在も週1回のハード…
2017.09.21 06:00
合計年齢375才！「快速四兄弟」に学ぶスーパー高齢者への道
長く生きていれば、健やかにいられない時もあるし、大切な人との別れも経験する。それでも何か１つ、一生懸命になれるものがあれば、目の前の苦境を乗り越えられるのかもしれない。 福井県…
2017.09.20 06:00
米寿過ぎても現役な人は何を食べてる？ 健康長寿の食生活
いつまでも溌剌で元気でいられる食生活の秘訣とはどんなことなのだろうか？ テレビプロデューサーで演出家の石井ふく子さん（91才）に聞いてみた。 91才の今でもドラマ、舞台の現場で活躍…
2017.09.19 06:00
83才フォロワー9万人超え！ツイッターで大反響の日々の献立
現在、一人暮らしのミゾイキクコさん（83才）は、“高齢者であっても、食卓が貧しくならないように”と、日々の食事に工夫を凝らし、生活の様子を写真付きでツイッターに投稿している。 献立を…
2017.09.18 11:00
”お疲れ脳”がシャキッと生まれ変わる生活習慣【午後～夜編】
暑さに加えて、ジメジメとした気候だった今年の夏。脳もなんだかお疲れ気味なのでは？ そこで、暑さでダメージを受けた脳を、しゃっきりと生まれ変わらせるための生活習慣を、前回に続き、…
2017.09.15 11:00
口臭対策に「スパイスうがい」～家庭にある調味料でアーユルヴェーダ＜3＞
アーユルヴェーダの考え方に基づき、ミライプロジェクト（本社：東京都渋谷区）が、TOKYO Beauty & Care アカデミーの短期講座として開講したワンデイレッスン『高齢者介護とアーユルヴ…
2017.09.14 06:00
85才現役美容専門家の数分で女性を若返らせる「魔法の手」
二色使いのファンデーションは化粧筆で塗り、眉を整え、最後に唇の輪郭をペンシルでくっきりと描いて、内側を赤の口紅で彩って完成。 「年齢を重ねるとピンクやオレンジよりもはっきりした赤…
2017.09.13 11:00
白髪を増やさない生活習慣 塩分＆甘いもの摂りすぎはNG
年とともに気になる箇所が増え続ける白髪。染めても、切ってもなかなかなくならないが、そんな白髪が増える要因は、頭皮へのストレスが大きいのだという。毛髪再生医療を専門とする東京国際…
2017.09.12 11:00
最新記事
在宅緩和ケア医・萬田緑平さん「最期を家で迎えたい」本人の希望を拒むのは家族「希望を受け入れられる家族は1割に満たない」
ニュース
介護食を安易に流動食に切り替えてはいけない理由「ミキサーにかければラク…」は介護者の都合？【管理栄養士解説】
暮らし
運転免許認知機能検査に備える問題【6】（目標時間2分）｜介護のなかま会員限定ダウンロードコンテンツ
健康
《後悔なく見送るために話し合っておきたい葬式の希望》業者に勧められるまま、その場で決めるのはNG
暮らし
《80歳を超えても元気な秘訣は散歩》保健学博士が教える散歩を習慣にするコツは「散歩だけを目的にしない」こと
健康
『ウイーザス九段』便りvol.1 介護スタッフ直撃レポート！「“心のこもったケア”は素敵な職場から生まれる」
サービス
事業者が5年で4倍に急増！おひとりさまの老後を託す「終身サポート」の実態と費用相場、事業者を選ぶポイントを専門家が解説
暮らし
週刊脳トレ｜注意力を発揮して2つの絵の相違点を見つけ出そう「間違い探し」
連載
認知症グループホームで暮らす80代女性の《帰宅願望》に困った職員が「家には帰れない」本当の理由を伝えたら驚きの言葉が返ってきた
暮らし
《92歳現役ランナー》北畑耕一さん、トレーニングはAIに相談しながら行う 健康の秘訣は「野菜中心の食事」「8時間睡眠」、茶道やフランス語も学び「挑戦すると道が開ける」
