「健康法」に関する記事一覧
いつまでも健康を保つために、日常的に行うべき運動法や生活習慣などを専門家に取材し、写真やイラストなどと併せてわかりやすくまとめてご紹介します。
”温めてめぐらせる”キレイな人が実践している簡単3stepメソッド｜美容家千波さん
エアコンの冷気や冷たいものですっかり冷えた夏の体は、秋から冬にかけてさまざまな不調の原因に。そこで、美容家である千波さんに、おうちでできる「温まるためのメソット」を教わった。簡…
2021.09.03 07:00
「野菜をすりおろすだけで」健康効果が上がる 消化、吸収、代謝にかかわる“酵素”をムダなく摂取
体がだるい、疲れが取れない、食欲が出ない──夏バテで弱った体では、食事を摂る気にすらなれない日もある。そんな食欲がないときの救世主が、すりおろした野菜や果物だ。食べやすいだけでな…
2021.09.01 07:00
手汗、わき汗、顔の汗…嫌～な”汗”を抑える6つのツボとツボの押し方【鍼灸師監修】
蒸し暑い残暑が続いている。わきの汗や手汗、顔の汗…汗を抑えたいときには、”ツボを押す”のが効果的だという。汗を抑えるツボと押し方を鍼灸師に聞きました！ 上半身の汗はわき周り、手汗は…
2021.08.28 07:00
由紀さおりさん、白くくすみのない美肌の秘密5つ「顔筋マッサージ」「マスクでも必ず口紅を…」
’19年にデビュー50周年を迎えた由紀さおりさん。今年YouTube「由紀チャンネル」を開設し、ますます精力的に活動中だ。透き通る歌声、そして抜けるように白くくすみのない肌――。その美肌の理由…
2021.08.28 07:00
「わき汗が恥ずかしい…」汗染みに悩む記者が”ボトックス注射”を体験【医師監修】
汗の悩みを克服した人たちが口を揃えて「すごくラクになった」「おすすめ！」と言うのが「ボトックス注射」。その施術内容や効果とは？ 本誌編集者の体験レポートで、すべての疑問を解消しま…
2021.08.20 16:00
「汗がくさい…」「人より汗かき？」”汗”にまつわる疑問を医師が解説 保険適用の治療も
汗の悩みはデリケートかつ十人十色。「人より汗が多くない？」「汗くさくない？」「私は多汗症？」など、人には聞けない疑問を、汗治療のエキスパートに聞きました。 1.人間が暑い夏に行動で…
2021.08.19 07:00
のどの筋肉を鍛えて誤嚥を防ぐ「腹話術風あいうえお」と「舌トレ」を専門家が解説
「運動不足による体の不調とともに、のどの運動不足も進んでいる」と、専門家は言う。その原因はマスクだ。マスクをすることで口の動きが封じられ、のども運動不足になるんだとか。このままの…
2021.07.31 11:00
橋田壽賀子さんは83才から！いつからでも始められるエクササイズをトレーナーが伝授
年々、延びつつある日本人の平均寿命。たとえ長生きしても、体に問題を抱えて日常生活が制限されてしまってはつまらない。「人生100年時代」のいま、重要視されるのが「健康寿命」だ。 「自…
2021.07.21 07:00
20秒息を止められますか？現代人に多い呼吸のし過ぎが体によくない理由【医師解説】
コロナ禍で2度目の夏が来た。マスクをつけて過ごす夏の苦しさを思うとため息が出る。だが、実は、外に出て思いっきり吸い込む深呼吸よりも、自宅でひっそり吐くため息の方が体にいいー。息を…
2021.07.20 07:00
橋田壽賀子さん“生涯現役”を叶えたトレーニング法「亡くなるひと月前まで続けていた」
「人生100年時代」のいま、日本人の平均寿命は、男性81.41才、女性87.45才と年々延びている（※2020年7月、厚労省の発表）。そんななか重要視されるのが「健康寿命」だ。たとえ長生きしても、健…
2021.07.17 07:00
“口内炎”の予防と対策 医師が愛用する洗口液、摂るべき栄養・避けるべき食べ物は？
栄養が不足したり、胃腸の調子が悪いとできがちな口内炎。さらにマスク生活が長引いている影響で、口内炎に悩む人が増えているという。軽いものなら数日で症状が改善するが、長引くものや痛…
2021.07.12 07:00
300万台突破の美姿勢アイテム、話題の耐圧分散クッションほか今売れてる商品10選
外出自粛で需要が高まるテレビやネットの通販。巣ごもり生活の影響か、体を整える、鍛える商品に人気が集まっているんだとか。そこで、大手通販会社に徹底取材し、本当に激売れしたアイテム…
2021.07.03 16:00
危険な“口内炎”を見分ける7つのチェックポイント 痛みがないのは危険【医師監修】
長引くマスク生活。息苦しさや顔のコリなど、マスクを長時間つけることによる不調に悩まされる人は少なくない。「口内炎」もそのひとつ。軽いものなら数日で症状が改善するが、長引くものや…
2021.07.02 07:00
マスク生活で口内炎が増加！口内の乾燥で免疫力低下、胃腸不調の可能性も【口腔外科医解説】
マスク生活が続く中、気がつくと口の中に痛～い「口内炎」ができる人が増加中。軽いものなら数日で症状が改善するが、長引くものや痛さを感じないものは、体の不調のサインとして現れている…
2021.06.30 07:00
