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「フレイル」に関する記事一覧

フレイルとは、日本語では『虚弱』という意味。虚弱という言葉には、マイナスイメージが強いが、明るく、前向きな気持ちで予防意識を高めてほしいという思いを込めて、日本老年医学会が2014年にこの言葉を制定。フレイルは、『健康と病気・要介護状態の間』を指しており、その前段階を『プレフレイル』という。

鏡を見るシニア女性と男性
60代はシニア?調査で判明した年齢自己認識の実態「4割以上が自分は実年齢マイナス5才」と認識
 高齢化が進み、今や超高齢化社会へと突入した日本。昔と比べて高齢者の在り方は大きく変化してきている。いったい何才から高齢者・シニアと呼ぶのだろうか?65才以上を対象にした「高齢者世…
2024.08.12 16:00
ダーツを投げる動作が認知機能の維持や改善に関連すると見込まれている
高齢者にダーツがおすすめの理由「的を狙って投げる」行動が軽度認知症の予防・改善に有効<研究レポート>
 2025年には65才以上の高齢者の5人に1人が発症するといわれる認知症。6月14日は日本認知症予防学会が制定した「認知症予防の日」。認知症が発症するまでには、軽度認知障害(MCI)と呼ばれる…
2024.06.14 16:00
精製された小麦は控えめにすると吉
60代以上は見直したい食の新常識!健康寿命を延ばす[やめるべき&続けるべき]習慣を管理栄養士が提言
 中更年期を迎えると身体的にも社会的にも変化が多くなるが、本格的な老化を迎える前に生活習慣を改めなければ、将来健康に不安を抱えながら暮らすことになるかもしれない。健康習慣で気をつ…
2024.06.09 07:00
健康にいい歩き方を身につけることで健脚寿命を延ばすことができる
「高齢者にとって1日1万歩は歩きすぎ」脚とひざを守る正しい歩き方や姿勢を専門医が解説
 人生100年時代といわれる昨今、筋力が低下し、歩き方、姿勢の乱れなどで不健康になってしまう高齢者も多い。1人で歩くことが難しくなり、寝たきりの生活になるのは避けたいところだ。健康的…
2024.06.03 07:00
手が床につかない場合は、できるところまででOK
健康長寿は“脚”次第!専門家が教える効果の高い運動法『かえる足スクワット』『パチパチもも上げ』『ひざ伸ばし体操』をイラストでわかりやすく解説
 人生100年時代を死ぬ瞬間まで健康に生き抜くためにはどうすればいいか。病気を予防、視力や聴力を維持、質のよい睡眠も大切だが、実はなによりも優先すべきは「脚」を鍛え、健脚寿命を延ばす…
2024.05.23 18:00
口の機能を維持することは健康を長く保つ秘訣だ
「ガムを噛む習慣がある高齢者」はオーラルフレイルの有症率が4割も低い<最新研究レポート>
 2007年に高齢化率が21%を超え、超高齢社会となった日本。肉体的にも精神的にも健康を保った高齢者になるためには、口腔機能の維持・向上が不可欠だ。ロッテと東京大学高齢社会総合研究機構…
2024.02.27 16:00
転んでしまったシニア男性
60代以上6割がフレイルのリスクが高めの調査結果が!運動不足だけではない原因と予防策【専門家解説】
「シニア世代の健康に関する調査」(ソフトバンク)によると、60才以上の6割近くが「フレイルリスクが比較的に高い傾向にある」ことがわかった。しかもフレイルのリスクを招く原因は、運動不足…
2023.03.25 11:00
生野達也さん
自粛でリハビリに行けない人に新サービスを 開発した理学療法士の願い【動画あり】
「脳卒中などで麻痺があり、リハビリが必要だけど、コロナ禍で外出を控えている」。そんな人に注目の自宅でできるリハビリサービスが登場。外出自粛で筋力が低下した高齢者にも役立つという。…
2022.01.28 11:00
チェアバレエ 【D】口から息を大きく吐きながら、両腕を横に大きく広げる。このとき、親指は下側に。腕が体よりも後ろにいかないように、体の少し前でキープする。
運動効果がすごい!チェアバレエ・エクササイズのやり方|美姿勢になってフレイル予防も!
 幼い頃からクラシックバレエに憧れる女性は多いもの。でも、大人になってから始めるのはちょっとハードルが高すぎる…。そんな人にぴったりなのが、椅子に座ったままバレリーナ気分が味わえる…
2021.04.18 07:00
舌と口の筋力低下が招く「低位舌」に要注意!誤嚥性肺炎のリスクも|チェックリストつき
舌と口の筋力低下が招く「低位舌」に要注意!誤嚥性肺炎のリスクも|チェックリストつき
 長引く外出の自粛や在宅ワークに、運動不足や筋力低下を感じる人も少なくない。実は、筋力が低下するのは「口の中」も同じ。マスクで口元を見せず、人との会話が減り、外出も控える日々が続…
2021.01.30 07:00
楽しく食事をすることでフレイル予防に。高齢者のイラスト
フレイルとは…予防に必要な老化対策3つ|一緒に食事、楽しく運動、あとひとつは?
 要介護の一歩手前の状態を「フレイル」と呼び、早めに気づくことが健康・長寿には大事だという。「フレイル」とは何か? その兆候や予防、対策などについて東京大学高齢社会総合研究機構教授…
2020.11.19 16:00
入院しただけで認知症に…筋力や活力の低下も “病院頼み”の弊害
入院しただけで認知症に…筋力や活力の低下も “病院頼み”の弊害
 日本人がいかに“病院好き”であるかを示す、こんなデータがある。2018年のOECD(経済協力開発機構)の統計では、日本は入院・外来を行う病院の数が約8400と、世界で最も多い。約3倍の人口を抱…
2020.08.05 06:00
手を組んで片足を上げるシニアの写真
口や舌の状態でみる「フレイル」危険度 チェック方法と予防のための3つのポイントとは?
 要介護状態の一歩手間の状態、「虚弱」を意味する「フレイル」。世界一の長寿を誇る日本だが、平均寿命と健康寿命の間には大きな差がある。元気に自立して日常生活を送るためには、「健康長…
2019.10.29 11:00
フレイルをセルフチェック!体や生活の虚弱状態を知る「11の質問」
フレイルをセルフチェック!体や生活の虚弱状態を知る「11の質問」
「フレイル」とは「虚弱」を意味する言葉で、要介護の一歩手前の状態のこと。「フレイル」は、人生100年時代を迎えた日本で、いつまでも元気で暮らしていくためのカギになるといわれている。ま…
2019.10.24 11:00
フレイルとは?予防する3つ対策、心理的、社会的フレイルも要注意
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2019.10.20 07:00

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