「予防法」に関する記事一覧
専門家への取材や科学的根拠に基づいた、がんなどの病気、ウイルスや細菌などから身を守るための正しい予防法を写真やイラストなどと併せ、わかりやすくご紹介します。
週刊脳トレ｜1分でできる頭の体操「どっちが多い？」
本を読んだりニュースを見たりしても、内容がなかなか頭に入ってこない…そう感じたら「脳トレ」（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）をやってみては？ 脳が元気にな…
2020.11.16 06:00
悪口ばかり言う人は寿命が5年短い!? 悪口がもたらす6つのリスク
人はなぜ悪口を言うのか。悪口ばかり言う人は職場にも友人にもいるだろう。しかし、その悪口が、自分の脳を傷つけているという。悪口が引き起こす危険なリスクやメカニズムについて、脳科学…
2020.11.12 07:00
週刊脳トレ｜注意力や推理力など複数の能力アップに！「入れ替え単語」
脳の中では複雑な作業が常に行われていますが、頭脳明晰な状態がいつまでも続くわけではありません。そこでオススメなのが「脳トレ」（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生…
2020.11.09 06:00
50代からの靴選び…足に優しい靴5つの条件｜足のアーチに合う靴の見つけ方
50代の記者が靴を選ぶとき、若い頃と違って見た目よりも歩きやすさや履き心地重視になってきている。実は最近、膝の痛みに悩んでいる。そこで改めて靴選びについて真剣に向き合うことにした…
2020.11.07 11:00
その体調不良…もしかして寒暖差疲労かも!？疲労の原因チェックリストと対策
Go Toキャンペーンでお出かする人も目立ってきたが、コロナ禍では、例年よりは家で過ごす時間は長くなっている昨今、いつもより寒暖差に体がついていかない人も。 風邪を引いたわけではな…
2020.11.02 11:00
週刊脳トレ｜「カット熟語」で重要機能の1つ「ワーキングメモリ」を特訓！
いつでもどこでも手軽に脳を鍛えることができたら…。そう思う人にピッタリなのが「脳トレ」（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）です。一見、簡単に見える問題かもし…
2020.11.02 06:00
かかりつけ医はいますか？体調の悪さを医師に相談する人は1割という現実
行きつけの美容院があり、定期預金をする銀行口座もあるのに、いざ体調が悪くなるとその都度近くの病院を調べて駆け込む、なんてことになっていませんか？ 新型コロナウイルス感染の疑いが…
2020.10.26 11:00
まとめて脳トレ｜あなたの漢字の知識や空間を把握する力を試す3問
毎週月曜に好評連載中の「週刊脳トレ」（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）で、以前出題したものの中から3問題をピックアップしました。1問ごとに頭を切り替えなが…
2020.10.26 06:00
骨を鍛える最強メソッド｜骨を強くする食事と2大エクササイズ
骨は目に見えない分、どんな状態かわからず知らない間に老化や劣化が進みやすい。とくに女性の骨は男性の4倍もろいという。最期まで楽しく寝たきりにならずに生きるための骨を鍛えるため方法…
2020.10.21 07:00
老眼鏡の作りどきはいつ？ 老眼の初期症状は？ 老眼対策は35歳から…
遠くは見えるけれど、手元のものが見えづらい。それ、老眼かも？ 老眼の主な症状は、以前よりピント合わせがスムーズにいかなくなること。いまや35才から老眼対策が必要といわれる時代。「遠…
2020.10.20 11:00
週刊脳トレ｜「迷路」で探し物をするときに役立つ機能を強化！
眼鏡や財布をどこに置いたのか？ なかなか見つからない…そうしたことは記憶力の低下だけでなく脳の色々な機能の衰えで起こります。そこで「脳トレ」（認知症予防医・ひろかわクリニック院長…
2020.10.19 06:00
週刊脳トレ｜歩行や車の運転にも関係する空間認識機能を鍛える「ブロック数え」
物忘れやうっかりミス、注意力の欠如などが増えて心配になってきたら「脳トレ」（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）をやってみてはいかがでしょう。脳の元気の後押…
2020.10.12 06:00
唾液の力を高めて感染予防、免疫力UP…唾液が増える食べ物は？
長引くコロナ禍で、マスクで口元を隠して生活するのが当たり前になった。しかし、目に見えないウイルスは、マスクの隙間からでも簡単に入ってくる。諦めずに、最後の砦となる「唾液」を鍛え…
2020.10.11 07:00
季節性の便秘に要注意！原因と対処法｜寒暖差の激しい季節に起こる「不腸」とは？
「暑さ寒さも彼岸まで」と昔から言われる通り、猛暑だった夏が過ぎ、すっかり朝夕の肌寒さが気になる時期になってきた。毎年10月は、日中は汗ばむような陽気でも、朝晩は冷え込み、1日の気温差…
2020.10.05 07:00
週刊脳トレ｜目の前の状況を把握する空間認識機能のトレーニング「間違い探し」
脳を鍛えたいけれど、計算や漢字テストは面白くない…と考える人は「脳トレ」（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）をやってみましょう。遊び感覚で脳の活性化のお手伝…
2020.10.05 06:00
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