「健康」に関する記事一覧
マスク生活で肺機能低下に…肺の老化チェックリスト＆肺年齢テストで危険度を確認
長引くコロナ禍でのマスク生活で「呼吸がうまくできない人」が増えている。呼吸下手になって酸素を上手に取り込めないと、新型コロナウイルスに感染した際に自宅療養で済むか人工呼吸器が必…
2022.03.30 07:00
3ステップで簡単！自家製”納豆”の作り方 大豆のゆで方、発酵や保存のコツを解説
多くの雑誌の健康特集で「健康効果の高い食品」として必ず上位を独占する納豆。毎日摂りたいから、安全・安心・健康的な「自家製」が一番。そこで、発酵食に詳しいフードスタイリスト・ダン…
2022.03.28 11:00
耳でわかるセルフ健康診断「5つのタイプと注意すべき症状」耳鑑定師・後藤恵さん
約2万人の耳を見た経験から不調はもちろん、性格までわかる「耳鑑定（R）」を考案した耳鑑定師の後藤恵さんに、耳からわかる健康状態を教えてもらいました。 独自の統計学などを駆使した「耳…
2022.03.28 11:00
難聴を防ぐ”耳にやさしい”生活3つのルールを医師が指南｜補聴器の種類と価格もチェック
「ほとんどの難聴には根本的治療法がありません」と話すのは、耳鼻咽喉科専門医の市村恵一さん。そのため大切なのが予防だ。市村さん曰く、毎日使用しているドライヤーの音も耳には負担だとい…
2022.03.26 07:00
5人の医師が明かすお酒の飲み方「赤ワインはペットボトルに注ぐ、ビールは常温で」
今、コロナ禍となって医療に携わる方々は、多忙を極めてストレスも多く抱えているのは、想像に難くない。医師の先生方は、リフレッシュや癒しのために、時々おうちでお酒をたしなんでいるそ…
2022.02.22 16:00
医師がすすめるお酒の飲み方「飲み始めは枝豆よりポテサラ」「ラムネで肝臓を応援」
お酒のおとも“おつまみ”は、食べるタイミングや調理内容によって酔い方や健康効果が全然違うと、知っていましたか。そこで、アルコールについて詳しい医師が、おすすめのおつまみや食べ方、…
2022.02.21 16:00
悪酔いを防ぐ飲み方「お酒を飲むと喉が渇くのはなぜ？」酒にまつわる疑問を医師が解説
「お酒を飲むと喉が渇くのはなぜ？」「酒は“百薬の長”というのは本当なの？」と、アルコールにまつわる疑問を医師が解決します。その理由を知れば、お酒との上手な付き合い方が見つかるはず。…
2022.02.19 16:00
やせたいなら体重計に乗りなさい「ダイエット成功の秘訣は朝晩の体重測定」【医師解説】
今ダイエットをしようと考えている方、自分の体重が何キロだか分かりますか？ 20年にわたりダイエット指導を行ってきた医師の浅原哲子さんは、「本気でやせたいなら、自分の体重とその変化…
2022.02.15 16:00
酒の適量は「ビール中瓶1本、チューハイ350ml缶1本」少ないと嘆かず週の総量で調整を【医師監修】
長引くコロナ禍の影響で、家で飲むことが定番になった人も多い。誰の目も気にせず、好きなだけ飲めるのでリラックスできるのが良いところだ。しかし、「飲むペースを忘れて、酒に呑まれてし…
2022.02.15 16:00
体を動かすのが億劫な人へ「家事をテキパキこなしてカロリー消費のすすめ」【医師監修】
運動は慣れないウオーキングや辛い筋トレだけではない！ 家事や仕事中のすき間時間を使って体を動かすだけでも結構な運動量になると、アメリカの医学雑誌にも掲載されている。と言っても、寒…
2022.02.13 16:00
お酒を久々に飲むと酔う理由 酒が強い人と弱い人の違い「日本人の40パーセントは酒豪と下戸の中間タイプ」
「久しぶりの飲酒で、思ったより量が飲めなかった」「お酒に弱くなっていた自分にビックリした」という経験がある人は多いかもしれない。なぜそのようなことが起こるのだろうか。肝臓専門医に…
2022.02.11 16:00
国立病院メタボ外来の医師が提案する本気のダイエット法「1か月1kgでも、1年で12kg減」
冬は日照時間の低下によるホルモンバランスの変化で「冬季うつ」が起こりやすく、ストレスで過食になるという説も。でも、今年こそ本気でやせたい！ そこで20年にわたり、3000人以上の減量指…
2022.02.11 07:00
本気でやせるために！5つの心得と4つの原則「たったクッキー1枚でもカロリーオーバー」
今年こそ絶対やせる！ と誓ったはずなのに、ここの所毎日間食してる…。なんて方はいませんか？ 20年以上減量指導をしている医師の浅原さんのもとに訪れる患者の多くもこの問題に悩まされてい…
2022.02.10 11:00
美と健康に役立つ最新アプリ12選 達人イチオシは「歩いて得する！マイルが貯まる」
移動した距離がお金やポイントに換算されたり、ゲームが出来る。そんなアプリが今大人気だ。通勤や家事、買い物などの時間を上手く利用してお小遣いを貯めている人も多い。今からでも遅くは…
2022.01.10 11:00
四十肩の記者が挑戦する”1日1ストレッチ” 手の薬指を引っ張ってから腕を上げてみた
今年こそは体を動かそうと、硬くなった体を無理して曲げたり伸ばしたりするのはケガの原因になるので注意が必要だ。ヨガ講師の鈴木伸枝さんは、体が硬い時は別の部位をほぐすと柔軟性が上が…
2022.01.06 16:00
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