ニュース
《78歳フルマラソンデビューの92歳現役ランナー》北畑耕一さん、今でも年に3回大会に挑戦「記録は7時間20分ぐらい」日本ではゴールできないこともある事情
ニュース
《74歳からフルマラソン34回完走》92歳の現役ランナー・北畑耕一さん、腎臓機能低下も定期検診を受けながら走り続ける！妻の食事管理を支えに送る「マラソン人生」
ニュース
《認知症予防に役立つ》「ボケない散歩」のやり方を解説 散歩前にやりたい「3つの準備運動」とは？
健康
猫が母になつきません 第483話「ねこどっく」
連載
倉田真由美さん【新連載】「くらたまね～&らいふ」Vol.1「秘書のスカウトに面食らう」
ニュース
リチウムイオン電池による火災に要注意！正しい処分方法や選び方・事故を防ぐ心得3か条「持ち運べる火種になるリスクも」
暮らし
「iPad Air」（9万8800円相当）が当たる！Amazonギフトカード1000円分のダブルチャンスも10名様に
ニュース
《「家で死ぬ」を実現するために》信頼できる在宅医の探し方、医療機関を見極める「看取り率」とは？【在宅緩和ケア医・萬田緑平さん解説】
ニュース
認知症の母が食事中に落ち着きがない！食べこぼしの対策に導入したアイテムが想像以上に便利だった「使ってみてわかった感動と発見」
連載
《散歩でもっと健康に！》体の土台となる足裏の筋肉「足底筋群」を鍛える簡単トレーニング「手足のおしくらまんじゅう」など3種
健康
《「東京アプリ」と聞いて「何それ」という人も》68歳の現役ライターが区のスポーツセンターで感じたシニア世代の“情報格差”
ニュース
65才以上女性、4人に1人がおひとりさま。「何とかなる」は危険。専門家が解説する“迷惑をかけない”終活の備え
暮らし
「特定施設入居者生活介護」とは？ 老人ホーム選びの目安となる大事な言葉の意味をわかりやすく解説
サービス
兄がボケました～認知症と介護と老後と「第63回 食べられる幸せ」
連載
シリーズ
新設情報！老人ホーム、介護施設、デイサービス
老人ホーム、介護施設、デイサービスの新設情報をご紹介！
【脳活】でうっかり物忘れを楽しく防ぐ！
うっかり物忘れが増えてきた…。脳の衰えが気になるときは、川島隆太教授監修の【脳活】に挑戦しましょう。介護のなかま会員になると問題がダウンロードできます。
介護付有料老人ホーム「ウイーザス九段」のすべて
神田神保町に誕生した話題の介護付有料老人ホームをレポート！24時間看護、安心の防災設備、熟練の料理長による絶品料理ほか満載の魅力をお伝えします。
「介護食」の最新情報、市販の介護食や手作りレシピ、わかりやすい動画も
介護食の基本や見た目も味もおいしいレシピ、市販の介護食を食べ比べ、味や見た目を紹介。新商品や便利グッズ情報、介護食の作り方を解説する動画も。
「老人ホーム・介護施設」ウォッチング
話題の高齢者施設や評判の高い老人ホームなど、高齢者向けの住宅全般を幅広くピックアップ。実際に訪問して詳細にレポートします。
「芸能人・著名人」にまつわる介護の話
話題のタレントなどの芸能人や著名人にまつわる介護や親の看取りなどの話題。介護の仕事をするタレントインタビューなど、旬の話題をピックアップ。
切実な悩み「排泄」 ケア法、最新の役立ちグッズ、サービスをご紹介
数々ある介護のお悩み。中でも「排泄」にまつわることは、デリケートなことなだけに、ケアする人も、ケアを受ける人も、その悩みが深いでしょう。 ケアのヒントを専門家に取材しました。また、排泄ケアに役立つ最新グッズをご紹介します！
「聞こえ」を考える
聞こえにくいかも…年だからとあきらめないで！なぜ聞こえにくくなるのか？聞こえの悩みを解決する方法は？専門家が教えてくれる聞こえの仕組みや最新グッズを紹介します