「予防法」に関する記事一覧
専門家への取材や科学的根拠に基づいた、がんなどの病気、ウイルスや細菌などから身を守るための正しい予防法を写真やイラストなどと併せ、わかりやすくご紹介します。
週刊脳トレ｜今回は英単語も！言葉の知識が試される「入れ替え単語」
暑くなるとやる気や元気が落ち気味になる人もいるでしょう。でも脳の働きまで落ちてしまうのは困りもの。そう感じたら「脳トレ」（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修…
2023.07.03 06:00
まとめて脳トレ｜3種類の30秒トレーニングで脳の元気をサポート
一度正解できた問題でも、しばらくぶりに挑戦してみるとうまく答えられないこともあるでしょう。毎週月曜連載の週刊脳トレ（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）の過…
2023.06.26 06:00
しわを作らない！スキンケア・食事・表情・セルマッサージ法を専門家が伝授「表情の癖がしわを作る」「ケアは下から上」
加齢とともに増えていくしわ。「年だからしかたがない」とケアすることも面倒になりがちだが、ケアの仕方やしわを作りやすい癖に気をつけることも大切だ。しわを改善する方法を専門家に教え…
2023.06.21 16:00
医師・村崎芙蓉子さん（87才）が実践する人生100年時代の健康法「男性ホルモン補充療法」
日常生活が制限されることなく自立した生活が可能な「健康寿命」。その健康寿命が男女ともに最も長い国は、平均74.1才の日本であると世界保健機関（WHO）が発表した（2023年版世界保健統計）…
2023.06.19 07:00
週刊脳トレ｜絵から単語を導き出して30秒以内に答えましょう「絵を見てしりとり」
脳の健康を保つためには、色々な問題に挑戦することが有効であることは広く知られています。「脳トレ」（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）も対策の一つとしてオス…
2023.06.19 06:00
靴底の減りで見える体の不調 重心をのせて歩く「新保式ウォーキング」で腰痛 肩こり 頭痛を解消
「かかとの内側だけが減っている人は血行不良、 外側だけが減っている人は股関節痛、片側のかかとだけが減っている人はむくみ・肩こり・頭痛ほか 靴底を見れば、健康状態が分かります」そう教…
2023.06.18 07:00
東海林のり子さんが明かす私の長生きスイッチ「BL小説を脳内再生、バックハグ大作戦も」
高齢化が進む中、日常生活を支障なく送ることができる健康寿命も延び続けており、人生100年時代を謳歌できるようになった。芸能界でも80才以上の著名人が現役で活躍している。来年には90才を…
2023.06.16 07:00
なぜ額より頬の方がシミが増えるのか 紫外線だけじゃないシミの原因は「刺激」「温度差ストレス」
気が付くと増えているシミ。シミが増える原因には、「刺激」や「温度差」が関係しているという。長年、肌について研究しているメーカーの専門家にそのメカニズムについて聞いた。新たなるシ…
2023.06.15 11:00
徳光和夫さん「1日100本以上のたばこで大病患った」現在元気に暮らすためにしている12のこと
長寿化が進む現代、どうせ長生きするなら健康でいたい。とはいえ実際は「あそこが痛い」「この数値が悪い」のオンパレード。逆にいえば、体の不調とうまくつきあうことができれば人生は豊か…
2023.06.15 07:00
いま改めて注目が集まる伝説の自然食研究家東城百合子さんの“人生を変える自然療法”とは？「食を制するは人生をも制す」
「若い頃に結核で死にかけました。そのとき、私は身近にある野草や薬草に助けられ、玄米自然食と自然のお手当てを実行して救われました。私はいま生きているのではなく、『生かされている』と…
2023.06.14 07:00
【最新】シミができるメカニズム！肌にダメージを与えるのは太陽光の「紫外線」「ブルーライト」「赤外線」
夏に向かってどんどん日差しが強くなり、日焼けやシミが気になっていませんか。年齢を追うごとに気になるシミが増える原因は、紫外線だけじゃないって知っていましたか？日常的に浴びている…
2023.06.13 11:00
週刊脳トレ｜隠れた箇所を推測して判読しましょう「カット熟語」
さまざまな言葉や文字を操ってコミュニケーションが取れるのは、人間の脳が高度な処理を行えるから。脳をもっと元気にするために「脳トレ」（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶…
2023.06.12 06:00
マスクを取ったらシミが気になる…シミを濃くする4つのNG習慣とは？シミの種類やメカニズムも【皮膚科医解説】
3年にわたって続いたコロナ禍での制約が解除され、マスク着用義務もなくなった結果、これまで以上に肌の状態が気になっている人が増加。特に「シミ」に対する注目度が高まっている。あなたの…
2023.06.10 07:00
腸が若返る食事「おすすめは地中海食と和食」抗生物質や胃薬の飲みすぎは要注意
年をとっても見た目年齢が実年齢より、若く見えたり老けて見えたりすることがあるように、体内年齢も実年齢と一致しているとはかぎらない。 見た目の老化は隠したり、食い止めたりすること…
2023.06.07 07:00
若返りのスイッチは腸に！実年齢より若いか老けているか「腸年齢チェック」で確認してみよう
青いキャンデーを食べると10才年を取り、赤いキャンデーを食べると10才若返り…腸はまるで手塚治虫『ふしぎなメルモ』のように、食べたもので“年齢”が変わるという。あなたの実年齢が何才でも…
2023.06.06 11:00
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