「健康」に関する記事一覧
パサパサの老け髪からツヤ髪へ！髪も地肌も日焼けを防ぐ最強メソッドをヘアケアのプロが指南
その昔、美人の条件は「黒く、長く、ツヤのある髪」だった。好きなヘアスタイルやカラーを楽しむようになったいまでも、髪の美しさはその人自身の美しさを大きく左右する。そこで、老け髪を…
2023.07.07 07:00
視力が蘇る「老眼回復スイッチ」を専門家が解説｜劇的に視力が回復する「ガボール・アイ」など6選
年齢を重ねると多くの人が悩む“老眼”。細かい字を読もうと、近づけたり遠ざけたり…うんざりしていませんか。そこで、劇的に視力が回復する「ガボール・アイ」や目の不調に効果的な「ツボ」な…
2023.07.05 07:00
難聴を遠ざけて「聞こえやすい耳」を手に入れるための3つのトレーニング【医師解説】
聴力は加齢とともに衰えていくもの、と思っていませんか。呼吸法や速聴トレーニングなどで、難聴を遠ざける可能性があるんです。聞こえの専門家がおすすめする方法を紹介します。また、通販…
2023.07.04 07:00
聞こえにくくなっていませんか？加齢性難聴を遠ざける・悪化させる食品＆生活習慣14選
外出の機会が増えて、さまざまなコミュニケーションの場が多くなっている。久しぶりの人との会話で、何度も聞き返していませんか。それは、聴力が衰えているからかもしれません。そこで、難…
2023.07.01 11:00
難聴の患者数は5年で50万人増加！アルツハイマー型認知症のリスクを専門医が解説
加齢とともに耳が聞こえづらいと感じていませんか。いつまでも、友人たちと食事に出かけておしゃべりを楽しみたいもの。ただ難聴といっても、さまざまな種類がある。なかにはアルツハイマー…
2023.06.27 16:00
やせやすい歩き方「足指ウオーク」のためのレッスン5選｜美脚専門パーソナルトレーナーが伝授
脚が太くなりがちな人は、体重を足指で支えられず足裏だけでペタペタと歩きがち。美脚専門パーソナルトレーナーの大道匡彦（だいどうまさひこ）さんによると、かかとから足指の先まで地面に…
2023.06.26 07:00
脚を太くする習慣＆歩き方チェックリスト 美脚を作る「足指ウオーク」を専門家が解説
薄着になるこの季節、今年こそやせたいとダイエットをしても、なぜか下半身だけやせず、脚は太いまま―なんてことはありませんか。実は脚が太い原因は“歩き方”にあるというのが、美脚専門トレ…
2023.06.23 07:00
シミができにくい人は筋肉が多いことが判明！シミ改善エクササイズを専門家が解説
鏡を見るたびに気になるシミ。そのシミができにくくする要因のひとつに、筋肉量を増やすことが関係しているという研究結果があるという。そこで、シミやしわの改善に効果的な“美肌体操”も紹…
2023.06.17 07:00
「肌のシミ」はなぜ増える？レーザー治療やシミ対策コスメの最新事情を医師が解説
マスクを外す機会が増えて、顔のシミの増加や広がりが気になっていませんか？ レーザー治療やスキンケア製品の使い方によっては、シミに逆効果になることも。シミが増える原因を知って、こ…
2023.06.12 07:00
若返りのスイッチは腸に！実年齢より若いか老けているか「腸年齢チェック」で確認してみよう
青いキャンデーを食べると10才年を取り、赤いキャンデーを食べると10才若返り…腸はまるで手塚治虫『ふしぎなメルモ』のように、食べたもので“年齢”が変わるという。あなたの実年齢が何才でも…
2023.06.06 11:00
新体操コーチ・山さき浩子さんが提案！「4スタンス理論」でしなやかに体を動かすメソッド
最近、「つまずきやすくなった」「体力の衰えを感じる」と感じていませんか。そんなあなたには、新体操日本代表を世界選手権で5大会連続メダル獲得に導いた名将・新体操コーチの山さき浩子さ…
2023.06.06 07:00
体を内側から整える「内臓風水」で運気アップ＆体スッキリ！あなたのタイプを診断【中医鍼灸師】
「何となくだるい」。その不調は、内臓のエネルギーが弱っているせいかもしれません。東洋医学では、内臓が元気だと体に「気」が巡り、心も健やか、運気も上がるとされています。そこで、いま…
2023.05.25 11:00
深い眠りを促す7つの生活習慣「死亡率が最も低いのは7時間睡眠の人」【睡眠専門医監修】
親子3代、90年以上睡眠の研究に携わる、スリープドクターこと遠藤拓郎さん曰く、中高年に必要な睡眠は7時間がベストだという。とはいえ、なかなか寝つけない、夜中に起きてしまうというよう…
2023.04.30 16:00
50才からの「睡眠」の悩みに医師が回答「なかなか眠れない、夜中に目が覚めるのはなぜ？」
「睡眠負債」が心身にダメージを及ぼすといわれる昨今、“世界で最も寝ていない日本女性”（※）は大丈夫なのかと心配になるが…。しかし、「問題は睡眠時間ではありません！」と力強く言うのは、…
2023.04.28 11:00
健康の鏡・舌を鍛える1日3分「ベロトレ」のすすめ 舌に現れる健康サインを見る「舌診」も解説
舌は健康の鏡ともいわれ、筋肉のかたまりでできています。放っておくとどんどん衰えるが、逆に何才からでも鍛えられる。健康になって見た目も若々しくなる1日3分でできるトレーニング法を紹…
2023.04.18 07:00
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《老老介護の末102歳母親を娘が殺害した悲劇》自宅介護を経験した68歳ライターが振り返る 92歳母親に一時は“殺意”も「なぜ私は一線を超えなかったのか」
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老人ホーム、介護施設、デイサービスの新設情報をご紹介！
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うっかり物忘れが増えてきた…。脳の衰えが気になるときは、川島隆太教授監修の【脳活】に挑戦しましょう。介護のなかま会員になると問題がダウンロードできます。
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神田神保町に誕生した話題の介護付有料老人ホームをレポート！24時間看護、安心の防災設備、熟練の料理長による絶品料理ほか満載の魅力をお伝えします。
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数々ある介護のお悩み。中でも「排泄」にまつわることは、デリケートなことなだけに、ケアする人も、ケアを受ける人も、その悩みが深いでしょう。 ケアのヒントを専門家に取材しました。また、排泄ケアに役立つ最新グッズをご紹介します！
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