「予防法」に関する記事一覧
専門家への取材や科学的根拠に基づいた、がんなどの病気、ウイルスや細菌などから身を守るための正しい予防法を写真やイラストなどと併せ、わかりやすくご紹介します。
英オックスフォード大ほか最新研究で判明した《認知症や脳の老化を早める習慣》「65才を過ぎたら痩せてはいけない」理由を医師が解説
もの忘れが多くなったり、判断力が低下する認知症。加齢とともに認知症の発症リスクは高まるが、食生活や運動、睡眠などの生活習慣が認知機能の低下に深く関わっていると言われている。「健…
2025.07.12 11:00
【腰痛・ひざ痛】早める習慣・遅らせる習慣をチェック「下りの階段」は要注意、「適度な正座」は◎
加齢に伴い関節に痛みが出やすくなったり、筋肉量が減ることで転倒や骨折のリスクが高まる。もし一人で歩けない状態になると、動くことが億劫になり健康寿命に直結することも。専門家による…
2025.07.10 18:00
「むせやすい」「声が低くなった」50代以上の女性は老化のサイン！週2〜3回の「のどトレーニング」と「全身運動」で誤嚥性肺炎を予防＜イラストで図解＞
50代になり、食べ物が飲み込みづらい、むせやすくなった、高い声を出しづらくなったと感じている人が多いのでは？年だから仕方がないとあきらめ、何もしないでいると、誤嚥（ごえん）性肺炎…
2025.07.10 16:00
高齢だから歯周病で歯を失うは誤解！ハーバード大で予防医学を学んだ医師が推奨する＜歯の健康を守る生活習慣＞
歯を失う原因として最も多いとされる「歯周病」。自覚症状がほとんどないまま進行し、重症化すると歯を失うリスクも。加齢によるものと考えがちだが、実は生活習慣が大きく関係しているとい…
2025.07.08 07:00
週刊脳トレ｜紛らわしい絵を判別しながら数を比較する「どっちが多い？」
今年も後半戦。でも暑い夏はこれからです。厚さでやる気や元気が低下しがちかもしれませんが「脳トレ」（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）にチャレンジしてみまし…
2025.07.07 06:00
「風呂上がりの綿棒」「ヘッドホンやイヤホンの多用」は40代から始まる“聴覚の老化”を早める？ “加齢性難聴”を予防する生活習慣を専門医が解説
年齢とともに衰える聴力。 誰にも起こる老化現象の一つだが、会話が聞こえづらくなったり、車や自転車に気づかず事故に巻き込まれるなど、生活に大きな支障が出る恐れがある。聴覚の老化には…
2025.07.06 07:00
老眼や白内障を早めるNG行動とは？「疲れ目のマッサージや目を擦ると水晶体にダメージも」【専門医解説】
「目が疲れる」「手元が見えづらくなった」。年を重ねると、ふとした瞬間に老いを感じるもの。近年の研究で、老化が早い人と遅い人を分ける境界線は日頃の小さな生活習慣にあることがわかって…
2025.07.05 07:00
食事で夏の日焼け対策！ トマトや緑黄色野菜に含まれるリコピンで紫外線による肌へのダメージを軽減＜肌の老化を遅らせる習慣＞
年齢を重ねるにつれて、誰もが意識する老化。近年の研究によって、『老化は治療や予防が可能な病である』との考え方が広まりつつある。気温が高くなる夏は、さまざまな肌トラブルが発生しや…
2025.07.02 07:00
毎日の小さな習慣が老化のスピードを左右する 薄毛・白髪を加速させる要因を専門家が解説
年を重ねれば老いには抗えないーーそう諦めてしまいがちだが、一方で実年齢より若々しく見える人がいるのも事実。60代でヨボヨボの人と80代でピンピンしている人はいったい何が違うのか。近…
2025.07.01 07:00
まとめて脳トレ｜絵や言葉を使った3種の問題で脳をリフレッシュ
今年も前半終了。考えることや悩むことが多かった人もいることでしょう。毎日休みなく働く脳の元気を保つために脳トレ（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）をやって…
2025.06.30 06:00
「血圧やコレステロールの数値はあまり気にしなくてOK」「腰痛や難聴は重い病気のサインかも」 放っておいていい老化・見逃すと危険な老化【高齢者医療の専門医監修】
全国の100歳以上の高齢者が過去最多を更新したという。日本人の平均寿命が年々延び続けているいま、老化との向き合い方が人生の充実度を決める。体の衰えは必然だが、比較的そのままにしてお…
2025.06.25 07:00
週刊脳トレ｜順番を元通りにして意味のある単語に！「入れ替え単語」
脳のトレーニングには、言葉を使うことが効果的といわれています。さまざまな文字や単語を使うこなすことは、頭をよく使うことになるからです。言葉を使う「脳トレ」（認知症予防医・ひろか…
2025.06.23 06:00
高齢者に降圧薬は必要ない？「死亡・脳卒中・入院リスクに影響なし」との論文結果も ＜副作用に要注意！75才以上に慎重な投与を必要とする「降圧剤」リスト付き＞
副作用をはじめとする降圧剤の問題点についてはこれまで繰り返し報じてきたが、海外でもこのテーマに関する調査が発表されていた。権威ある研究機関の論文は、なぜ日本の医学界で日の目を見…
2025.06.22 07:00
ボケない睡眠方法とは？認知機能と眠りの関係を専門医が解説「昼寝は30分以内、寝室の環境や食生活も大切」
「明け方に目が覚めても朝まで寝ようとする」「早寝早起き」「睡眠時間は7時間以上」「夜眠れなくなるから昼寝はしない」…。これらは全部間違いだった。最新医学と科学で判明したボケない睡眠…
2025.06.21 11:00
高齢者に多い転倒からの骨折 理学療法士が教える転倒防止に役立つ6つの運動法
高齢者にとって転倒は非常に重大な問題であり、転倒をきっかけに骨折や寝たきりになるケースも少なくない。理学療法士の黒木綾乃さんは「最新の研究により、筋力を強化することで転倒リスク…
2025.06.20 16:00
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