「予防法」に関する記事一覧
専門家への取材や科学的根拠に基づいた、がんなどの病気、ウイルスや細菌などから身を守るための正しい予防法を写真やイラストなどと併せ、わかりやすくご紹介します。
91才のシニア女性もハマるキックボクシングの魅力「筋力がついて毎日張り合いが出る」
格闘家・那須川天心の活躍も記憶に新しいが、全身をバランスよく鍛えられると、藤あや子や広瀬すず、ホラン千秋、菜々緒、秋本奈緒美ら多くの芸能人がハマっているキックボクシング。「そん…
2022.10.29 07:00
米スタンフォード大学が認めた注目の「温冷入浴法」疲労回復効果を医師が解説
アスリートや海外セレブがスポーツなどの後に氷を入れた水風呂につかる「アイスバス」が流行しているが、「過度な冷却は危険だと、医師は語る。今注目なのが「スタンフォード大学も認めた入…
2022.10.27 07:00
疲労、肩こり、筋肉痛、目の充血ほかケース別「体の冷やし方・温め方」を医師が解説
今年の秋は晴天に恵まれたと思ったら急に真冬のように寒くなり、天候が不安定だ。ただでさえ体調を崩しやすい季節の変わり目に、どう体温調節をするのがいいのか？ 体を温めるのか冷やすの…
2022.10.26 07:00
週刊脳トレ｜30秒でパズルのように漢字を組み合わせてください「3文字拾い」
大人になると試験を受けるということも少なくなるので、覚えたことをアウトプットする機会は少なくなります。「脳トレ」（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）で記憶…
2022.10.24 06:00
週刊脳トレ｜30秒以内に「同じものを探せ！」
記憶力が落ちた？ ミスが増えた？ など、脳の衰えを実感することがあると思います。そう感じたら「脳トレ」（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）で頭のリフレッシ…
2022.10.17 06:00
簡単ツボ押しで血行促進！スマホやパソコンによる目の疲れを解消する「即効ケア6選」
スマートフォンやパソコンを長時間使用する生活が当たり前となり、目が疲れる、頭が痛いといった症状を訴える人も増えています。放っておくとさらに体調を崩してしまうかも…。「ブルーライト…
2022.10.12 16:00
「緑内障」は40才以上の2割も！近視の人ほどなりやすい？原因や予防策を医師が解説
日本人が一日にスマートフォンを見る平均時間は2～3時間といわれる。さらに、パソコンやタブレットを使ったリモートワークや自宅学習もすっかり当たり前となった。想像以上に疲弊している現…
2022.10.10 07:00
週刊脳トレ｜隠れた箇所に入る文字は何？「思い出し漢字」
自分の手で文字を書くことが少なくなった現代。漢字を正確に覚えていない人もいるのでは？ 「脳トレ」（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）の漢字問題で、記憶の扉…
2022.10.10 06:00
週刊脳トレ｜30秒で「ブロック数え」 に挑戦！隠れているブロックを見逃さないで
脳は考えたり覚えたりするほか、正確な判断を導くこと大切な役割も持っています。もしその機能が低下したら…？ 不安な方は「脳トレ」（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生…
2022.10.03 06:00
脳の若さを保つ食生活6つのポイント「乳製品や小麦、糖質の摂りすぎに注意」【医師監修】
脳の老化を防ぎ、若さを維持するには、脳に毒を溜（た）めない食生活を心がけることだと医師の本間良子さんは話す。そこで、本間医師に食事をする上で気をつける6か条を教えてもらった。食べ…
2022.09.26 11:00
まとめて脳トレ｜30秒の頭の体操！ジャンル違いの3つの問題
毎週月曜連載の週刊脳トレ（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）の復習問題です。ジャンルの違う3つの問題を解いていきましょう。 バラバラにやるもよし、一気に解…
2022.09.26 06:00
週刊脳トレ｜素早く分類することで脳を元気に！「どっちが多い？」
頭の回転に自信がある！ 認知症なんかまだまだ！ そう思っていても知らず知らずのうちに脳の老化が進んでいるかもしれません。日ごろから『脳トレ』（認知症予防医・ひろかわクリニック院…
2022.09.19 06:00
「長生き心臓」に鍛える5つの方法 心不全になりにくい人の特徴とは？【医師解説】
コロナ禍の陰で静かに増え続けている「心不全」。厚労省の推計では、心不全の患者数は1996年に約21万人だったが、2017年になると約34万人と、約20年で激増している。心臓の専門医によると、…
2022.09.16 16:00
週刊脳トレ｜30秒以内で脱出ルートを見つけましょう！「迷路」
握力や脚力は筋トレでアップさせることができます。脳の力を維持・向上させるには『脳トレ』（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）がオススメです！ 血液が酸素や栄…
2022.09.12 06:00
【週刊脳トレ】「隠し四字熟語」でワーキングメモリを鍛えましょう
常に高度な演算が行われている脳の老化を防ぐには、日ごろの鍛錬も重要です。そこでオススメなのが「脳トレ」（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）。脳の活性化に役…
2022.09.05 06:00
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