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キーワード別記事一覧「便秘」

「便秘」に関する記事一覧

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2023.06.06 ｜食事

若返りのスイッチは腸に！実年齢より若いか老け…

　青いキャンデーを食べると10才年を取り、赤いキャンデーを食べると10才若返り…腸はまるで手塚治虫『ふしぎなメルモ』のように、食べたもので“年齢”が変わるという。あなたの実年齢が何才でも、体の中はいくらでも…

2022.07.14 ｜予防法

腸の専門医がすすめる「しっかり排出」に役立つ…

「極端な食事制限は長続きしません。それよりも“しっかり食べて、たくさん出す”方が、効果的なダイエットを期待できます」と、辨野（べんの）腸内フローラ研究所理事長の辨野義己さんが語る。自身もこの方法で7kgの…

2022.07.12 ｜予防法

半年で7kg減量に成功した腸の専門医が実践した方…

「やせたいなら、まずは食事制限でしょ」と思っている人は大間違い。しっかり食べるほど、実はやせるんです。そのカギとなるのは「排泄」。「しっかり食べて半年間で約7kgも減量できました」と語る腸の専門医をはじ…

2022.03.23 ｜予防法

慢性便秘を招く“ねじれ腸”を解消する腸マッサー…

　健康と美容のため、食事には気を使っているつもりなのに、昔よりもやせにくく、疲れやすくなってきたし、白髪や肌の乾燥も気になる…何をやっても不調が消えないのは、「内臓」が疲れているからかもしれない。消化…

ぬけ漬けとアボカドのスープ

2022.03.15 ｜予防法

便秘外来の医師がすすめる「ぬか漬けとアボカド…

　現代人の野菜不足は深刻で、厚労省の目標値が1日350gであるのに対して、平均は288.2gと目標値にほど遠い状況だと専門家は話す。野菜不足は腸の動きにも影響しており、コロナ禍の運動不足なども重なって便秘の人が…

がん手術のイメージ

2022.03.15 ｜医療

”大腸がん”を防ぐ6つの習慣「毎日スプーン1杯の…

　女性のがん死亡率1位は“大腸がん”で、年間2万4070人が命を失っているという（厚生労働省「2020年人口動態統計」より）。大腸がんのリスクを下げるためにどのようなことをすればよいのだろうか。そもそも、大腸が…

痔を気にする女性

2022.03.13 ｜医療

「痔」に悩む女性がステイホームと更年期で急増…

　痔（じ）に悩む女性がコロナ禍で急増しているという。ステイホームの時間が増えて座る時間が増えたことや、運動不足による便秘などが要因のに挙げられる。もし痔ができてしまったら、とどのように向き合えば良い…

トイレでお腹を押さえる女性

2022.03.12 ｜医療

トイレで突然死も！便秘に潜む命にかかわる恐ろ…

　便秘に悩む人は年齢にかかわらず多くいる。長年の便秘が引き金となり、大病や突然死を招くケースもあるという。便秘にまつわる病についてくわしい医師が、危険なサインや事例を教えてくれた。 便秘が引き起こすト…

便秘に悩む女性

2022.03.10 ｜医療

“大腸がん”女性のがん死亡率1位！“便秘”との怖い…

「なんだか最近、便秘気味で…」こんなありふれた悩みが大きな病気の入り口かもしれない。実は乳がんよりも女性の死亡率が高い大腸がん。なぜ女性に多いのだろうか。その理由と、早期発見に導くための方法を医師に聞…

下腹つかみ

2022.01.06 ｜予防法

2か月でウエスト10cm減の人も！1日1分「腹肉しぼ…

　「腹肉しぼり」は、たった1日1分間マッサージするだけで瘦せられると、話題になっている。「ウエストが6cm減った！」と気になる部分のサイズダウンや、「便秘」「肩こり」「生理痛」がラクになったたと、効果はさ…

腸の専門医・松生恒夫さん直伝「簡単コンソメスープ」

2022.01.05 ｜レシピ

腸の専門が推奨する「簡単コンソメスープ」で便…

　米ハーバード大学が発表した研究によれば女性の体温は100年前と比べ、平均して約0.3℃下がっているという。 ここ1～2年は自粛生活で食生活、運動不足などの変化から基礎代謝が落ち冷え症が多い傾向にある。腸が冷…

はだつまみ

2021.11.16 ｜予防法

肌をつまむだけ！東洋医学から生まれた健康法「…

　東洋医学から生まれた「整膚（せいふ）」という健康法をご存じだろうか。運動も食事制限も道具も不要で、ただ「つまんで離す」だけで体のすみずみまで不調が改善するという。つまむのも強い力ではなく、ぶどうの…

2021.05.26 ｜予防法

市販便秘薬の種類と選び方を医師が解説｜タイプ…

「年を取るごとに便秘の悩みが深くなる」とよく言われるが、コロナ禍で長引く自粛生活によって、ストレスや運動不足が原因で便秘に悩む人が増えている。特に女性は、女性ホルモンのプロゲステロン（黄体ホルモン）…

お腹に腸の形をペンで書いた女性

2021.05.22 ｜予防法

全国「大腸環境実態調査」で判明した“快便偏差値…

　便秘大国ともいわれる日本では、3人に1人以上の割合で「大腸環境」が乱れているという。日本国民の大腸は、いったいどのような状態なのか？47都道府県民1万人超を対象に行われた「大腸環境実態調査」による”快便…

2021.05.20 ｜予防法

「便秘」のタイプを症状で自己チェック！悪化さ…

　腸内環境を整えて健康体を目指す「腸活」がブームだが、腸の不調を訴える女性の半数以上は便秘に悩んでいる。一概に便秘といっても、タイプがあることをご存じだろうか？ 【目次】 長引く自粛生活で便秘の人が増…

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2023.10.02｜シリーズ

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発酵調味料＆発酵食品で漬ける浅漬け10選

2023.10.01｜レシピ

不調対策に！野菜を発酵食品＆調味料で簡単浅漬けに｜「…

猫の肉球

2023.09.30｜知恵

猫＆犬の性格がわかる！肉球占い「ハート側はかまってち…

野菜をぬか漬けにすることでビタミンB1や乳酸菌由来のアミノ酸が豊富に摂取できる

2023.09.30｜食事

発酵食品の健康効果を学ぶ「ナタデココも発酵食、きゅう…

海女姿の野村禮子さん

2023.09.30｜生き方

92才介護職員、91才海女文化伝承者　90代で働き続ける女…

瀧川雅也さん（アイキャッチ用）

2023.09.29｜知恵

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全国のパワースポット温泉

2023.09.29｜知恵

全国パワースポット温泉ガイド「今年イチ金運が強いのは…

「きゅうりのパリパリ漬け」

2023.09.28｜レシピ

老舗漬物店の人気商品を自宅で再現！「きゅうりのパリパ…

手相の定説は”ウソ”だった？

2023.09.27｜知恵

「ますかけ線=成功者」「生命線が長い=長寿」のウソ・ホ…

なめたけ

2023.09.27｜レシピ

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2023.09.26｜レシピ

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きのこ料理

2023.09.25｜レシピ

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2023.09.25｜予防法

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