「健康法」に関する記事一覧
いつまでも健康を保つために、日常的に行うべき運動法や生活習慣などを専門家に取材し、写真やイラストなどと併せてわかりやすくまとめてご紹介します。
《認知症専門医のススメ》シニア世代が活用したいスマホ機能は「音声入力」「メモ機能」「アラーム」
シニア世代にも浸透しているスマホだが、メールやカレンダーなどの小さな画面での文字入力に、もどかしさを感じる場面も少なくない。しかし、操作の難しさから電話代わりにするだけにとどめ…
2026.01.28 16:00
「膵炎の母、中性脂肪値爆上がり」原因と対策｜NO老いるLIFE～母と娘のほんわか口福日誌～第66話
慢性膵炎を抱える80代の母と山口県で2人暮らしをしている漫画家のうえだのぶさん。半年に一度の精密検査で、膵炎は問題なかったものの「脂肪肝」が浮上し、中性脂肪値が問題に。早速対策を始…
2026.01.28 16:00
「解熱鎮痛剤に潜む副作用リスク」認知機能や腎機能が低下する危険性も “薬を減らし＆やめる”3ステップを断薬専門医が解説
年齢を重ねると、体のさまざまな部位に痛みを感じやすくなる。強い痛みや炎症に即効性がある「解熱鎮痛剤」は入手しやすいため、薬で対処しがちな人も多い。しかし、漫然と薬を服用すること…
2026.01.28 07:00
《自分の行動履歴を「見える化」》認知症専門医が提案 スマホを使って脳を「能動的」に動かす方法
日記や手帳を開いて、「あの時に書いたあれは…」とページをめくっても、なかなか目的の場所に辿り着けない……。そんな光景はシニア世代にとって珍しいことではない。 こうした情報の管理を…
2026.01.27 16:00
高齢者や介護中の人は《冬型栄養失調》にご用心！冬の低栄養予防に”スプーン1杯”加えたいおすすめ食材とは？【管理栄養士提案】
「最近は、夏バテならぬ冬バテの心配も。冬型栄養失調と呼ばれる症状に注意が必要です」とは、デイサービスに通う高齢者への栄養相談を行っている管理栄養士の川鍋仁美さん。寒い冬場のほうが…
2026.01.27 11:00
【最新の医学研究】認知機能の維持に！「Googleアカウント」を活用した“脳ビルディング”の方法を認知症専門医が解説
「あの人の名前、なんだっけ……」 ふとした物忘れを「もしや認知症の兆候では？」と不安に思う人もいるでしょう。認知症専門医の内田直樹さんは、こうした不安を抱く人が増える一方で、世の中…
2026.01.26 16:00
薬に頼らず生活習慣病に立ち向かう！日本初「薬やめる科」医師が語る、糖尿病・脂質異常症の減薬と断薬の目安
生活習慣病のひとつである糖尿病。血糖コントロールが治療のポイントになるが、薬に頼らず、食生活の改善や適度な運動で血糖値は改善できるという。日本初の「薬やめる科」を開設した医師に…
2026.01.26 07:00
《YouTube登録者数75万人超の僧侶が解説》負の感情から解放されるための「瞑想」の4つステップ
さまざまなマイナスの感情による苦しみから解放される方法は、「不善心所を手放す」ことと「怒りや悲しみを『妄想』として手放す」こと。そしてそのために有用なのが「瞑想」だと僧侶の大愚…
2026.01.25 23:00
YouTube登録者数75万人超の僧侶が説く、卑屈な人生を送らないために大切なこと「羨みではなく、憧れを持ちなさい」と考える理由
「ほしい」という感情は、何かを成し遂げる原動力となる一方で、人を苦しめ続けるものにもなり得る。とくに「憧れ」ではなく「羨望」を抱いてしまうと、人生が幸せで満たされることはない、…
2026.01.24 11:00
《YouTube登録者数75万人超》僧侶・大愚元勝さんが明かす、不安や恐怖から解放されるには“見える化”が有効「1日1回の瞑想で自分の理性を取り戻すことにつながる」
人にストレスを与える感情である「不安」や「恐怖」。そういった感情から解放されるには、感情の根源を曖昧にせず理解することが有効だと話すのは僧侶の大愚元勝さん。『その悩み、ほとんど…
2026.01.23 11:00
YouTube登録者数75万人超の僧侶が教える、怒りから解放されるための方法「嫉妬には喜びを」「後悔には反省を」とは？
怒りたくないのに腹が立つことを他人にされたとき、どうするべきか。『その悩み、ほとんどあなたの妄想かもよ？』（アスコム）を上梓した僧侶の大愚元勝さんによると、怒りは自分自身が発生…
2026.01.22 11:00
《YouTube登録者数75万人超の僧侶が説く》「欲が大きくなるほど苦しみも大きくなる」悩みや苦しみを減らして穏やかに生きる方法
現代の苦しみの原因は自分の”内側”と向き合っていないことにあると話すのは、『その悩み、ほとんどあなたの妄想かもよ？』（アスコム）を上梓した、僧侶の大愚元勝さん。多くの…
2026.01.21 11:00
観光や街歩き、買い物を楽しむ「シン・ノルディックウォーキング」にアクティブシニアがハマる理由
「テンポよく颯爽と歩ける」「歩く姿も美しくなる」と、ノルディックウォーキングにハマるアクティブシニアが増えている。新たな“街歩きスタイル”も人気になっているという。韓国在住のR60記者…
2026.01.20 07:00
アクティブシニアの美と健康に《ノルディックウォーキング》ブーム再燃「20才若く見える」歩き方を専門家が解説
ノルディックウォーキングは高齢者向けのスポーツかと思いきや、最近は「美や健康」に関心が高いアクティブシニアに人気が再燃しているという。講師いわく「基本の歩き方を身につけておくと…
2026.01.19 07:00
日本初「薬やめる科」外来の断薬専門医が教える降圧剤のやめ方・減らし方
薬をやめたいと願っていても、実際にどうしたらやめられるかが分からず、服用し続けている人は多いはずだ。そんな悩みに特化した日本初の外来が「薬やめる科」である。同科を開設した断薬専…
2026.01.18 11:00
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倉田真由美さん「すい臓がんの夫と余命宣告後の日常」Vol.104「ゆる〜い夢の叶え方」
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介護する人・される人にやさしい「ベッド周りの環境づくりと便利アイテム」【福祉用具専門相談員解説】
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ケアラーの悲しき性？母の施設入居後、祖父母の心配も…「病院嫌いのじいちゃん」老々介護の困った問題に社会福祉士がアドバイス
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《いつの間にか高齢者に…》「総理大臣が自分より年下」に愕然とした68歳ライター、高市総理を目の前にして“年齢”を実感した出来事
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兄がボケました～認知症と介護と老後と「第58回 兄とおやつのひととき」
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新設情報！老人ホーム、介護施設、デイサービス
老人ホーム、介護施設、デイサービスの新設情報をご紹介！
【脳活】でうっかり物忘れを楽しく防ぐ！
うっかり物忘れが増えてきた…。脳の衰えが気になるときは、川島隆太教授監修の【脳活】に挑戦しましょう。介護のなかま会員になると問題がダウンロードできます。
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神田神保町に誕生した話題の介護付有料老人ホームをレポート！24時間看護、安心の防災設備、熟練の料理長による絶品料理ほか満載の魅力をお伝えします。
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