1日5分の“肋骨”エクササイズで美しくやせる！猫背、垂れ乳、ポッコリお腹解消へ
パッと見はスリムなのにお腹が出ていてスタイルがよくない、食事や運動に気をつけていてもやせない…そんな悩みを抱えているなら、もしかしたら、「肋骨」に原因があるのかもしれない…。「ポ…
2021.06.29 16:00
最新記事
「妻に邪魔者扱いされ、家に居場所がない」リタイア後の男性の悩みに毒蝮三太夫が喝を入れる｜「マムちゃんの毒入り相談室」第82回
ニュース
紀子さま、“白見え”ペールグリーンと凹凸素材で「控えめな中にも存在感」ある装い【ハレの場でのコーデ術】
ニュース
「母、認知症の検査を受ける」NO老いるLIFE～母と娘のほんわか口福日誌～第72話
連載
「1分骨たたき」「階段の上り下り」で骨を活性化！【骨粗しょう症】を予防するトレーニング法を整形外科医が解説
健康
「尿もれ・頻尿の改善」「ぽっこりお腹の解消」【骨盤底筋】を鍛える1日3分、ながらでできるトレーニング4選【理学療法士解説】
健康
運転免許認知機能検査に備える問題【11】（目標時間1分）｜介護のなかま会員限定ダウンロードコンテンツ
健康
《後期高齢者医療制度》の特例「75才未満で加入できる条件とは」ファイナンシャルプランナーが解説
お金
【骨粗しょう症】毎日の食事でできる対策法とドクター考案の「強骨みそ汁」の作り方｜骨リスクチェックリスト付き
健康
《レースのコーデ術》皇后雅子さまのペールブルーのセットアップに見る着こなしのヒント ”やわらかなバイカラー”が生み出す明るさと立体感
ニュース
週刊脳トレ｜見えない部分を推測、組み立てて元の単語を答えましょう「カット熟語」
連載
《アラ還世代の趣味》69歳ライターが語る「趣味事情」 パン、プリン、甘酒作り…一時ハマるも途中で飽きる「“好きかも”くらいのノリでだらだら」が続けるコツ？
ニュース
尿もれ・頻尿を引き起こす“骨盤底筋の衰え” 自己チェック方法と見直したい習慣【理学療法士監修】
健康
猫が母になつきません 第490話「たいちょう」
連載
倉田真由美さん「ケーキのお値段」くらたまね～&らいふVol.7
ニュース
皇后雅子さまの装いに学ぶ、「白コーデ」の着こなし 顔色アップ＆引き締め効果も
ニュース
【男性の軽い尿もれ】経験者は3人に1人。悩みを抱えるのに放置する人が多数！その実態と対策ツール最前線
暮らし
「脂肪肝」「慢性腎臓病」は便秘や歯周病も影響 肝臓と腎臓を同時に整える生活習慣9選【医師解説】
健康
65才を超えると「介護保険料は高くなる？」上がり続ける保険料を減らす方法とは【FP＆社会福祉士が解説】
ニュース
「介護のなかまカフェ」第3回開催！セミナーのテーマは《排泄のお悩み解消術》「相談しにくいこと、なかまと共有できる場を」お土産の紙おむつも大好評＜イベントレポート＞
ニュース
「マヨネーズOK」「ビールも適量ならOK」無理な制限をしなくてもいい 肝臓と腎臓を同時に整える食生活とは
健康
兄がボケました～認知症と介護と老後と「第70回 久しぶりの病院付き添い」
連載
注目《介護ロボット》は介護現場の人手不足解消に役立つか？在宅介護・施設の運用事例・最新事情をレポート
暮らし
《心を整える方法》ステージ4のがん闘病中の医師が実践する「茶の湯」「五感を使ってもてなすひとときが、疲れた心を回復へ導いてくれる」
暮らし
最旬《介護ロボット》事情「どんな種類があるの？何が便利になる？」注目のアイテム4選
暮らし
シリーズ
新設情報！老人ホーム、介護施設、デイサービス
老人ホーム、介護施設、デイサービスの新設情報をご紹介！
【脳活】でうっかり物忘れを楽しく防ぐ！
うっかり物忘れが増えてきた…。脳の衰えが気になるときは、川島隆太教授監修の【脳活】に挑戦しましょう。介護のなかま会員になると問題がダウンロードできます。
介護付有料老人ホーム「ウイーザス九段」のすべて
神田神保町に誕生した話題の介護付有料老人ホームをレポート！24時間看護、安心の防災設備、熟練の料理長による絶品料理ほか満載の魅力をお伝えします。
「介護食」の最新情報、市販の介護食や手作りレシピ、わかりやすい動画も
介護食の基本や見た目も味もおいしいレシピ、市販の介護食を食べ比べ、味や見た目を紹介。新商品や便利グッズ情報、介護食の作り方を解説する動画も。
「老人ホーム・介護施設」ウォッチング
話題の高齢者施設や評判の高い老人ホームなど、高齢者向けの住宅全般を幅広くピックアップ。実際に訪問して詳細にレポートします。
「芸能人・著名人」にまつわる介護の話
話題のタレントなどの芸能人や著名人にまつわる介護や親の看取りなどの話題。介護の仕事をするタレントインタビューなど、旬の話題をピックアップ。
切実な悩み「排泄」 ケア法、最新の役立ちグッズ、サービスをご紹介
数々ある介護のお悩み。中でも「排泄」にまつわることは、デリケートなことなだけに、ケアする人も、ケアを受ける人も、その悩みが深いでしょう。 ケアのヒントを専門家に取材しました。また、排泄ケアに役立つ最新グッズをご紹介します！
「聞こえ」を考える
聞こえにくいかも…年だからとあきらめないで！なぜ聞こえにくくなるのか？聞こえの悩みを解決する方法は？専門家が教えてくれる聞こえの仕組みや最新グッズを紹介します